При здравословен начин на живот пациентите с диабет трябва да се опитат да поддържат нормалните нива на кръвната си захар. Един от начините за поддържане на нормална кръвна захар е да се даде приоритет на приема на хранителни храни, когато имате диабет. Съобщава се, че бобът е вид зеленчук, чиито хранителни вещества могат да помогнат за контролиране на кръвната захар. Обаче означава ли това, че нахутът може да бъде ефективно естествено лекарство за диабет?
Някои от ползите от боба за диабет
Фасулът е бобови растения, които обикновено се преработват в пържене или зеленчуци. Фасулът съдържа фибри, витамини и минерали.
Не само хранителни за цялостното здраве на тялото, бобът също има нисък гликемичен индекс, така че може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар.
Американската асоциация по диабет заявява, че ядките могат да поддържат концентрацията на глюкоза в кръвта по -добре от нишестените храни.
Следователно консумацията на нахут е доста безопасна за хора с висока кръвна захар.
Е, ето ползите от нахута за здравето на пациентите с диабет:
1. Контролирайте нивата на кръвната захар
Фасулът има нисък гликемичен индекс, който е по -малък от 55. Това означава, че консумацията на тези зеленчуци не е лесна за бързо повишаване на нивата на кръвната захар.
Ползите от боба при диабет се дължат на съдържанието на фибри в боба.
Храните с високо съдържание на фибри отнемат повече време за усвояване от организма, така че те не причиняват незабавно драстично повишаване на кръвната захар.
2. Предотвратете усложненията на диабета
Захарният диабет е хронично заболяване, което е склонно да причини усложнения. Усложненията на диабета обикновено атакуват сърдечно -съдовата система или кръвния поток.
Състоянието на високи нива на кръвната захар има възможност да причини запушване на кръвоносните съдове, така че те да са изложени на риск от хипертония, инсулт и сърдечни заболявания.
Консумацията на нахут може да намали риска от усложнения на диабета.
Това е така, защото в нахута има антиоксиданти като витамин С, които помагат да се предотврати възпалението в клетките на тялото.
Клетъчното възпаление може да доведе до различни хронични заболявания, които атакуват сърцето и кръвоносните съдове.
Пациентите с диабет (диабет) трябва да бъдат внимателни, тъй като хроничното заболяване е високорисково усложнение.
В допълнение, нахутът също е обогатен с високо съдържание на калий.
Това съдържание може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане, което може да доведе до усложнения на диабета, като инфаркт.
3. Помогнете за отслабване
Диабетиците с наднормено тегло обикновено трябва да спазват безопасна диета за постигане на идеалното тегло, както и за понижаване на кръвната захар.
Освен че са с високо съдържание на фибри и снабдени с протеини, се оказва, че нахутът е и с ниско съдържание на калории, така че може да бъде правилният избор за пациенти с диабет, които искат да отслабнат.
Фасулът е много лесен за обработка в различни хранителни ястия.
Затова можете да изберете нахут като хранителна храна за диабет, без да се страхувате от бързо повишаване на нивата на кръвната захар.
Може ли нахутът да бъде лек за захарен диабет?
Фасулът има някои ползи за диабета. Въпреки това, не означава, че бобът може да бъде лек за диабет.
Досега няма медицински лекарства или естествени съставки, за които е клинично доказано, че премахват диабета.
Настоящото ефективно лечение на диабета е инсулиновата терапия и консумацията на лекарства за понижаване на кръвната захар, като метформин.
И двата метода на лечение все още са насочени към контролиране на кръвната захар, а не към възстановяване на болестта.
Консумацията на боб не е в състояние да замени функцията на това лекарство за диабет.
В допълнение, не много проучвания са изследвали ползите от консумацията на нахут върху нивата на кръвната захар или техния възстановителен ефект върху диабета.
Така че, бобът не е доказан като ефективно лекарство за диабет.
Въпреки това няма нищо лошо в това да ядете нахут, за да контролирате кръвната захар. Внимавайте обаче да не го вземете небрежно.
Фасулът е с ниско съдържание на калории, но е по -добре, ако не го ядете в излишък. За да бъдете по -богати на хранителни вещества, добавете и други храни в менюто си за диабетна диета.
За оптимални ползи комбинирайте нахута със сложни въглехидрати като кафяв ориз и източници на протеини като риба, яйца и месо с ниско съдържание на мазнини.
Въпреки че диабетът е неизлечимо заболяване, диабетиците все още могат да живеят здравословно, стига кръвната им захар да е под контрол.
Консумацията на определени храни като нахут може да помогне на диабетиците да контролират нивата на кръвната си захар.
Вие или вашето семейство живеете с диабет?
Не си сам. Елате да се присъедините към общността на пациентите с диабет и да намерите полезни истории от други пациенти. Включи се сега!
