Хората казват, че не излизайте твърде често през нощта, защото ще настинете. Но знаете ли, че настинките не са официална болест в света на медицината? Настинката е термин, който съществува само в Индонезия. Но това не означава, че настинките са мит. Симптомите са реални и сигурно са се оплаквали от почти всички. Е, въпреки че това не е истинска болест, все още можете да предотвратите настинки по различни лесни начини, така че да можете да продължите да се движите гладко. Вижте съветите тук.
Какво всъщност е настинка?
В медицинския свят няма студен термин. Съобщава се от Kompas, според д -р. Mulia Sp. PD, специалист по вътрешни болести от болница Pantai Indah Kapuk, каза, че настинките са по -точно описани като група от симптоми (синдроми), които означават комбинация от симптоми на два вида здравословни проблеми, а именно язви (диспепсия) и грип.
Най -честите симптоми на киселини са метеоризъм, коремна болка, подуване на корема, киселини и чести оригвания. Междувременно симптомите на грип могат да включват възпалено гърло, хрема, кашлица, запушен нос и треска. Грипът също може да ви накара да се почувствате зле и да имате мускулни или болки. Започвате да се чувствате запознати с тази поредица от симптоми на „настинка“?
Трябва да се отбележи, че горната група симптоми на настинка не са непременно причинени от „приемането“ на нощния вятър, както много хора са разбрали. Язвите могат да бъдат причинени от повишена стомашна киселина, синдром на раздразнените черва, пептични язви, непоносимост към лактоза, жлъчни нарушения или възпаление, симптоми на тревожност, странични ефекти на алкохол или поглъщане на твърде много въздух. В по -тежки случаи това лошо храносмилане може да бъде признак на рак на стомаха.
Междувременно обикновената настинка е сезонна и се причинява от вирус. Обикновено това заболяване ще изчезне от само себе си, когато имунната система отново стане по -силна.
Каква е работата с излизането през нощта и настинката?
През нощта температурата на въздуха ще спадне и ще стане по -студена с няколко градуса. Вятърът също се чувства по -сух и по -хладен през нощта.
При студен въздух лигавиците и космите в носа намаляват функцията, което ви прави по -податливи на заразяване с грип. Когато имате грип, имате хрема или запушен нос и отделяне на възпалителни клетки, които могат да влошат езика ви. Не рядко апетитът също намалява, защото всичко, което ядете, има горчив вкус.
Ако ядете късно, по -късно можете да получите язва, която кара стомаха да се чувства подут и пълен с газове, придружен от желание за оригване или постоянно преминаване на газове. Комбинацията от тези две състояния често се счита за настинка.
Как да предотвратим настинки за тези от вас, които често излизат през нощта
За да предотвратите настинки, трябва да предотвратите и лекувате двете състояния, които ги причиняват. Специално за тези от вас, които обичат да излизат през нощта, ето как да се предпазите от настинки.
- Използвайте дебело яке. Якето може да ви предпази от студа. Изберете яке, което е удобно за носене с дебели и топли материали.
- Пийте топли напитки. Доказано е, че топлите напитки облекчават различни симптоми на грип и диспепсия, като кашлица и метеоризъм. Топлите напитки ще засилят кръвообращението и ще регулират стомашната киселина. За да направите топла напитка добро отхрачващо средство, можете да добавите мед и лайм. В допълнение, топлата вода също увеличава метаболизма, увеличава кръвообращението и успокоява нервите и мускулите, така че може да намали симптомите на болка в мускулите и ставите.
- Пийте по -малко лед. За разлика от топлите напитки, ледът може да причини различни симптоми на грип и диспепсия. Ледът или студената вода могат да свиват кръвоносните съдове, което води до запушване или задръстване. Ако се появи в носа, мембраните или лигавиците ще се увеличат и ще отделят много течност, причинявайки хрема. Освен че пиенето на студена вода също може да причини метеоризъм, тъй като студената вода може да причини мускулни контракции в лигавиците в стомаха и да предизвика газове.
- Избягвайте пушенето. Пушенето може да направи дихателните пътища сухи и повредени. Дихателните пътища съдържат реснички или фини косми, които функционират, за да предотвратят навлизането на микроби. Ако ресничките са повредени, микробите лесно ще проникнат в тялото.
- Избягвайте да ядете дъвки и безалкохолни напитки. Очевидно настинките могат да бъдат причинени и от поглъщане на твърде много въздух. Много въздух може да бъде погълнат и да влезе в стомаха поради няколко неща, като например ядене на дъвка и пиене на безалкохолни напитки. Това ще предизвика симптоми на диспепсия, като метеоризъм, така че често ще прекарвате вятъра.
