Бързото хранене е апетитно и практично. Нищо чудно, че много хора разчитат на тази храна, когато гладът настъпи. Знаете ли обаче какви са негативните ефекти на бързото хранене за организма? Вижте отзивите!
Отрицателното въздействие на бързото хранене върху организма
Ако сте човек, който обича да яде бърза храна, добре е да знаете различните негативни въздействия върху тялото, които са по -долу.
1. Повишаване нивата на кръвната захар и кръвното налягане
Бързото хранене обикновено е с високо съдържание на въглехидрати, но с много ниско съдържание на фибри. Въглехидратите се усвояват много лесно от организма до глюкоза, така че кръвната захар ще се повиши.
Ако този навик продължи да се поддържа, това състояние по -късно може да попречи на работата на инсулина. Ако инсулинът вече не може да работи нормално, тогава сте изложени на риск от различни здравословни проблеми като диабет тип 2 и затлъстяване.
В допълнение, бързото хранене също съдържа много натрий (сол) и холестерол. Ако се консумира често може да доведе до повишаване на кръвното налягане и натрупване на плаки в артериите (атеросклероза).
2. Причинява проблеми с дишането
Излишните калории от бързото хранене могат да причинят неконтролируемо наддаване на тегло. В резултат на това имате тегло над нормалното, което увеличава риска от астма и задух.
Излишната мазнина в бързото хранене в организма може да окаже натиск върху сърцето и белите дробове. Обикновено се характеризира с усещане за недостиг на въздух при ходене, изкачване и спускане по стълби или при упражнения.
Всъщност, да цитирам HealthlineИзследванията показват, че децата, които ядат бързо хранене три пъти седмично, са по -склонни да развият астма.
3. Направете костите и зъбите порести
Бързото хранене съдържа много въглехидрати и захар. И двете съставки могат да повишат нивото на киселинност в устата ви.
Ако устата е твърде кисела, тя може да разруши емайла (защитния слой) на зъбите. Когато зъбният емайл се износва, бактериите могат лесно да се утаят и да направят дупки в зъбите ви.
Ако бързото хранене ви прави по -дебели, отколкото трябва да бъдете, вие сте изложени на повишен риск от фрактури, когато паднете. Причината е, че костната плътност ще намалее и ще стане по -крехка, защото не е в състояние да поддържа повече от капацитета си.
