Синдром на миофасциална болка или миофасциална болка е хронично болно разстройство, което засяга ставите и мускулите (мускулно -скелетната система). Синдромът на миофасциална болка обикновено възниква поради мускулно износване след многократна употреба, например при упражнения или работа с тежки машини.
Признаци и симптоми на синдром на миофасциална болка
Симптомите, които могат да възникнат при миофасциален синдром, включват:
- Мускулна болка, която се влошава с времето.
- Ако възпаленият мускул е натиснат, болката може да се излъчва към други части на тялото.
- Затруднено заспиване поради болка
- Слаби и сковани мускули
- Ограничено движение
Какво причинява синдром на миофасциална болка?
При хора, които имат синдром на миофасциална болка (MPS), точката на болка обикновено е центрирана във фасцията, тънка обвивка от влакна, която обгражда мускула. При натискане на тази област може да се усети болка в други части на тялото.
Тази болка може да продължи и да се влоши. Има няколко фактора, които могат да увеличат риска от тази мускулна болка, включително:
Мускулно нараняване
Острата мускулна травма или продължителното мускулно напрежение може да причини излъчваща болка. Повтарящите се движения и лошата стойка също могат да увеличат риска.
Стрес и тревожност
Хората, които изпитват чест стрес и тревожност, е по -вероятно да увеличат тригерните точки в мускулите. Една теория, която подкрепя това, е, че хората може да са склонни да свиват мускулите си и това е форма на повтарящо се напрежение, което прави мускулите уязвими за задействане на точки.
Други фактори
Други фактори, които могат да увеличат риска, са недохранване, липса на упражнения, умора, хормонални промени (менопауза), затлъстяване и пушене. В допълнение, твърде честото пребиваване в студена стая, например когато спите в климатизирана стая, също може да увеличи риска.
Как се диагностицира синдром на миофасциална болка?
При диагностицирането на това състояние лекарят ще търси точката, която предизвиква мускулната болка. Лекарят ще търси меки възли, които предизвикват болка при натискане. Има два типа тригерни точки:
- Активни тригерни точки, които могат да бъдат меки възли в свързаните мускули и да предизвикат болка и потрепване при натискане
- Латентни тригерни точки, тези тригерни точки не предизвикват болка при докосване. Този момент може да не причини болка в дългосрочен план, но може да се задейства, когато има стрес или травма.
Какво е лечението на синдрома на миофасциална болка?
Има много начини да изпитате миофасциална болка, включително:
Наркотици
- НСПВС болкоуспокояващи, като ибупрофен или парацетамол.
- Аналгетици, като лидокаин, диклофенак пластир, трамадол, трописетрон.
- Мускулни релаксанти, като бензодиазепини и тизанидини за намаляване на мускулните спазми.
- Антиконвулсанти, като габапентин и прегабалин, могат да намалят болката и да намалят мускулните спазми.
- Трициклични антидепресанти за лечение на хронична болка, фибромиалгия и нервна болка, които са състояния, които приличат на MPS.
- Инжекции с ботокс
Терапия
Има много терапии, които могат да се използват за облекчаване на болката от синдрома на миофасциална болка, като например суха игла и масажна терапия. Ултразвуковата терапия се използва успешно за MPS болка, свързана с ревматоиден артрит (ревматизъм).
Прости промени в начина на живот
Има няколко стъпки, които можете да предприемете у дома, за да намалите болката и да подобрите качеството си на живот:
- Изберете по -добър офис стол, за да подобрите стойката си.
- Опитайте да регулирате височината на компютъра си така, че да попада в естествената ви видимост.
- Опитайте нов матрак или коригирайте позата си за сън.
- Практикувайте йога, пилатес или други техники на разтягане.
- Използвайте личен или вибриращ масажор.
- Започнете тренировъчна програма и карайте мускулите си да се движат всеки ден.
- Намалете нивото на стрес.
- Пакети с лед веднага след претърпяна мускулна травма. Използвайте топъл компрес за лечение на мускулно възпаление.
- Горещ душ.
- и така нататък.
Въпреки че почти всеки е изпитвал мускулни болки. Ако обаче мускулната болка не изчезне или се влоши, въпреки почивката, масажа или подобно лечение. Незабавно се свържете с лекар, за да получите правилното лечение.
