Импулсивността е актът да се направи нещо, без първо да се обмислят последствията. Обикновено, когато предприемате това действие, не мислите за нищо, така че можете да го направите уверено. Всъщност импулсивността не е болест или психическо разстройство, защото всички трябва да са го правили. Ако обаче продължите да действате импулсивно, това може да е симптом на определено психично заболяване. Вижте пълното обяснение по -долу.
Какво означава импулсивен?
Случвало ли ви се е да се скитате в мола безцелно за пазаруване, но в крайна сметка харчите доста пари за неща, които всъщност не ви трябват? Да, такива действия се считат за импулсивни действия, което означава, че правите нещо непланирано, без първо да го мислите.
Не само това, извършването на опасни действия също може да се счита за импулсивно, ако не се обмисли правилно предварително. Въпреки това, това действие не може да се разглежда като психично разстройство, тъй като често не се случва последователно.
Тоест всеки има потенциал да действа импулсивно, но рядко го прави последователно. В края на краищата импулсивни действия всъщност също са необходими в определени моменти, например когато сте изправени пред криза, която изисква да предприемете действия или да реагирате бързо.
Това действие е по -често при деца и юноши, тъй като с течение на времето зрялостта може да насърчи всеки човек да мисли за последствията от всяко действие.
Ако обаче вашите импулсивни действия се повтарят и застрашават вас и другите, това може да е симптом на друго психично разстройство.
Причини за импулсивни действия
Всъщност повтарящата се импулсивност може да бъде знак, че нямате добър контрол над себе си. Това действие обаче може да бъде и знак за други психични разстройства, които трябва да знаете, например:
- Хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD).
- Биполярно.
- Личностни разстройства като напр гранични личности, и асоциални разстройства на личността като социопати.
- Хранителни разстройства.
- Пристрастяване към алкохол и незаконни наркотици.
Ако изпитате някое от споменатите по -горе състояния, ще бъдете много податливи да изпитате едно от гореспоменатите състояния. Въпреки това, това не означава, че когато често правите нещо без да мислите, е сигурно, че имате психично разстройство.
Това действие може да се разглежда като един от симптомите, на които трябва да обърнете внимание, ако се е случило многократно в ущърб на много страни, както на вас, така и на другите.
Необходимо ли е импулсивни действия да се лекуват медицински?
Импулсивността не е психично състояние, което трябва да се лекува медицинско. Въпреки това, ако е класифициран като тежък, особено вече води до определено психическо състояние, има няколко неща, които можете да направите, за да го преодолеете.
1. Употреба на наркотици
Има няколко опции за лекарства, които можете да използвате, като например следните.
- Антидепресантите обикновено се използват за лечение на депресия.
- Атипични невролептици.
- Антиепилептични лекарства.
- Стабилизатори на настроението.
- Глутаматергични агенти.
Въпреки това, употребата на тези лекарства, разбира се, трябва да бъде под наблюдението на лекар. В допълнение, тези лекарства се използват не само за лечение на импулсивни действия, но и за намаляване на импулсивните симптоми, ако имате други психични заболявания.
Не само това, употребата на това лекарство трябва да се консумира по съвет на лекар. Избягвайте прекомерната употреба на тези лекарства.
2. Психологическа терапия
Можете също така да се подложите на психологическа терапия или психотерапия за лечение на състояния на психичното здраве, характеризиращи се с импулсивни действия. Според статия за Добрата терапия, една от възможностите за психотерапия, която можете да направите, е когнитивна поведенческа терапия (CBT).
В тази терапия ще ви бъде помогнато да определите тригерите на импулсивни действия, които често се извършват. Освен това ще ви бъде помогнато да разработите стратегия за управление на отговорите на тези задействания в бъдеще.
В допълнение към CBT, можете да правите и различни други видове терапия, като групова терапия, която обикновено е доста ефективна за преодоляване на навика да правите импулсивни действия. Причината е, че при прилагането на тази терапия вие и още няколко души ще бъдете поканени да обсъдите състоянията един на друг.
Това ще ви накара да се почувствате, че не сте сами в справянето с навика. Не само, че в тази терапия ще бъдете придружени от професионални експерти, които помагат за дискусията, така че терапията да протича гладко.
Друга терапия, която също може да се предприеме, е семейна терапия. Обикновено тази терапия е по -ефективна за тийнейджъри. Обикновено, когато тийнейджър има проблеми със самоконтрола, така че те често действат импулсивно, това оказва влияние върху семейството.
Подлагайки се на лечение със семейството, всеки член на семейството има място да сподели условия или проблеми, свързани с импулсивното поведение и терапевтът може да изслуша, за да прецени какъв е коренът на проблема и как да го решим.
