Вие ли сте от онези хора, които често са зашеметени? В обществото изтриването не е добър навик. В допълнение към мистичните причини, зашеметяването или сънуването посред бял ден често се свързва и с хора, които са по -малко работещи или непродуктивни. Така че, когато сте хванати будни, обикновено хората около вас ще ви „събудят“. Всъщност различни научни изследвания, проведени за изследване на това състояние, разкриха, че има много ползи от мълчанието.
За разлика от това, което хората вярват, мълчанието всъщност ще стимулира мозъка, така че да бъдете по -продуктивни. Не вярвайте? Вижте пълното обяснение по -долу.
Какво се случва с мозъка, когато е буден?
Гладуването е много често срещано състояние. Проучване в Университета на Орегон, САЩ доказва, че независимо дали го осъзнавате или не, мислите на повечето хора ще се скитат до 50% от времето на деня ви.
Човешкият мозък има различни мрежи и нива на съзнание. Тези мрежи могат да бъдат включени последователно извън вашия контрол. Нарича се формата на тъкан, която мозъкът използва, когато е буден режим по подразбиране . Докато мрежата, когато вземате важни решения, се нарича изпълнителен контрол. Мрежите, които са активни, когато реагирате или реагирате на стимули в определени ситуации, са известни като изтъкнатост .
Когато мозъкът активира мрежата режим по подразбиране, умът ви изглежда работи автоматично. Резултатите от мозъчното сканиране обаче са налице режим по подразбиране показа, че мозъчната активност, свързана с когнитивната функция, намалява.
Това означава в мрежата режим по подразбиране Ще ви е трудно да се концентрирате, да усвоите нова информация, да запомните нещата или да изчислите доста трудни избори. Мозъкът ви работи по -спокойно и свободно. Ето защо затъмняването може да накара хората да се чувстват комфортно и да забравят себе си.
Ползите от зашеметяването за мозъка
Мозъкът няма да създаде специална мрежа, ако няма полза за тялото и ума ви. По същия начин с мрежата режим по подразбиране който се използва, когато сънувате посред бял ден. Така че, помислете за различните предимства на следното празно място.
1. Увеличете производителността
Ако мозъкът ви е отпуснат и свободен, когато е празен, как можете да бъдете по -продуктивни? Оказва се, че онемяването може да увеличи познавателния ви капацитет. Експеримент, иницииран от университета Бар-Илан в Израел, помоли участниците в изследването да изпълнят определени задачи пред компютърен екран.
В резултат на това онези, които свършиха работата на празен ход няколко пъти, се представиха по -добре от тези, които бяха напълно концентрирани. Това означава, че навикът да бездействате всъщност може да ви помогне да работите по -ефективно.
2. Искра творчество
Може би сте имали вдъхновение или блестяща идея, след като сте прекарали време в банята. Оказва се, че това има обяснение. Когато изпълнявате леки задачи и не изискват много концентрация като шофиране, говорене или четене на книга, мрежа режим по подразбиране веднага се активира.
В това състояние вие ставате по -спокойни и отпуснати. По този начин и вие можете да видите проблем от друга гледна точка, защото не се чувствате притиснати или притиснати. Също така ще можете да измислите творчески решения на определени проблеми, за които може би не сте мислили, когато сте били напълно наясно.
3. Увеличете паметта
Когато е буден, мозъкът всъщност съхранява различна информация в дългосрочната памет. Това не може да се направи от мозъка, ако сте заети с различни дейности като работа, учене или разговор с други хора.
При влизане режим по подразбиране, електрическите вълни в мозъка ще намалят и ще влезете в момент на спокойствие. Това е идеалното време за спестяване на памет. Така че обикновено хората, които често са зашеметени, всъщност имат по -добра памет.
Подобрете мозъчната функция, като бъдете зашеметени
Съществуват различни предимства да бъдеш празен за мозъка, срамно е да го пропуснеш, можеш да се обучиш да свикнеш да си празен. Наистина има хора, чиито умове винаги са активни и са склонни да бъдат неспокойни за определени неща, така че е трудно за тези хора да оставят мислите си да се скитат.
Затова се опитайте да правите дейности като ходене, каране на колело или плуване. Аеробните упражнения могат да помогнат на ума ви да се отпусне, защото трябва да регулирате дишането си по такъв начин.
Можете също да намалите употребата смартфон когато сте безработни, чакате някой или сте в градския транспорт. По -добре обърнете внимание на околната среда около вас и оставете ума си да се скита навсякъде. Ако не искате да пропуснете идея, която се появява, когато сте затрупани, носете със себе си малък тефтер, където и да отидете.
