нагревателна подложка или електрическа възглавничка Често се използва за облекчаване на сърбеж и болка в определени области. Започвайки от гърба, врата, до коленете. Не е задължително винаги да го купувате, можете да си направите и подгряваща подложка със съставки, които можете да намерите у дома. Как да?
Лесни съвети за приготвяне на подгряваща подложка у дома
Както се съобщава от Медицина на Джон Хопкинс , топлина от електрическа възглавничка спомага за подобряване на притока на кислород и хранителни вещества към мускулите. Това кара възпалените мускули да се възстановяват по -бързо.
В допълнение, топлината също стимулира сензорните рецептори на кожата и намалява мускулното напрежение, което ви кара да се чувствате по -комфортно.
Можете да направите своя собствена отоплителна подложка, така че мускулната болка бързо да отшуми, без да се налага да излизате от къщата.
1. Направете гореща възглавница с микровълнова печка
Източник: Медицински новини днес Един от начините да направите нагревателна подложка бързо и лесно е да използвате микровълнова печка. електрическа възглавничка тази топлина може да продължи до приблизително 20 минути.
Ето съставките и стъпките за приготвянето му.
Материал:
- 2 кърпи за ръце
- Една пластмасова опаковка с цип (има цип за закрепване на артикулите вътре)
- Микровълнова печка
Как да направя:
- Започнете, като намокрите двете кърпи с вода и изстискате излишната вода върху кърпите, докато се почувстват влажни.
- Поставете една от кърпите в торба с цип и я оставете отворена.
- Поставете торбата с кърпата в микровълновата и загрейте за 2 минути.
- Внимателно извадете ципа от микровълновата, тъй като топлината може да нарани ръцете ви.
- Затворете ципа с цип и разточете друга мокра кърпа извън торбата с цип.
- Поставете нагревателна подложка върху болезнената зона.
2. Направете подгряваща подложка с ориз
Източник: Instructables Освен че използвате вода и микровълнова печка, се оказва, че можете да направите и електрическа възглавничка с помощта на ориз.
Той обаче е различен от първия метод. Този метод използва неизползвани чорапи като заместител на „подложки“. По -долу е даден списък на съставките и стъпките за приготвянето му.
Съставки :
- Неизползвани чорапи, по -големите са по -добри.
- Стига ориз.
Как да направя :
- Първо напълнете чорапа с ориз и оставете място отгоре.
- Покрийте или завържете чорапа, напълнен с ориз, с гума или връв, за да не избяга оризът.
- Поставете в микровълновата и загрейте за 2 минути.
- Внимателно извадете от микровълновата.
След като бъде извадена от микровълновата, тази нагревателна подложка може да се постави на врата или рамото ви.
Ако все още се нуждаете от подгряваща подложка за чорапи, но е студена, можете да я затоплите отново в микровълновата за 1 минута.
Просто трябва да изберете кой начин е най -лесно да направите нагревателна подложка.
Рискове от използването на нагревателна подложка
Нагревателната подложка вероятно няма да причини сериозно състояние. Внимавайте обаче да не го използвате веднага след нараняване.
Горещо от електрическа възглавничка това ще направи нараняването на тъканите по -тежко и ще предизвика подуване. Поради това не се препоръчва използването на много нагреватели веднага след нараняване.
За намаляване на отока е по -препоръчително да използвате студен компрес.
Освен това не се препоръчва използването на деца, възрастни хора и хора, чувствителни към топлина електрическа възглавничка като термотерапия.
Всъщност това правило важи и за хора с невропатия и диабет, които може да не могат да усетят усещането за внезапна топлина.
Домашните нагревателни подложки наистина са по -икономични от електрическа възглавничка продадени на пазара.
Ако обаче болката или мускулните крампи не изчезнат и се влошат, трябва да посетите Вашия лекар за подходящо лечение.
