Носенето на бебе в стомаха със сигурност не е лесно нещо. Майката наддава и балансът й намалява. Това прави движението на майката ограничено и възможността за падане може да бъде изпитана по всяко време от бременни жени. Падането по време на бременност е незначителен инцидент, който доста често се случва на всеки. Това наистина може да бъде опасно, но всъщност тялото на майката е достатъчно, за да осигури защита на бебето в утробата.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Какво трябва и не трябва, когато сте бременна млада
Какво причинява падане на бременни жени?
Според проучване от 2010 г. в „Вестник за здравето на майката и детето“, около 27% от бременните жени са паднали поне веднъж, а 10% са паднали повече от веднъж. Паданията по време на бременност обикновено са по -чести при бременни жени, които са навлезли в третия триместър. Растящият корем на майката със сигурност може да затрудни бременните жени да се движат. Много неща причиняват падане на бременни жени, някои от които са:
- Нарастващият корем на бременните жени измества центъра на тежестта в тялото ви напред, което ви затруднява да стоите изправени при ходене.
- Хормонът на бременността (релаксин хормон) може да накара ставите и връзките ви да се разхлабят, особено в близост до момента на раждане. Това се отразява на движението ви, което улеснява падането ви.
- Ниските нива на кръвната захар и ниското кръвно налягане по време на бременност могат да ви накарат да се почувствате слаби и замаяни, което да ви накара да загубите равновесие и да паднете по -лесно.
Какво трябва да направят бременните жени при падане?
Падането по време на бременност е нещо, което може да се случи по различни причини. Въпреки това, докато падането не навреди на тялото ви, вашето бебе в утробата може да няма никакви проблеми. Всъщност вашето собствено тяло вече има добра система за защита, за да поддържа бебето в утробата. Амниотичната течност, която заобикаля вашето бебе, може да служи като възглавница за вашето бебе. В допълнение, вашите силни мускули на матката също могат да помогнат за предпазването на вашето бебе от външни въздействия.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Нормално ли е да имате стомашни спазми често по време на бременност?
Ако обаче почувствате дискомфорт и продължителна болка след падане, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Това е особено вярно, ако забележите, че движенията на вашето бебе се забавят, че кървите или че имате контракции след падане.
Дори и да не почувствате значителна болка след падане, все пак е добра идея да се консултирате с Вашия лекар. Кажете на лекаря, че току -що сте паднали. Лекарят може да Ви направи ултразвуков преглед, за да види състоянието на бебето в утробата.
Как да предотвратим падането по време на бременност?
Падането при някои бременни жени може да не е в състояние да навреди на състоянието на майката и плода. Все пак трябва да избягвате това. Някои от нещата, които можете да направите, за да избегнете падане по време на бременност, са:
- Изберете удобни и безопасни обувки за да използвате. Не избирайте обувки с хлъзгава подметка, това може да ви застраши, ако ходите по мокър под или в дъждовен ден. Също така, трябва да изберете плоски обувки с нисък ток. Високите токчета могат да улеснят загубата на равновесие при ходене и падане. Избягвайте също много плоски обувки, тъй като те могат да поставят по -голям стрес върху мускулите на прасците и долната част на гърба.
- Не ходете твърде бързо. Ходенето набързо или твърде бързо само ще ви умори. Освен това е по -вероятно да паднете, особено ако ходите по неравна земя.
- Избягвайте да обръщате тялото си директно. Ако искате да вземете нещо, което е зад вас, най -добре е да обърнете тялото си бавно. Това може да ви помогне да поддържате баланс.
- Внимавайте, докато ходите, особено на неравен терен. Тъй като стомахът ви продължава да се разширява, за вас е по -трудно да видите краката си или това, което е отдолу, когато ходите. Ако не сте сигурни в позицията си, помолете някой друг да ви напътства, докато вървите.
- Поддържайте нивата на кръвната захар Оставате стабилни, така че да не отслабнете и да не замаяте. Ако започнете да се чувствате замаяни, най -добре е да седнете и да се успокоите.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Липсата на сън по време на бременност може да затрудни раждането
