В сравнение със зъбите, езикът е частта от устата, която често се пренебрегва за чистота и здраве. Знаете ли обаче, че има няколко заболявания, причинени от замърсен език? Д -р Puneet Ahuja, старши консултант по дентална хирургия в Медицински институт за действие Sri Balaji, Индия, казва, че някои инфекции могат да бъдат причинени поради лоша хигиена на езика. Ето защо е важно да знаете как да поддържате здрав език, за да избегнете редица инфекции, които могат да попречат на вашето здраве.
Как изглежда здравият език?
Здравият език е розов с малки петна, наречени папили, отгоре ще има и тънък бял слой. Д -р Puneet Ahuja казва, че да имаш розов език в никакъв случай не е мит, това е факт, който всеки трябва да знае. Ако езикът ви е черен, жълт, бял или дори червен, езикът ви може да не е чист.
Как да поддържаме здрав език?
Когато използвате езика непрекъснато, но пренебрегвате лечението, състоянието може да има отрицателни ефекти. Езикът може да показва признаци на проблем, като промени цвета си. В някои случаи това е придружено от болка или дискомфорт. Обезцветеният или болезнен език може да показва по -сериозен здравословен проблем, като недостиг на витамини, СПИН или рак на устната кухина. За да предотвратите различни заболявания и инфекции, които могат да възникнат, трябва да поддържате здрав език чрез:
1. Почистете езика със специален препарат за почистване на езика
Д -р Юан Суон от Канадската стоматологична асоциация в Отава казва, че повърхността на езика може да съдържа много бактерии. Натрупването на микроби по езика може да бъде една от причините за лошия дъх. Бактериите, уловени в езика ви, могат да пътуват до други части на устата ви. Това може да доведе до натрупване на плаки, което води до кариес и заболяване на венците.
Бактериалният свръхрастеж може да направи езика ви жълт, бял или дори черен и космат. Проучване в Медицинския факултет на Университета в Мичиган установи, че около една трета от бактериалните видове, открити на човешкия език, не растат на други повърхности в устата си.
Следователно д -р. Ахуджа каза, че важен начин да поддържате езика здрав е да го почистите с помощта на специален препарат за почистване на езика. Можете да го използвате, като го издърпате от основата до върха на езика. Повторете тази дейност два до три пъти по време на процеса на почистване на езика.
Марк Лоуенбърг, зъболекар за красота в Ню Йорк, казва, че трябва да почиствате езика си поне веднъж на ден. Използвайте почистващ препарат за езици, след като си миете зъбите сутрин или вечер. След като използвате почистващия препарат за езици, се препоръчва да използвате безалкохолна вода за уста или да правите гаргара с топла вода.
2. Пийте много вода
Консумирайте 2 литра вода на ден, за да поддържате тялото хидратирано. Той също така може да ви помогне да поддържате езика си розов и здрав, защото водата помага да се отмият бактериите на езика ви и да се поддържа влажен. Консумирането на достатъчно вода също избягва изсушаването на устата, което рискува да насърчи растежа на микробите върху повърхността на езика.
3. Гаргара със солена вода
За да поддържате здрав език, можете да правите гаргара със солена вода. Трикът, напълнете чаша наполовина с топла вода и сложете половин чаена лъжичка сол в нея. След това използвайте течността, за да изплакнете устата си. В статия, публикувана в British Dental Journal, изплакването със солена вода е полезно за повишаване на рН в устата, така че да може да потисне растежа на бактериите
4. Не носете бижута на езика
Правенето на пиърсинг на тялото носи риск от инфекция за тялото. Въпреки това, според Канадската дентална асоциация, рискът от инфекция от пиърсинг на езика е много по -висок. Това е така, защото самата уста и език са заредени с бактерии. Освен това металните бижута, които се използват, също могат да повредят зъбите и венците. Дори самата процедура за пробиване на език може да увреди нервите, което може да накара езика да загуби своята чувствителност.
Започнете да практикувате четирите неща по-горе, за да поддържате езика си чист, здрав и добре поддържан.
