Болката в гърба е едно от най -често срещаните състояния. Американската асоциация по хиропрактика заявява, че болките в гърба са по -чести при жените, отколкото при мъжете. Болките в гърба обикновено са концентрирани в областта около гръбначния стълб, което затруднява движението на горната част на тялото. Но в някои случаи много хора също се оплакват от болки в гърба при дишане. Какво го причини? Вижте отзивите в тази статия.
Какво причинява болки в гърба при дишане?
По -долу са някои от най -честите причини за болки в гърба при дишане:
1. Травма
Травмите на гръдните ребра от изкълчване, счупване или удряне на твърд предмет могат да причинят болки в гърба при дишане. Това оплакване от болка може да бъде причинено и от нараняване на мускулите, връзките и структурите, които поддържат гръбначния стълб. Ненормална форма на гръбначния стълб, като например при сколиоза, лордоза или кифоза, също може да причини болка в гърба при вдишване.
2. Белодробна инфекция
Белодробните инфекции могат да ви затруднят да дишате гладко. Например, ако имате пневмония, която може да причини усещане за задух и треска. Колкото по -дълго продължават симптомите, толкова по -често ще изпитвате болка с всеки дъх.
3. Белодробна емболия
Белодробната емболия е състояние, което възниква, когато кръвен съсирек блокира кръвоносен съд в белите дробове. В повечето случаи белодробната емболия се причинява от съсирван кръвен съсирек, който преминава към белите дробове от краката или от други части на тялото, като таза, ръцете или сърцето (дълбока венозна тромбоза). Това състояние може да ви накара да почувствате болка всеки път, когато си поемете дъх.
4. Затлъстяване
Болки в гърба при дишане също често изпитват хора с наднормено тегло или със затлъстяване. Наднорменото тегло може да окаже огромен натиск върху гръбначния стълб и да блокира дихателните пътища, което от своя страна води до недостиг на въздух.
Ако все още не сте сигурни какво причинява болки в гърба, когато дишате, добре е незабавно да се консултирате с лекар, за да получите правилната диагноза и лечение.
Как да се справим с болки в гърба при дишане
Методите по -долу ще ви помогнат да намалите или облекчите болките в гърба при дишане, като ви улеснят придвижването и връщането към работа.
1. Водете здравословен начин на живот
Уверете се, че се храните балансирано. Това е важно, за да не станете затлъстели, което може да нарани гърба ви. Не забравяйте да правите редовна физическа активност. Редовните аеробни упражнения могат да увеличат капацитета на сърцето и белите дробове, така че да не останете без дъх лесно.
Консултирайте се първо с Вашия лекар относно правилните физически упражнения за Вашето състояние. Не позволявайте физическите упражнения, които правите, да влошат състоянието ви.
2. Не натоварвайте гърба си
Избягването на тежки дейности, които натоварват гърба ви, е мъдър избор за справяне с гърба ви, докато дишате. Така че, уверете се, че не се насилвате да вдигате или носите тежки предмети, без да използвате помощ. Когато е възможно, по -добре е да бутате, отколкото да дърпате или носите тежки предмети. Ако трябва да вземете изпуснат предмет, приклекнете, за да го вземете.
3. Откажете се от пушенето
Повечето хора не осъзнават, че пушенето всъщност може да причини болки в гърба при дишане. Причината е, че пушенето стеснява кръвоносните съдове, което намалява приема на кислород и хранителни вещества за костите. В резултат на това пушачите по -лесно ще изпитват болки в гърба или болки. Ето защо, спрете да пушите веднага, ако искате да предотвратите появата на болки в гърба.
Добрата новина е, че повечето случаи на болки в гърба могат да бъдат облекчени с почивка, физиотерапия и извършване на прости физически дейности у дома. Ако обаче симптомите ви не се подобрят или се влошат, незабавно се консултирайте с лекар, за да можете да получите правилното лечение.
