По време на бременността майките обикновено лесно изпитват промени в настроението. Е, слушането на музика може да бъде забавно нещо, което можете да направите, за да преодолеете разхвърляното настроение. Освен това има няколко предимства, които майките могат да почувстват от слушането на музика по време на бременност както за майката, така и за бебето. Какви са ползите? Вижте обяснението по -долу!
Ползите от слушането на музика по време на бременност за майките
Чувството на безпокойство, стрес или непостоянно настроение често са проблем или често оплакване за бременните жени.
Майките трябва да знаят, че тревожността и стресът могат да имат отрицателно въздействие както върху майката, така и върху бебето.
Ето защо е по -добре бременните жени да извършват дейности, които могат да облекчат напрежението и да подобрят настроението, като например слушане на музика.
По -долу е обяснение за ползите от слушането на музика по време на бременност.
1. Става по -лесно да спите
Цитирано от Американската асоциация по бременност, безсънието по време на бременност е често срещано явление и засяга почти 78% от бременните жени.
Това може да се случи и във всеки триместър на бременността, в зависимост от физическото и психическото здраве на майката.
Едно лесно решение, което можете да направите, когато имате проблеми със съня, е да слушате музика.
В изследванията Ефект от слушането на музика при бременни жени установи, че музикалната терапия при бременни жени може да подобри качеството на съня.
Това проучване подкрепя теорията, че ползите от слушането на музика по време на бременност могат да намалят стреса, тревожността и по -добрия сън.
2. Намалете стреса и тревожността
Цитирано от Международния форум за благосъстояние при бременност, едно от предимствата на слушането на музика по време на бременност е да се намали нивото на стрес, изпитвано от майката.
Доказано е, че стресът и тревожността имат неблагоприятни ефекти върху здравето на майката и развитието на плода. Това чувство често се появява близо до момента на раждането.
За да не се проточвате, опитайте да слушате музика, която е релаксираща или ви харесва.
Когато се отпусне, тялото произвежда серотонин и ендорфини, хормони, които ви карат да се чувствате щастливи, тези хормони след това ще бъдат прехвърлени на бебето през плацентата.
3. Понижаване на кръвното налягане
Понякога могат да възникнат усложнения по време на бременност, въпреки че майката се е опитала да поддържа здравето на себе си и на плода.
Един от често срещаните видове е прееклампсия или високо кръвно налягане, което затруднява достигането на кръвта до плацентата.
Явно, според изследване, публикувано в Semantic Scholar, слушането на музика по време на бременност има невероятни ползи, а именно понижаване на кръвното налягане при жени с прееклампсия.
Изберете жанр музика, който ви харесва, без да се ограничава до класическа музика или приспивни песни.
Ползите от слушането на музика по време на бременност за бебета
Цитирано от УНИЦЕФ, слушането на музика по време на бременност не само осигурява ползи за бременните жени. Той обаче има и положителен ефект върху плода.
Малко по -горе беше обяснено, че продължителната тревожност и стрес при бременни жени могат да имат ефект върху бебето.
Например, може да причини преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и да увеличи риска от поведенчески проблеми в развитието на детето.
Към края на втория триместър плодът в утробата е в състояние да чува напълно.
Основните звуци, които може да чуе, са сърдечните удари, дишането, изпомпването на кръв и звукът на храносмилането на майката. Плодът също е в състояние да чува звуци, които идват извън тялото на майката.
След раждането бебето ще си спомня и ще се забавлява от звуците, които е чувал в утробата. Един от тях е звукът на музиката, който майката слуша.
Ето някои от предимствата на слушането на музика по време на бременност за бебета.
1. Играйте роля в развитието на мозъка
Слушането на музика по време на бременност може да развие основите на уменията за учене и поведение при децата по -късно в живота.
Това е така, защото музиката може да стимулира растежа на мозъчните структури и да свърже много активиране на мозъчните клетки.
Може да се каже, че развитието на мозъка може да се стимулира, тъй като бебето е още в утробата.
Следователно ползите от слушането на музика по време на бременност са не само за майката, но и за бебето.
Трябва обаче да се помни, че музиката наистина може да стимулира ранното развитие на мозъка, но не гарантира детската интелигентност.
Това се определя от начина, по който родителите тренират своето когнитивно, сензорно и двигателно развитие.
2. Помогнете на бебето да заспи
Друго предимство на слушането на музика по време на бременност за бебета е, че помага за успокояването им и ги кара да заспиват по -бързо.
Нещо повече, бебето също може да запомни и разпознае музиката, която майката е слушала, докато е била още в утробата.
Признатата музика ще бъде отделна терапия за него, така че да може да балансира сърдечната честота, както и да подобри дишането.
Не само това, слушането на музика също може да помогне за оформянето на моделите на съня на бебето да бъдат по -редовни.
3. Подобрете рефлексите на новороденото
Слушането на музика по време на бременност всъщност може да я накара да почувства вибрациите, произведени от музиката.
Това провокира плода в утробата да се движи според ритъма на музикалните вибрации в утробата.
По -късно след раждането на бебето това може да подобри рефлексите, които обикновено са собственост на новородени.
4. Подобрете слуха на бебето
Когато мама слуша музика докрай слушалки, може да подобри концентрацията, чувството за слух и уменията на бебето в утробата.
Може би бебето не е разбирало музика, докато е било в утробата.
Вибрациите и произтичащите от това музикални вълни обаче могат да накарат бебето да се концентрира повече върху звука, когато се роди.
Друго нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато слушате музика по време на бременност, е да поддържате силата на звука не твърде силна.
Можете също така да се консултирате с вашия акушер, за да получите допълнително обяснение относно ползите от слушането на музика по време на бременност.
