Обикновено е по -трудно да се обучат децата да спят сами, ако са свикнали да спят с родителите си. Въпреки че има много предизвикателства, трябва да работите върху тях. Не позволявайте на навика да спите заедно да се пренесе, докато не влезе в тийнейджърските си години. Следните съвети могат да помогнат.
Кога децата трябва да спят сами?
Решението за отделяне на детска спалня всъщност се основава на различни съображения. В допълнение към възрастовия фактор, някои родители може да затруднят разделянето на леглата поради ограниченото пространство у дома.
Отделно от това, според клиниката Mayo, 3-годишните деца всъщност могат да свикнат да спят отделно от родителите си. Въпреки че от време на време все още спят заедно, ако е тъжен или се страхува.
Някои родители може да решат да отделят леглото на детето си от ранна детска възраст. Целта е да се предотврати смачкването му от спящото ви тяло. Можете обаче да отделите стаи, ако детето се е отказало от кърмата.
Като цяло децата трябва да свикнат да спят в собствената си стая на възраст от 5 до 8 години. Не се препоръчва той все още да спи с родителите си, ако е на 8 години и повече. Особено ако сте навлезли в пубертета.
Какви са ползите от едно дете, което спи само?
Има няколко предимства, които можете да получите, ако детето ви спи в отделни стаи, включително:
- обучете децата да бъдат независими
- може да дисциплинира децата
- възпитаване на децата да бъдат отговорни
- тренирайте детската смелост,
- Можете да спите по -добре
Как да приучим детето да спи само?
Обикновено дете, което не иска да спи само в стаята си, ще създаде различни причини, за да може да спи с родителите си.
Затова трябва да сте умни, за да надхитрите причините, посочени от вашето дете. Опитайте тези осем трика, за да може детето ви бързо да свикне да спи само.
1. Започнете бавно
Добра идея е да подготвите детето си да се научи да спи самостоятелно много преди да дойде времето, за да не се стресне. Като първа стъпка можете да опитате първо да отделите леглата, въпреки че те все още са в една и съща стая.
Можете също така да използвате примамка, която се харесва на вашето мъниче, като например „По -късно в новата си стая можете да направите замък за кукли“. или други неща, които харесва.
По същество трябва да накарате детето си да повярва, че спането в собствената ви стая е забавно и възнаграждаващо преживяване, а не нещо страшно.
2. Създайте приятна атмосфера в стаята
За да иска детето да спи в собствената си стая, то трябва да се чувства у дома си в стаята си. Подредете детската спалня да бъде удобна и забавна.
Пригответе удобни кукли, възглавници и подложки, така че да се чувства в безопасност и спокойствие, докато спи. Оставете го да играе играчки или да чете книги в стаята си, за да създаде чувство за принадлежност.
3. Не бързайте да спи детето
Ако сте привеждали детето си в леглото набързо, трябва да спрете този метод.
Бързането няма да накара детето да спи и да иска да спи. От друга страна, той ще се чувства неспокоен и ще смята, че времето за лягане е омразно време.
Уверете се, че времето за лягане е важно нещо за отпускане. За да приспите детето си, направете подготовка за лягане рано, като уриниране, миене на зъби, измиване на краката и молитва преди лягане.
4. Четете приказки преди лягане
За да бъде детето по -щастливо, когато дойде лягане, разкажете му приказка или интересни истории. Можете също да говорите за интересните неща, които му се случиха този ден.
Освен че помага на детето ви да се отпусне, тази дейност може да поддържа и връзката ви с детето ви. Така че той не се чувства изоставен, въпреки че спи сам в друга стая.
5. Намалете източниците на разсейване
Една от причините за трудностите при съня на децата може да се дължи на смущения. Например светлина или шум от телевизия, компютри или други електронни устройства. Доколкото е възможно се отървете от тези разсейвания.
Ако вашето мъниче вече има смартфон себе си, трябва да го вземете за съхранение и да го върнете на следващия ден.
6. Избягвайте страшни истории
Според фондацията Sleep някои деца може да изпитат тревожност при раздяла а именно тревожност, когато е бил отделен от родителите си. Това е нормално, особено ако детето не е свикнало да спи само.
За да предотвратите това, опитайте се да не плашите детето си със страшни истории или използвайте само заплахата от сън като инструмент за наказване на детето си. Това само ще затрудни още повече отделянето от вас.
7. Преодоляване на детските страхове
Някои деца може да не искат да спят сами от страх от тъмнината или призраците. За да поправите това, можете да осигурите много кукли, възглавници или одеяла около леглото, за да го накарате да се чувства в безопасност.
Можете също така да осигурите лек спален апарат с мека светлина или стикери, които светят в тъмното, за да разсейват страха.
Ако стаята ви е близо една до друга, опитайте се да отворите малко вратата си, така че да идва светлина и детето все още да усеща вашето присъствие и партньора ви.
8. Хвалете смелостта на детето
В първите дни на разделен сън детето ви все още може да се страхува и да има проблеми със съня. Опитайте се да проверявате състоянието му на всеки 10 до 15 минути.
Не трябва да се ядосвате, ако детето все още е будно. Хвалете смелостта му, че е останал спокоен в леглото и не е изпреварил вас или партньора ви.
9. Включете детето, когато подготвяте новата си стая
За да свикнете детето си да спи само, трябва да създадете чувство за принадлежност към новата му стая.
За да е ентусиазиран, опитайте се да го включите в подготовката на спалнята му. Например чрез избор на цветове на боята, мотиви за спално бельо и поставяне на стайни мебели.
10. Останете твърди и последователни
Това е нещо, което не бива да се забравя, когато вие и вашият партньор се опитвате да накарате детето си да спи само. Когато вашето малко не може да заспи и го настигне в стаята ви, нежно го поканете и го придружи да се върне в стаята си.
Ако го оставите да спи с вас и партньора ви, ще бъде още по -трудно за него да се научи да бъде независим.
Ако детето ви има лош сън, незабавно се справете с него, като попитате за съня му и се уверете, че това е просто нереално цвете за сън.
След това продължавайте да го молите да заспи в стаята си. Не позволявайте на вашето мъниче да използва оправданието на кошмарите като оръжие, за да избегне да спи сам.
11. Задайте правилното време за лягане
За да може детето ви да спи спокойно самостоятелно, трябва да се уверите, че то спи навреме. Не го принуждавайте да спи твърде рано. Опитайте се обаче да го предпазите да спи преди лягане.
Можете също да заобиколите това, като промените времето за дрямка. Уверете се също, че детето ви е пълно и е отишло до тоалетната преди лягане.
Целта е той да не задържа урината си или да използва тези неща като алиби, за да излиза от стаята си през нощта.
12. Оценявайте усилията на детето
За да бъдете по -ентусиазирани, можете също да дадете награди, след като детето успее да спи само в стаята си. Давайте прости награди като целувки, комплименти и благодарности сутрин.
Можете също така да сервирате любимото му меню за закуска като форма на признателност. По този начин детето ще бъде по -мотивирано да се научи да спи самостоятелно.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
