Почти всички жени са имали коремни спазми или болка по време на менструация (дисменорея). Болката понякога е лека, но може да бъде и достатъчно силна, за да попречи на дейностите. Ако имате това, приемането на лекарства за менструална болка понякога е начин да го преодолеете. Знаете ли обаче, че пиенето на джинджифил по време на менструация може да помогне за облекчаване на болката? Колко вярно?
Мога ли да пия джинджифил по време на менструация?
Джинджифилът е един вид подправка, която често се използва като съставка в билколечението.
Тази подправка е известна със своите свойства, които помагат за облекчаване на различни симптоми и заболявания, като гадене, повръщане, мигрена, до хипертония.
Тази полза можете да получите поради активното съдържание на гингерол в джинджифил.
Това съдържание има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат в борбата с възпалението като причина за различни заболявания.
Не само това, джинджифилът съдържа и различни други хранителни вещества.
Те включват калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, желязо, манган, цинк, мед, както и различни витамини, а именно В1, В2, В3, В5, В6, В9, холин, С и Е.
Благодарение на изобилното съдържание, можете да консумирате джинджифил, включително по време на менструация.
Всъщност пиенето на джинджифил по време на менструация може да ви донесе полза. И така, какви са ползите от пиенето на джинджифил по време на менструация?
Ползите от пиенето на джинджифил за облекчаване на менструалната болка
Пиенето на джинджифил може да помогне за облекчаване на стомашни спазми и болка по време на менструация. Можете да получите тези ползи, защото джинджифилът може да потисне производството на простагландини.
Простагландините са химикали, които играят роля в женската репродуктивна система.
Тези химикали причиняват свиване на мускулите и кръвоносните съдове в матката, причинявайки болка по време на менструация.
Ползите от пиенето на джинджифил по време на менструация са доказани в няколко проучвания, едно от които е в дневника Тайвански вестник по акушерство и гинекология през 2018 г.
В това проучване са избрани 168 студенти на възраст 18-26 години в Университета по медицински науки Babol с оплаквания от първична дисменорея.
Първичната дисменорея е болка и спазми, които се появяват преди или по време на менструация поради производството на простагландини.
След това учениците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първата група получи лекарството Новафен, докато втората група взе джинджифил в началото на болката.
Лекарството се прилага на всеки 6 часа за два цикъла с всеки 200 милиграма (mg).
В резултат на това и двете групи са имали намаляване на интензивността на болката след приема на лекарството.
Тоест, лечението с джинджифил е също толкова ефективно, колкото и лекарството Novafen за лечение на болка по време на менструация.
Всъщност проучването също препоръчва тези две лекарства за лечение на първична дисменорея.
Това изследване обаче е проведено само в малък мащаб. Ето защо са необходими допълнителни изследвания с по -голям размер на извадката, за да се определят ползите от джинджифила по време на менструация.
Джинджифилът също може да намали менструалното кървене
Не само облекчава менструалната болка, джинджифилът има и други ползи по време на менструация.
Други проучвания показват, че джинджифилът е полезен и за контролиране на прекомерното менструално кървене.
Това е доказано чрез клинични изпитвания, включващи 92 жени, които изпитват обилно кървене по време на менструация.
Проучването установи, че менструалната кръв на участниците в проучването е намаляла доста драстично, тъй като те са консумирали джинджифил в продължение на три дни преди менструацията.
По този начин пиенето на джинджифил има потенциал да бъде ефективно, евтино, лесно и безопасно лечение за намаляване на риска от по -голяма загуба на кръв по време на менструация.
Всъщност, според клиниката Mayo, прекомерната менструация може да увеличи риска от анемия.
Странични ефекти от пиенето на джинджифил по време на менструация
Въпреки че има ползи за организма, пиенето на джинджифил по време на менструация също има потенциал да причини различни странични ефекти, като метеоризъм и киселини в стомаха.
Освен това джинджифилът е включен в категорията подправки, които имат потенциал да разреждат кръвта.
Затова първо трябва да се консултирате с лекар, ако имате кървене и храносмилателни нарушения, преди да пиете джинджифил за лечение на менструални болки.
Съвети за обработка на джинджифил за лечение на менструални симптоми
За да получите ползите от джинджифила за облекчаване на менструалната болка, можете да го преработите в чаша топъл чай от джинджифил, който можете да си приготвите у дома.
Това е лесно. Нуждаете се само от джинджифил, който можете да закупите в най -близкия супермаркет или пазар.
Отстранете кожата, след това настържете джинджифила, докато стане гладък. След това сложете този ситно смлян джинджифил в чаша гореща вода и го оставете за 10-15 минути.
Когато приключите, можете да добавите мед на вкус или да го изпиете веднага. Моля, опитайте!
