Излагането на слънце, екстремните метеорологични условия или недостатъчното пиене на вода всъщност могат да направят кожата ви люспеста. Люспестата кожа се появява поради увреждане на най -външния слой на кожата, а именно епидермисния слой на кожата, като по този начин кожата изглежда по -суха и напукана. Люспестата кожа може да изглежда като малки люспи или червеникав обрив по кожата.
Предотвратява твърде суха люспеста кожа
За да предотвратите лющенето на кожата поради суха кожа, можете да направите няколко неща, а именно:
1. Използвайте овлажнител
Овлажнител или овлажнител за кожа може да възстанови протеиновия кератин, който е основният градивен елемент за кожата, за да я поддържа влажна, гладка и здрава. Овлажнителите могат да предотвратят сухата кожа, която може да причини лющене на кожата, като задържа вода и влага в кожата ви.
2. Използвайте слънцезащитни продукти
Ако овлажнителятизползва се за поддържане на влагата на кожата, след това слънцезащитен крем или слънцезащитен крем Използва се за защита на кожата от излагане на слънце. Изгорялата от слънцето кожа често се чувства болезнена, защото кожата става люспеста, червеникава и често се отлепя.
Затова използвайте слънцезащитни продукти, поне SPF 30, редовно, когато сте на открито, за да предотвратите увреждане на кожата поради излагане на слънце.
3. Използвайте допълнителна защита от слънцето
Дори ако използвате слънцезащитни продукти за защита на кожата си, също е добра идея да носите защитно облекло, особено по време на екстремни метеорологични условия, независимо дали е твърде горещо или студено. Без да знаете, вятърът и студеното време също могат да намалят естествената влага в кожата, правейки кожата ви да изглежда суха. Затова носете защитно облекло като очила, ръкавици, шапки, обувки или шалове.
4. Увеличете консумацията на вода
Кожата Ви се състои предимно от вода, така че кожата Ви се нуждае от много вода, за да остане оптимално хидратирана. Кожата, която не е добре хидратирана, ще се чувства суха и груба и ще причини лющене на кожата. Можете да задоволите нуждите на тялото си от вода, като консумирате поне осем чаши вода на ден или като консумирате плодове и зеленчуци.
5. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци
Ако искате да поддържате здрава кожа, тогава трябва да обърнете внимание и на това, което консумирате. Известно е, че храни с високо съдържание на въглехидрати и нездравословни мазнини увеличават риска от стареене на кожата. Докато е известно, че храни, богати на антиоксиданти, защитават кожата и намаляват възпалението на кожата.
Някои храни, които се препоръчват за консумация, са плодове и зеленчуци, като зеленолистни зеленчуци, домати, боровинки, ядки и авокадо. Препоръчва се също да ядете риба, особено тази, която съдържа високи антиоксиданти, като сьомга.
6. Вземете душ редовно, но не твърде често
Едно просто нещо, което можете да направите, за да предотвратите лющенето на кожата, е да правите редовни вани два пъти на ден. Въпреки това, въпреки че къпането е добро за здравето на кожата, не се препоръчва да се къпете твърде често, защото всъщност може да отстрани естествените масла на кожата ви, правейки кожата суха.
По -добре е да вземете студен душ, защото горещата вода може да изсуши кожата по -бързо. Почистване или прекалено силно търкане също може да изсуши кожата, затова се препоръчва да избършете тялото си с кърпа, вместо да я изтърквате енергично.
Според hse.gov.uk има няколко подхода, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на увреждане на кожата, което може да причини лющеща се кожа, а именно:
- Избягвайте директен контакт с причината за увреждане на кожата, като алергени или вещества, които могат да раздразнят кожата.
- Защитете кожата от излагане на слънце с овлажнител/слънцезащитен крем/защитно облекло.
- Ако почувствате оплаквания, като например появата на червен обрив по кожата, кожата се чувства сърбяща, суха или груба, се препоръчва да се консултирате с дерматолог, за да установите причината и да получите правилното лечение.
