Когато сте на път да влезете в „червените дни“, може да почувствате, че има промени в тялото ви, а също и промени в настроението. Някои от вас може да не го осъзнават. Но обикновено има едни и същи промени всеки път, когато имате менструация. Това се влияе от хормоналните промени в организма поради менструация. Тогава какви промени се случват в тялото по време на менструация?
Какво се случва с тялото по време на менструация
Редовните менструални цикли с обичайните менструални симптоми показват, че хормоните в тялото ви работят правилно. Междувременно нередовният менструален цикъл показва, че в организма има хормони, които са проблематични. Този хормон е важен не само за репродуктивната система, но и за здравето на сърцето и костите. Този хормон е хормонът естроген.
Не само хормона естроген, други хормони също играят роля в менструалния цикъл, влияят на настроението и могат да причинят промени или симптоми в организма. Какво се случва по време на менструалния цикъл?
В 1-5 дни от менструалния цикъл
Тялото по време на менструация ще претърпи промени. В първия ден на менструацията нивата на хормоните естроген и прогестерон са най -ниски. Може да почувствате спазми или болка около стомаха, вариращи от леки до тежки.
Тези спазми са причинени от хормона простагландин, който играе роля в предизвикването на контракции в матката, така че лигавицата на матката се ерозира и отделя чрез менструална кръв. Това е така, защото яйцеклетката, освободена от тялото, не е оплодена от сперматозоиди (не настъпва бременност).
При някои жени високите простагландини по време на менструация също могат да причинят гадене, повръщане, диария и дори грипоподобно заболяване. Междувременно намаленият естроген и прогестерон също може да ви накара да станете раздразнителни и да не се чувствате като себе си.
Не забравяйте винаги да поддържате вагината си чиста, особено в „червените си дни“. Това е важно за предотвратяване на вагинални инфекции. Просто почистете влагалището с топла вода. Или можете да използвате и женски хигиенни продукти, които съдържат повидон-йод (не сапун), ако е необходимо, особено по време на менструация.
На 6-13 дни от менструалния цикъл
Това са последните дни на менструацията, кръвта, която излиза, ще изчезне малко по малко. Нивата на естроген отново започват да се повишават, защото яйчниците са започнали отново да отделят яйцеклетки за следващия менструален цикъл.
Увеличаването на естрогена влияе върху увеличаването на серотонина и допамина в мозъка и също така увеличава притока на кръв към мозъка. Това ви кара да се чувствате по -добре психически и физически. Това може да се дължи на факта, че естрогенът може да помогне на мускулите да абсорбират глюкозата по -добре, така че те могат да използват по -добре енергията.
На 14-15 ден от менструалния цикъл
Това е често срещано време за овулация (тялото отделя яйцеклетка). В момента вашият естрогенов хормон е на върха си и вие сте с високо сексуално желание. Сексът по време на овулацията може да увеличи шансовете ви да забременеете.
Може да успеете да прецените времето на овулация по различни признаци, като например леко повишаване на базалната телесна температура по време на овулацията и промени в слузта в шийката на матката. С наближаването на овулацията цервикалната слуз ще изглежда по -дебела, прозрачна и по -еластична, като яйчен белтък.
По време на овулацията трябва да внимавате. Това е така, защото едно проучване установи, че колянните стави на жените по това време са по -хлабави, което ги прави по -податливи на наранявания.
На 16-28 дни от менструалния цикъл
Това време може да се каже, че е предменструално. Обикновено може да започнете да изпитвате неприятни симптоми, като:
- По -мазна кожа, така че лесно получавате акне
- Чувствам се изморен
- Гърдите се чувстват стегнати
- Главоболие или мигрена
- Лесно се ядосваш
- Преживяване на промени настроение
- Болка в гърба
- Надут
- Повишен апетит или глад за храна. Ако не се ограничи, това може да доведе до наддаване на тегло. Както се съобщава от Everyday Health, изследванията показват, че жените са склонни да ядат храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати през тази фаза, където това ще допринесе за излишните калории в организма.
Тези предменструални симптоми са по -видими с наближаването на времето на менструацията. Това е често срещано явление, тъй като хормоните естроген и прогестерон започват да намаляват, ако яйцеклетката не е оплодена. След това ще настъпи менструация (счита се за 1 -ви ден от менструацията).
