Сънят е време тялото да си почине, за да можете на следващата сутрин да се върнете към дейностите. Сънят е свързан с цялостните функции на тялото, от здравето на кожата до здравето на мозъка. Поради тази причина много хора търсят начини да поддържат съня си удобен, например с помощта на чорапи. Има ли обаче полза от съня с чорапи за тялото? Хайде, разберете отговора в следния преглед.
Ползите от спането с чорапи
Чорапите обикновено се използват като основа, когато носите обувки или когато сте в къщата. Е, чорапите също често се използват от хората по време на сън като начин за затопляне на тялото.
С прости думи, носенето на чорапи прави краката ви топли. Има ли обаче други ползи? Ето пет ползи от спането с чорапи.
1. Подпомага регулирането на основната телесна температура
Прекалено студена стая може да ви направи безсънни. Ставате по -мобилни, или за да регулирате одеялото назад, или да вървите напред -назад, за да уринирате.
В допълнение, студеният въздух причинява свиване на кръвоносните съдове, така че кръвообращението става по -тясно.
Най -лесният и безопасен начин да поддържате краката си топли докато спите е да носите чорапи. Тялото ви ще се затопли.
Полученото топло усещане може да предизвика вазодилатационен отговор, т.е. стеснените кръвоносни съдове ще се разширят.
2. Помага за по -бърз сън
Температурата на тялото ви ще продължи да се повишава постепенно от сутринта и ще достигне своя връх следобед, когато станете по -будни и бдителни. След това телесната температура ще започне да намалява към нощта.
Тази температура влияе върху биологичния часовник на тялото, който контролира времето за сън, карайки човек да се чувства сънлив и да заспи по -бързо. Така че, когато човек започне да заспи, телесната температура ще спадне с един до два градуса по Целзий.
Организация на Nation Sleep Foundation разкри, че затоплянето на краката ви преди лягане помага да се каже на мозъка ви, че е време за сън.
Така че хората, които имат проблеми със съня, могат да използват чорапи по време на сън, за да помогнат на тялото да регулира температурата, така че да заспиват по -бързо.
3. Предотвратете горещите вълни
Горещи вълни или зачервено лице е често срещано при жени, които преминават през менопаузата. Това се дължи на хормонални колебания (повишаване и понижаване на хормоналните нива), които влияят върху телесната температура.
Симптомите включват усещане за топлина, разпространяваща се по цялото тяло, изпотяване, повишена сърдечна честота и зачервено лице. Носенето на чорапи по време на сън може да стабилизира основната телесна температура, включително да предотврати горещи вълни да се случи.
4. Сексът става по -добър
При полов акт не всички двойки изпитват оргазъм. Оргазмът е пиковата точка по време на полов акт, която предизвиква усещане за удоволствие.
Проучване, публикувано в Би Би Си през 2005 г., установи, че двойките, които носят чорапи в леглото, са по -склонни към оргазъм по време на секс.
5. Намалява симптомите на атака на Raynaud
Болестта на Рейно е състояние, което засяга кръвоносните съдове в кожата, когато е студено или стресирано.
По време на пристъп се намалява притока на кръв към ръцете или краката, което води до изтръпване и кожата става синя или бяла на цвят.
Тъй като спусъкът за атака е студен въздух, носенето на чорапи по време на сън помага за намаляване на симптомите.
Изберете чорапи, изработени от меки естествени влакна, като мериносова вълна или кашмир, които са най -подходящи за поддържане на топлина.
Уверете се, че размерът не е твърде тесен, което ще попречи на кръвообращението към краката. Първо почистете краката си и нанесете овлажняващ крем, като внимателно масажирате краката си, преди да обуете чорапи.
Въпреки това, ако краката ви се чувстват много горещи, не ги принуждавайте да продължат да носят чорапи. Можете да го свалите и да покриете краката си с одеяло.
