Душевно здраве

Херофобията е фобия, която ви кара да се страхувате от щастие

Много хора може да се опитат да търсят щастие в живота, но тези, които го правят херофобия избягва чувството. Херофобия е термин за хора, които изпитват прекомерен страх от щастие. Ако не се контролира, този страх може постепенно да намали качеството на живот на собственика.

Какво причинява херофобия ?

Херофобия всъщност не могат да бъдат диагностицирани със сигурност, както и психични разстройства. Експертите обаче подозират, че това състояние е форма на тревожно разстройство тревожно разстройство .

Безпокойството всъщност е полезно за оцеляването на хората. Прекомерната тревожност обаче ще предизвика и прекомерен страх. В резултат на това се чувствате уплашени от нещо, което всъщност не представлява заплаха.

В случай херофобия , източникът на този страх е щастието. Хора, които преживяват херофобия вярват, че винаги, когато им се случи нещо добро, следват лоши неща.

В крайна сметка избягват различни дейности, които ги карат да се чувстват щастливи, въпреки че тези дейности им осигуряват ползи. Като избягват да се чувстват щастливи, те се надяват да предотвратят лоши неща да се случват в бъдеще.

Жертвите на травми, интровертите и хората, които са прекалено перфекционисти, обикновено са по -склонни да имат херофобия . Това обаче не винаги е така. Можете да намалите риска, като извършвате ежедневни дейности балансирано.

Какви са характеристиките херофобия ?

Херофобия е състояние, което все още не е напълно разбрано. Характеристиките също са много разнообразни, защото всеки, който го преживява, със сигурност има различен опит.

Дори и така можете да разпознаете общите характеристики херофобия чрез следното поведение:

  • Чувство на безпокойство, когато посещавате социални дейности като партита, социални събирания, концерти и подобни събития.
  • Чувствайки се всеки път, когато се чувствате щастливи, определено ще последват лоши неща.
  • Отказ да посещава събития, които другите намират за забавни.
  • Отказ да участвате в събития, които имат положително въздействие върху живота от страх, че ще се случи нещо лошо.
  • Мисленето, че изразяването на щастие пред приятели или семейство не е добро.
  • Мислейки, че чувството за щастие всъщност те прави лош човек или лош човек.
  • Мисленето, че преследването на щастието е просто загуба на време и усилия.

е херофобия може да се преодолее?

Не всеки, който проявява черти херофобия са хора с тревожни разстройства. Също така е добре да избягвате социални дейности от време на време, ако това ви дава спокойствие и не пречи на ежедневието ви.

Цитирано от страницата Психология днес , херофобия също не е класифициран като определено психиатрично разстройство, както и депресия. И така, боравенето с херофобия трябва да бъдат адаптирани към обстоятелствата на всеки човек, който го преживява.

Като цяло, ето някои неща, които можете да направите, ако изпитвате прекомерен страх от щастие:

  • Релаксация чрез дихателни техники, водене на дневник, медитация и упражнения.
  • Опитайте се да следвате социални дейности, които са били избягвани. По този начин ще се уверите, че чувството за щастие няма да предизвика нищо лошо.
  • Когнитивно -поведенческа терапия с психолог.
  • Хипнотерапия.

Херофобия е механизъм, който се появява в мозъка ви, за да се защитите. Независимо дали го осъзнавате или не, може да се предпазите от минали травми, страх, трагедия или конфликт.

Ако това състояние е започнало да пречи на социалния живот, любовта или работата, опитайте да се консултирате с психолог. Психолог ще ви помогне да проучите причината и най -добрия начин за лечение.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found