Не няколко хилядолетия признават, че изпитват жизнена криза на четвърт. Всъщност кризата на тримесечния живот е фаза, в която човек има притеснения за бъдещето си. Повечето се опасяват, че следващите години няма да вървят според очакванията. Е, това явление е много често срещано сред милениалите, а именно възрастовия диапазон от 20-30 години. Тази житейска криза на тримесечието може да има различни въздействия върху живота на човек, как може да бъде това?
Какво е жизнена криза за четвърт?
Както бе обсъдено по -рано, житейската криза на четвърт е период, в който човек е тревожен, съмнителен, неспокоен и объркан относно житейските си цели. Не само цели, това състояние се среща и при хора, които имат съмнения относно бъдещето и качеството на живот, като работа, романтика, взаимоотношения с други хора, до финанси.
Тази криза много често възниква, когато започнете да навлизате на възраст 20-30 години. Има обаче хора, които са изправени пред тази криза на 18 -годишна възраст. Въпреки това, тъй като тези случаи са толкова редки, тази четвъртвековна възрастова криза обикновено се среща сред хилядолетията.
Разпознайте ранните симптоми на криза на четвърт живот
Първоначално симптомите, които сигнализират, че преминавате през криза от четвърт век, може да изглеждат тривиални и да се появяват често. Не свиквайте обаче. Можете внимателно да видите дали сте изправени пред знаците по -долу?
Освен това можете да го свържете с проблемите, които възникват в живота ви.
1. Започнете да поставяте под въпрос живота
Често възникващите въпроси относно живота ви са един от ранните симптоми, които често се подценяват, защото понякога тази фаза е нещо естествено да се случи. Следователно, ако често се питате, може да сте изправени пред криза от четвърт век.
Различните въпроси, които възникват в главата ви, могат да бъдат, каква е истинската ви цел в живота или какви постижения сте постигнали досега?
2. Чувство просто „върви на място“
Винаги ли се чувствате в капан във всяка ситуация? Или смятате, че животът не върви според вашите очаквания, дори усилията, които сте положили? Може би това е знак, че изпитвате криза от живота на четвърт.
3. Липса на мотивация
Ако се чувствате немотивирани да извършвате каквато и да е дейност, като работа или просто хоби, може да изпитвате криза от живота на четвърт.
4. Объркани сте от избора да излезете от зоната си на комфорт или не
Отегчени ли сте от същата работа, но се страхувате да излезете от зоната си на комфорт? Е, този пример е един от признаците, които могат да се появят, когато сте изправени пред тази криза.
Работата, която вършите в момента, ви прави много удобни, но не напредват. Смятате, че ще бъде трудно да започнете всичко от нулата, така че това състояние ви кара да се страхувате да излезете от зоната си на комфорт.
5. Не съм доволен от постигнатите постижения
След като изберете да останете на тази работа, вие правите само нещата, които вече знаете, и ставате по -малко постигнати. Чувството на недоволство от постигнатите постижения също е симптом за появата на криза на живота на една четвърт.
6. Чувство за „люлеене“
Чувството, че се люлеете по отношение на любовта и финансите, също е проблем, когато настъпи жизнена криза на четвърт.
Оказва се, че съмнението дали сте избрали правилния партньор също е знак, че изпитвате криза от живота на четвърт. Ставате често подлагащи на съмнение и твърде съмнителни в себе си въздействие върху резултатите от решения, които не са взети в действителност.
Освен това небалансираното финансово състояние повлия и на кризата през живота на тримесечието. Разходите са по -големи от доходите, така че няма спестявания за бъдещето.
7. Притиснат от околната среда
Е, често чувството, че сте притиснати от вашето семейство или обкръжение, свързани с бъдещето ви, също може да ви накара да навлезете във фазата на кризата на живота през тримесечието. Тази фаза възниква, защото семейството ви често пита за способността ви да живеете живот.
Симптомите на тази жилищна криза са някои от признаците на многото неща, които се случват в обществото. Въпреки това, не всеки, който изпитва горните симптоми, е изправен пред криза на живота на четвърт.
Например, не може да се каже, че хората, които често сменят работата си, изпитват тази криза. Възможно е причината за всичко това да е, че компанията прави съкращения или се премества, защото разстоянието от офиса до къщата е доста далеч.
Кризата на тримесечния живот може да възникне поради околната среда
В допълнение към самоискането, кризата на тримесечния живот е явление, което възниква и въз основа на фактори на околната среда.
Например, имате много нереализирани цели и семейството ви често сравнява вашите резултати с други. Това може да доведе до съмнение в себе си, притеснения и затруднения при вземането на решения въз основа на реалността.
Е, не рядко хората, които изпитват стрес поради работа, романтика или други проблеми, също причиняват криза на живота на четвърт. Ако обаче това наистина е така, трябва да потърсите признаци, които да показват, че наистина сте изправени пред тази криза.
Освен това има няколко навика, които могат да предизвикат появата на тази четвъртвековна криза.
- Често пускайте социални медии влияят върху мисленето на човек, който обича да се сравнява с другите.
- Изигран игри да забравя времето са включени в непроизводствени дейности. Това обаче е различна история, ако сте професионален геймър .
- Често се оплаквайте , но не направи нищо, за да реши проблема, по който се оплаква.
- Затворете се от другите , като по този начин прави асоциацията ви по -тясна и трудно виждаща различни възможности от съществуващите връзки.
Подобрете качеството си, за да се справите с кризата на тримесечния живот
Тази криза, която поставя под въпрос качеството ви на живот и самоличността, всъщност може да има отрицателно въздействие върху живота ви. Това може да повлияе на производителността и жаждата за живот, така че не трябва да стоите неподвижно и трябва незабавно да излезете от съмнение.
Например, когато започнете да навлизате в житейска криза на четвърт, ще се оттеглите от асоциацията си и ще ограничите приятелствата си.
Така че, за да направите живота си по -продуктивен и позитивен поради кризата на тримесечния живот, ето няколко начина, които могат да ви помогнат да се справите с тази фаза.
1. Опознайте себе си.
Трябва да познаваш себе си. Какво искате да правите в бъдеще, вашите силни и слаби страни. Направете го материал за оценка, както и мотивация да живеете живот. Това се прави, за да знаете каква е целта на живота ви.
2. Не се сдържайте
Ако имате съмнения и проблеми, опитайте се да ги споделите или споделите с другите. Възможно е хората, които изслушват проблемите ви, да имат изход и да ви попречат да останете на едно място.
Следователно, като социално същество, вие също понякога се нуждаете от помощта на другите, за да намерите решения на вашите проблеми.
3. Спрете да се сравнявате с другите.
Една от характеристиките на тримесечната житейска криза е удоволствието да се сравняваш с другите. Разбира се, вие много добре знаете, че никога няма да свърши. Съсредоточаването върху себе си, за да растете, е добра стъпка за намаляване на навика.
4. Направете план за живота
Не е задължително да е твърде далеч, просто през следващите 5 години искате да сте там, където искате да сте и сте постигнали всичко, е планът, който трябва да направите. Освен това помислете внимателно как ще постигнете мечтите си през тези 5 години.
В допълнение, кризата на живота през тримесечието може да бъде изправена и чрез изготвяне на финансови планове през следващите няколко години. Това е така, за да имате спестявания за бъдещето и да организирате по -добър живот.
5. Намерете ново хоби.
Ако се чувствате непродуктивни и просто така, опитайте се да намерите ново хоби. Продуктивните дейности и развитието на вашите умения могат да ви направят много по -добър човек.
6. Действие
Не мълчи. Трябва да осъществиш мечтите си, чакането няма да направи нещата добре. Разберете как и повярвайте в себе си, когато започнете да правите дейността.
Освен това е необходимо положително отношение, за да постигнете безпроблемно мечтите си, така че жизнената криза да не засегне живота ви.
Кризата на тримесечния живот е много често явление за хилядолетията. Оказа се, че различни причини идват от тях самите и от заобикалящата ги среда. Следователно, той има положително отношение в справянето с него.
