Световните рекорди на Гинес посочиха Жана Луиз Калмент за човека с най -дълъг живот в света, който е 122 години 164 дни. Жената от Франция е родена през 1875 г. и починала през 1997 г. И така, има ли възможност човешкият живот да бъде по -дълъг от това? Последните изследвания откриха изненадващи отговори относно това колко дълго може да живее човек.
Колко е дълъг човешкият живот?
Проучване, публикувано през 2016 г. от Медицинския колеж на Алберт Айнщайн, посочва, че е невъзможно хората да живеят повече от 155 години. Всъщност това проучване също така заявява, че 125 -годишната възраст може да е краят на човешкия живот. Неотдавнашно проучване, проведено от изследователи от университета Макгил, намери друго заключение.
Повече от 3800 италианци, родени между 1896 и 1910 г., бяха включени в събирането на данни. Това означава, че хората, включени в проучването, са или супер-столетници (доживели до 110-годишна възраст), или поне полу-супер-столетници (доживели до 105-годишна възраст).
Изследователите не са намерили край на живота на човека
Последните изследвания установиха, че шансовете човек да умре на 68 години са около 2 %, на 76 около 4 %, а на 97 са по -близо до 30 %. Изненадващо, изследователите откриха също, че рискът от смърт се е увеличил с 60 процента, когато човек е навършил 105 години и процентът има тенденция да се стабилизира след тази възраст - не непременно по -голям.
От тези резултати изследователите стигат до извода, че няма край на човешкия живот, който може да бъде точно предвиден. Изследователите не само виждат, че смъртността се влошава с възрастта, но също така виждат, че смъртността може да се подобри с течение на времето.
Различни прости начини, които могат да бъдат направени, за да живеете дълъг живот
Освен резултатите от най -новото изследване, всъщност има някои прости неща, които можете да направите, за да живеете по -дълго и да имате качество. Можете да опитате да приложите здравословен начин на живот по следните естествени начини:
1. Достатъчно нужди от сън
Адекватният сън може да увеличи издръжливостта и да намали стреса, така че да ви направи по -издръжливи при извършване на ежедневни дейности. Не само това, достатъчното сън също ви помага да живеете дълъг живот, като държите тялото си далеч от различни рискове от хронични заболявания в бъдеще.
2. Усърден спорт
Всеки знае, че упражненията осигуряват безброй ползи за здравето на тялото. Редовните упражнения могат да подхранват сърцето и белите дробове, да облекчат стреса, да пазят от риска от психични разстройства, да поддържат цялостната ви имунна система.
Няма нужда от упражнения с висока интензивност, започнете с леки неща, които обичате да ходите. Ключът е, че трябва да сте активни всеки ден.
3. Хранене с храни, които са хранене
Източник: Angus Herbalist Обръщането на внимание на храната, която ядете всеки ден, играе важна роля за поддържане на цялостното ви здраве. В крайна сметка това също ще ви помогне да живеете дълъг живот. Яжте хранително балансирана диета, за да получите по -добро качество на живот.
4. Прекарване на време с близки
Излизането с хора, които обичате, може да предотврати самотата, депресията и други психични разстройства. Освен че ще ви направи по -щастливи, това също може да ви накара да живеете по -дълго. Така че никога не боли да прекарвате време с приятели или семейство, така че да живеете дълъг живот.
