Стресът обикновено е синоним на работно налягане и намалена производителност. Не всеки стрес обаче е лош за вас. Стресът е разделен на няколко вида и всеки тип има свой собствен ефект върху живота. Един вид стрес, за който рядко може да чуете, е козметичка .
Neustress е един от трите вида стрес, изпитван от хората. Neustress различен от стреса, който изпитвате, когато се справяте краен срок , прекъсване с някой друг или дори след раздяла.
При преживяване козметичка , тялото ви реагира по уникален начин. Ето пълно обяснение.
Зная eustress и дистрес преди разбиране козметичка
Стресът е нормална реакция, която тялото изпитва, когато се сблъска с промяна. Стартирайки страницата на клиниката в Кливланд, тези промени изискват от вас да се коригирате и тялото ви реагира физически, психологически или емоционално.
Стресът е разделен на три вида, а именно: eustress , дистрес , както и козметичка .
Накратко, eustress е полезен стрес, докато дистрес всъщност водят до обратния ефект. Neustress е вид стрес, който се намира в средата на двете.
Преди да разберете козметичка , това ви помага първо да разберете какво е това eustress и дистрес :
1. Юстрис
Eustress е благоприятен положителен стрес. Този вид стрес възниква, когато сте изправени пред ситуация, която ви вдъхновява и мотивира, например когато срещнете някой, на когото се възхищавате, участвате в състезание или дори се влюбвате.
Съществуване eustress да ви подтикне да направите нещо оптимално. Юстрис също се чувства забавно и вълнуващо, прави ви по -фокусирани върху работата и няма отрицателно въздействие върху физическите или психологическите състояния.
2. Дистрес
Различен от eustress , дистрес е отрицателен стрес, който причинява дискомфорт. Дистрес възниква в резултат на лоши и травматични събития, житейски натиск или продължителен стрес, който изпитвате през цялото време, без изобщо да намалите.
Дистрес Всъщност това е нещо, което всеки изпитва. Въпреки това, дистрес които не се управляват правилно, могат да намалят концентрацията и производителността.
С течение на времето стресът като този също може да има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве.
Neustress е неутрално по отношение на стреса
Стресът причинява различни ефекти, в зависимост от вида и спусъка. Ако стресът е положителен, тялото ще реагира добре.
Въпреки това, ако спусъкът за стрес идва от нещо лошо, реакцията на тялото също става отрицателна.
Уникално, има още един вид стрес, който може да ви се случи, а именно: козметичка . Neustress е стресът, който се намира между тях eustress и дистрес . Neustress не е нито добро, нито лошо и няма ефект върху човека, който го преживява.
Neustress може да се опише като реакция, когато научите за събитие, което няма пряко въздействие върху вас. Като се има предвид, че въздействието е много малко или не съществува, вие нито отговаряте положително, нито отрицателно.
Например, научавате за ураган, ударил необитаем остров. Нито ураганът, нито въпросният остров имат нищо общо с вас, така че не бива да се тревожите, след като чуете новината.
Или чувате разговор за човек, който току -що е повишен. Тази новина няма нищо общо с вас, така че да не се чувствате щастливи или мотивирани. Вашият отговор, когато чухте новината, беше козметичка .
Въпреки това, козметичка в зависимост от това кой го е преживял.
Ако на вас или на някой ваш близък се е случило добро или лошо събитие, може да изпитате не неутрална реакция, а положителна или отрицателна.
Как да управлявате стреса, за да не прекалявате
Стресът е нещо, което не може да бъде избегнато. Всяка новина, събитие и промяна, която изпитвате всеки ден, е стрес, независимо дали е положителен, отрицателен или неутрален козметичка .
Емоционалните изблици и реакцията на организма към стреса понякога могат да затрупат човек.
Дори, eustress Дори положителните могат да накарат сърцето ви да трепне, така че трябва да се управляват правилно.
За щастие, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате правилно стреса, включително:
- Разберете, че промяната непременно ще се случи в живота
- Опитайте дихателни техники, медитация или йога
- Яжте балансирана хранителна диета
- Упражнявай се редовно
- Научете се да управлявате добре времето
- Отделяне на време за хобита
- Спете достатъчно и почивайте
- Избягвайте пушенето, алкохола и незаконните наркотици
- Взаимодействайте с други хора
Neustress няма положително или отрицателно въздействие. Този вид стрес Това е често срещано състояние и може да сте го изпитали, без да го осъзнавате.
Neustress по принцип няма ефект. Ако обаче се е задействало нещо козметичка започват да се превръщат в кауза дистрес , това ви помага да опитате прости стъпки за справяне с възникналия стрес.
