В тази забързана ера се изисква да можем да работим бързо, внимателно и интелигентно. Срок многозадачност Разбира се, често сме чували и когато сме в офиса. Всъщност много хора мислят многозадачност като умения или предимства, с които да се гордеете.
За съжаление, многозадачност това се оказва не добре за мозъка ни. Особено когато сме заети с лаптопи, таблети или смартфон Гледаме телевизия със семейството си. Както е написано на NationalGeographic.co.id , направете многозадачност докато използвате джаджи може да увреди работата на нашия мозък.
Многозадачността с джаджи е най -лошата
Изследване, проведено от изследователи от Университет в Копенхаген, Дания показа, че превключването на фокуса от един екран на друг кара мозъка да задържа по -малко информация. Не само това, хормони, които пречат на мисловния процес, ще бъдат освободени, което в крайна сметка може да намали вашата интелигентност.
Изследователите направиха проучването, като помолиха респондентите да използват смартфон или техния таблет, докато гледате телевизия. Те изпитват активност многозадачност това ги прави по -продуктивни и ефективни. Резултатите от неговите изследвания обаче показват, че само малцина могат да си спомнят какви програми са гледали по телевизията.
В друго проучване, проведено в Лондонския университет, Англия, респондентите, които също са били тествани, са имали намаляване на коефициента на интелигентност, подобно на ефекта от престояване до късно през нощта. Спадът само на коефициента на интелигентност достигна 15 точки за мъжете.
“ Многозадачност може да се направи, докато някой все още е достатъчно силен да извършва няколко дейности едновременно. Но ако вече му е трудно да прави няколко дейности едновременно, това може да го накара да се стресира. Обикновено, когато човек извършва няколко дейности едновременно, той всъщност не се чувства като в момента. Тези моменти просто ще отминат, защото не можем да се съсредоточим ", каза психологът Бернадета Анджани, M.Psi, Psi пред Hi-Online.com.
Обратно към изследователите в Копенхаген по -рано, те обясниха, когато се съсредоточите върху една дейност наведнъж, мозъкът ще я абсорбира и съхранява в част от мозъка, наречена хипокампус, така че да бъде лесно да се припомни по -късно.
Когато обаче преместите вниманието си от едно място на друго, например като използвате таблет или смартфон Едновременно с гледането на телевизия информацията не може да се обработва бързо. Информацията, която усвояваме по -късно, ще бъде изпратена до част от мозъка, наречена стриатум, която е частта, отговорна за планирането на движение и мотивационни дейности, а не данни. Изследователите също така предупреждават, че изпращането на информация до стриатума ще накара мозъка да съхранява информация на грешното място.
Какви са последствията за мозъка?
Въз основа на описанието по -горе, последствията, причинени от многозадачност е, че може да страдате от дългосрочно увреждане на паметта. Изследванията установиха, че многозадачност Свързаните с технологиите могат да намалят ефективността на мозъка при контролиране на мускулите до самоконтрол. Можете също така да страдате от нарушено сетивно възприятие, реч и дори емоции.
Не само това, датското проучване също посочва, че повече от 80% от хората, които имат смартфон чувстват вина, когато го проверяват, когато екранът на друго устройство е пред тях.
Ако често го правите многозадачност и тогава усещате, че има нещо нередно във вашата способност да улавяте информация или да помните, трябва незабавно да посетите лекар.
По -добре би било също така да намалите времето си пред екрана на компютъра, телевизора и смартфони, или поне отделете определено време, за да се съсредоточите върху всяка притурка, без да правите нищо друго на различен екран.
Цитирано от Здраве , когато го направим многозадачност , ще пропуснем важен детайл от една от текущите работни места. Но дори прекъсването на други работни места, за да се съсредоточим върху други работни места, е достатъчно, за да нарушим късите ни спомени, според проучване, проведено в Калифорнийския университет в Сан Франциско през 2011 г.
Изследователите казаха, че в проучване, включващо редица участници, хората на възраст 60-80 години са имали трудности при избора и запомнянето на различни детайли на изображението, отколкото тези на 20-30 години.
Те ще получат две снимки, но една от тях не може да бъде запомнена с точните подробности. С остаряването на мозъка изследователите казват, че е необходимо време човек да се върне към разпознаването и запомнянето на детайлите на дадена работа.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Риск от стрес на работното място върху сърцето на жените
- Тези храни могат да подобрят работата на мозъка
- Ползите от говоренето сами за психиката ни
