Масажът е доверен като алтернативен метод за преодоляване на определени здравословни проблеми. Един, който често се прави и се прави днес, е масажът на краката. Оказва се, че не само може да облекчи болката или да излекува наранявания на краката, масажът на краката има и безброй ползи за здравето. Тогава какви са ползите от рефлексотерапията на краката за здравето? Нека да видим ползите от рефлексологията на краката по -долу
Безбройните ползи от масажа на краката за здравето
1. Освобождаване от стреса
Масажирането на краката е полезно за намаляване на тревожността и създаване на приятно релаксиращо усещане за тялото. Важно е да знаете, че на повърхността на стъпалото на крака има рефлекторна точка, наречена слънчев сплит.
Слънчевият сплит е вид точка, която съдържа всички източници на стрес в тялото. Ако редовно масажирате или правите рефлекси на краката си, можете бавно да се отървете от стреса в тялото си един по един чрез рефлексотерапия върху стъпалата.
2. Подобряване и ускоряване на кръвообращението
Кръвният поток пренася много хранителни вещества и кислород, които се разпределят в различни клетки в тялото. Кръвта функционира и за почистване на замърсяванията и токсините от тялото.
За съжаление, когато сте в стрес, притока на кръв ще бъде ограничен и няма да може да свърши работата си за тялото. Следователно, рефлексотерапията на краката се чувства правилно и е полезна за намаляване на стреса и подпомагане на кръвообращението безпрепятствено.
3. Намалете болката
Рефлексологията на краката също помага за намаляване на болката. Рефлексологичният масаж на краката е в състояние да освободи повече ендорфини. Тези ендорфини са полезни за блокиране на сигналите за болка към мозъка.
Ендорфините са болкоуспокояващи хормони, които са по-силни от лекарството морфин. Хората, които изпитват болка, могат да опитат рефлексотерапия, за да намалят болката, която изпитват.
Съвети и как да си направите масаж на краката сами у дома
Обикновено масажите на краката могат да се получат в определени масажни салони или клиники за рефлексология. За съжаление, не всеки има възможност да посети масажор за крака по време на натовареното време. Няма нужда да се притеснявате, защото все още можете да масажирате краката си у дома като професионален масажист със следните съвети и методи:
- Първо седнете на стол и поставете тялото възможно най -удобно.
- След това огънете левия си крак, повдигнете и починете левия крак внимателно върху дясното бедро.
- Изсипете малко количество лосион или етерично масло за кожата в ръцете си. Внимателно го втрийте в краката си и масажирайте цялото си стъпало, включително пръстите на краката, свода на пръстите на краката и петите.
- Направете по -дълбок масаж. Притиснете кокалчетата на дясната ръка към левия крак.
- Масажирайте и леко стиснете пръстите на краката. Можете също така бавно да издърпате пръстите си заедно или отделно. Това може да разтегне мускулите отдолу. Не забравяйте да повторите с другия крак.
