Ако често имате болки в стомаха или студена пот, когато говорите с други хора, не сте сами. Докладвайки от Huffington Post, 75 % от възрастните се чувстват несигурни, когато става въпрос за комуникация с другите. Всъщност знаете, че комуникацията е важна за взаимодействие с хората около вас. И така, как да общуваме добре и уверено? Хайде, погледнете следния трик.
Как да общуваме уверено с другите
Независимо дали за бизнес цели или просто за случаен разговор, трябва да можете да общувате добре. Причината е, че вашият начин на комуникация е това, което ще определи дали съобщението, което носите, наистина е предадено правилно или не.
Ако се страхувате или ви липсва увереност, когато говорите, това може да направи речта ви неясна и заекваща. В резултат на това съобщението става трудно разбираемо и предизвиква погрешни възприятия.
Ето защо е важно да знаете как да общувате правилно. Колкото по -често практикувате общуване, толкова повече ще бъдете по -уверени, когато говорите с други хора. Всъщност можете да изглеждате уверени, когато трябва да представите пред много хора.
Е, ето стъпките за практикуване на доверие, за да говорите с други хора:
1. Практикувайте да говорите пред огледалото
Първата стъпка към практикуването как да общувате с другите е да говорите със себе си. Според Psychology Today обучението монолог или разговорът със себе си може да ви помогне да повишите самочувствието си.
Застанете пред огледалото и гледайте собственото си лице. Започнете да говорите ясно и не бързайте. Да предположим, че разговаряте със свой приятел.
Това може да помогне да се идентифицират причините зад страха ви от други хора. Например, може да не се чувствате уверени, когато говорите с други хора, защото чувствате, че не изглеждате привлекателни. Е, тук можете да обърнете внимание кои части са по -малко интересни, след което да ги поправите.
Междувременно, ако се страхувате да говорите, защото речта ви не е ясна, отсега нататък можете да я коригирате. Така че можете да разберете къде е грешката и да намерите решение.
2. Не се страхувайте да грешите
Може да се чувствате несигурни да говорите с други хора от страх да не сгрешите. Да, страхувате се, че всичко, което кажете по -късно, ще бъде сериозно критикувано и червата ви ще се свият.
Важен ключ към практикуването на уверена комуникация е никога не се страхувайте да грешите. Не забравяйте, че дори професионалните водещи трябва да са преживели грешна реч, така че е съвсем естествено, ако по -късно се подхлъзнете от грешните думи в кулоарите на разговора.
Най -важното е да предадете думите си добре и ясно. Ако по -късно се объркате или предизвикате различие в мненията, незабавно се извинете и проведете добра дискусия. Когато имате смелостта да говорите, без да се страхувате, че ще сгрешите, това означава, че вашият начин на общуване се е подобрил от преди.
3. Практикувайте да говорите с приятели
Джон Гриндрод, писател Конкретопия: Пътуване около възстановяването на следвоенната Великобритания, разкри, че нивото на самочувствие на човек се формира от околната среда. Ако сте сред хора, които рядко издават звук, тогава може да ви накарат да се присъедините към тишината през цялото време.
Помолете най -близките си приятели да ви помогнат да практикувате добра комуникация. Седнете срещу приятеля си и говорете за всичко. След това помолете приятеля си да поправи това, което липсва, например начинът, по който говорите, е твърде бърз, неясен или твърде лигавят.
След това се опитайте да излезете от зоната си на комфорт и да се смесите с приятели, които активно говорят. Неизбежно ще бъдете принудени да се включите в разговора. Непряко това ще обучи как да общувате и ще ви направи по -уверени.
4. Вярвайте, че можете
Естествено е все още да се чувствате нервни или да се страхувате да започнете разговор. За да преодолеете това, опитайте се да регулирате бавно дъха си и да останете спокойни.
Спокойствието всъщност може да помогне за повишаване на вашата увереност, знаете ли! Не е лесно, но така или иначе, уверете се, че можете да общувате уверено с други хора.
Мислете за всеки човек, с когото говорите, като за приятел, брат или сестра или човек, с когото често излизате Чат. С течение на времето вашият начин на общуване ще бъде обучен и свободен сам по себе си. Не се страхувайте да се опитате да докажете, че можете да комуникирате уверено пред други хора.
