Родителство

Детето не иска да яде, може ли да бъде заменено с непрекъснато пиене на мляко?

Децата, които не искат да ядат, определено ще ви завъртят главата. Особено, ако просто искате да пиете мляко през цялото време. Всъщност децата все още трябва да се хранят, за да останат здрави. Достатъчно ли е само млякото, за да задоволи хранителните нужди на децата, които са трудни за ядене?

Мога ли да заменя храната с мляко?

Кравето мляко се нарича естествена храна, която е почти перфектна, защото съдържа пълноценни хранителни вещества. От калории, протеини, захар, въглехидрати, фолиева киселина, мазнини, до витамини и минерали като калций и фосфор, всичко в чаша краве мляко.

Въпреки това, въпреки че е гъсто с хранителни вещества, млякото не може да се използва като заместител на храната, тъй като с напредването на възрастта децата им хранителните нужди ще бъдат по -многобройни и разнообразни. Само една чаша мляко все още не е в състояние да задоволи нуждите от хранителни нужди за един ден.

Ето пример за случая: чаша краве мляко обикновено съдържа само 8 грама протеин, докато средностатистическото дете се нуждае от около 18-30 грама протеин всеки ден. Оттук се вижда, че пиенето на три чаши краве мляко на ден не е в състояние да задоволи нуждите на децата от протеини.

Освен това млякото е с ниско съдържание на витамин С и фибри. Съдържанието на този небалансиран вариант със сигурност не е добро за детския организъм. Ако детето иска само да пие мляко, не е невъзможно то да бъде недохранено. Много заболявания, които могат да атакуват деца поради липса на определени витамини или минерали. Тялото му стана слабо и по -малко активно както обикновено.

Освен това в кравето мляко има много високо съдържание на захар. Пиенето на твърде много мляко за дълго време може да причини наддаване на тегло и забавен растеж.

И така, как да се държим с деца, които не искат да ядат?

Предлагането на мляко, когато детето ви не иска да яде, всъщност е добре, стига да можете да се уверите, че ще яде при следващото хранене, вместо да пие мляко отново.

Не забравяйте, че порцията мляко на ден за деца е две чаши от 250 мл. Не повече от препоръчителната доза.

За да искат децата да ядат, има няколко стъпки, които можете да следвате, включително:

  • Предложете някои други храни и оставете детето да избере храната, на която иска да се наслаждава. Уверете се обаче, че храната, която предлагате, е здравословна и питателна.
  • Не го насилвайте да яде. Принуждаването му да яде само ще влоши настроението му и ще го контролира по -трудно. Не примамвайте децата със сладкиши или други сладки храни, за да го накарате да яде, защото това ще увеличи приема на калории.
  • Поканете приятели или роднини да се хранят заедно. Обикновено децата обичат да следят какво правят другите и ще ядат по -ненаситно.
  • В подобна ситуация не давайте на детето меню с храни, които детето не харесва за известно време. Можете да му дадете това меню по -късно.
  • Разнообразявайте менюто за храна, за да го направите по -интересно и да накарате децата да го ядат. Можете да поканите детето си да пазарува и да готви храна заедно, така че то да е по -ентусиазирано да яде.
Замайване след като станете родител?

Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found