Без да знаете, шумовото замърсяване се е превърнало в част от живота ви. Шумовото замърсяване може да дойде отвсякъде. Да, шумът от превозни средства по магистралата, силата на музиката, която отеква силно в ушите ви, плаче и крещи, към електронни устройства около вас, всъщност може да бъде причина за шумовото замърсяване.
Ако не предприемете действия веднага, това явление може да доведе до различни сериозни здравословни проблеми.
Източник на шумово замърсяване
Шумовото замърсяване или известно още като шумово замърсяване се определя като смущение, причинено от силен шум.
Ето някои от най -често срещаните източници на шумово замърсяване:
- Транспорт. Самолетите, които предстои да излитат или кацат, произвеждат шум, който може да смути хората около летището. Пътният трафик от моторни превозни средства също може да създаде шум.
- Домакински уред. Не само от промишлеността или претъпканите пътища, шумовото замърсяване може да бъде причинено и от собствения ви дом. Някои домакински уреди, като вакуумни машини, перални машини, сешоар, климатици, вентилатори, косачки за трева, музикални инструменти, свирещи на стерео уредби и т.н.
- Социална активност. Събитията, включващи фойерверки, петарди или високоговорители, могат да причинят шум за хората, живеещи в района.
- Индустрия. Строителните зони, производствената промишленост, печатните машини, генераторите и фабричните компресори допринасят за шумовото замърсяване в големите градове.
- Работно място. Колеги, които говорят, движат пръсти по масата или слушат музика силно.
- Война. Всъщност войната може също да предизвика шумово замърсяване чрез експлозии, изстрели и т.н.
Влияние на шумовото замърсяване върху здравето
Ето някои от лошите ефекти на шумовото замърсяване върху човешкото здраве:
1. Загуба на слуха
Директният ефект, който може да се усети от шумовото замърсяване, е загуба на слуха. Слушането на силни шумове за дълго време ще увреди или унищожи космените клетки, открити във вашия слухов орган.
Ако не се лекува незабавно, това състояние може да причини трайна загуба на слуха.
2. Нарушение на съня
Шумовото замърсяване също може да повлияе на качеството на съня ви. Шумът може да ви затрудни да спите добре и дори да наруши нормалния ви цикъл на сън.
Ако нарушението на съня ви е хронично, това може да увреди настроението ви и да попречи на ежедневните ви дейности. Всъщност това състояние може да повлияе и на цялостното здравословно състояние на организма.
3. Сърдечно заболяване
Според проучване, проведено от Университетския медицински център в Майнц, прекомерният шум може да причини неравномерен сърдечен ритъм.
В медицински термини това състояние се нарича предсърдно мъждене. Ако не се лекува, предсърдното мъждене може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, инсулт и дори сърдечна недостатъчност.
4. Слаба имунна система
Шумът може да повлияе на качеството на цялостното ви здраве. Причината е, че шумът може да предизвика тялото да произвежда повече хормони на стреса.
Стресовите хормони не само повишават кръвното налягане и кръвната захар, но също така намаляват способността на организма ви да се бори с болестите. В резултат на това може да станете по -податливи на различни инфекции.
Как да намалим въздействието на шумовото замърсяване
Повечето хора биха си помислили, че шумовото замърсяване може да се изпита само в големите градове. Това обаче не е така. Шумовото замърсяване може да се намери и в крайградските квартали. Да, дори най -малките площи са много склонни да допринесат за една от причините за шумовото замърсяване.
И така, как да се предотврати въздействието на шумовото замърсяване? Ето няколко прости стъпки, които можете да предприемете:
1. Използвайте заглушител
Ако живеете в шумен град или в близост до летище, можете да намалите шума в дома си, като инсталирате заглушител (шумоизолация) и вибрации.
Този инструмент може да помогне за намаляване на шума в жилищни домове, както и в търговски сгради, като офиси.
2. Използвайте електрониката разумно
Отсега нататък трябва да бъдете мъдри, когато използвате електронни елементи, включително приспособления, които произвеждат звук.
Изключете телевизора, когато не се използва. Също така се опитайте да не слушате песни на силен звук. Можете също така да се насладите на музика от слушалки.
Освен че е по -спокойна, носенето на слушалки също помага за намаляване на въздействието на шума във вашата среда. Не забравяйте обаче да го слушате на сила, която не е твърде силна, да!
3. Изберете успокояващи звуци
Вместо да пускате оптимистична музика с бързо темпо, по -добре е да слушате по -мека музика. Наистина, забързаната музика може да повдигне настроението ви. Въпреки това, в определени моменти този тип музика всъщност може да ви направи по -стресирани.
Вместо това можете да слушате инструментална музика или звуци от природата. Тези звуци са по -успокояващи и по -добри за вашето здраве.
4. Отпуснете се
Един от най -усещаните ефекти от слушането на силни шумове е стресът. Е, за да намалите това, можете да направите прости техники за релаксация като медитация, дихателни упражнения или йога.
Ако се направи правилно, тези три неща могат ефективно да помогнат за намаляване на стреса, който изпитвате.
5. Направете по -големи промени
Както бе споменато по -горе, замърсяването на въздуха може да дойде отвсякъде. Всъщност офисът, в който работите и печелите ежедневието си, също може да бъде спусък.
За тези от вас, които са опитвали различни начини, но офисният шум никога не изчезва, може би се нуждаете от по -голяма промяна. Помислете например за преместване или смяна на работа.
Да, някои хора може да бъдат принудени да приемат излагане на шумово замърсяване, защото това е част от тяхната работа. Това звучи като отчаян ход. Като се има предвид обаче, че шумовото замърсяване може да навреди на вашето здраве, това все още може да бъде вариант.
