Много хора смятат, че да си домакиня е лесна задача. Почистването на къщата и приготвянето на храна, която се извършва от домакините, се счита за широко разпространена работа и почти всеки може да се справи с нея. Знаете ли обаче, че домакинската работа може да бъде стресираща за жена или майка, причинявайки стрес?
Различни причини, поради които домакините са склонни към стрес
Стресът е реакцията на организма към ежедневните събития или дейности в живота на човек. Този отговор може да окаже положително въздействие, например за постигане на житейски цели. От друга страна, стресът може също да има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве, като например наддаване на тегло. Всъщност, когато е хроничен, стресът ще бъде труден за преодоляване и може да отнеме живот.
В домакинството жените или съпругите са по -податливи на стрес от мъжете или съпрузите. Съпругата, особено за домакинята, носи пълната отговорност да се грижи за семейството и къщата.
Тази отговорност понякога го прави депресиран до степен на стрес. Ето различни причини, поради които домакините са склонни към стрес.
Постоянно извършване на физическа работа
Домакинските дейности, като почистване на къщата, готвене, пазаруване, грижи за съпруг и грижи за деца, са включени във физически дейности или работа. Тези работи често се извършват заедно, като пазаруване, докато се грижат за деца или готвят, докато носят деца.
Въпреки че могат да почиват вкъщи, докато работят, домакините също трябва да бъдат бдителни през целия ден и нощ за неочаквани ситуации, като плачещо дете, болно дете или съпруг и т.н.
Всички физически дейности, които домакините правят, могат да я накарат да се чувства уморена. Прекалено уморени фактори, които могат да предизвикат стрес у домакините.
Освен това домакините нямат конкретен график по време на работа. Той започва да работи от момента, в който се събуди, преди да заспи, за да осигури семейството си. Той също го прави всеки ден, дори и през почивните дни.
Имайте малко време за себе си
С работата, която трябва да се върши непрекъснато, домакините трудно намират свободно време за себе си до степен да причинят стрес. Цялото му време е посветено на децата и семейството си, така че понякога забравя да се грижи за себе си.
Черилин Веланд, психотерапевт от Чикаго, САЩ, каза, че ако човек не отделя време за себе си, като например отпускане, почивка или освежаване, тогава могат да му се случат лоши неща, като например стрес.
Хроничният стрес може да увеличи риска от неблагоприятно психическо и физическо здраве, като тревожност, депресия, сърдечни заболявания, храносмилателни разстройства и проблеми със съня. Ето защо е важно да отделите време за себе си или за мен, включително за домакините.
Правете умствена дейност и мислите непрекъснато
Ако мислите, че домакините извършват само физическа работа, това е голяма грешка. Домакинята също трябва да мисли при извършване на работата си, като например изчисляване на разходите и доходите на домакинството, преодоляване на проблемите, изпитвани от децата, или мислене за менютата на децата и семейството всеки ден. Тези неща също могат да се влошат, ако имате финансови проблеми в семейството.
Психичната дейност също може да доведе до изтощение на домакинята. Това състояние може да намали концентрацията на домакинята и ще повлияе на нейната емоционална нестабилност или стрес.
Помислете да не получите признание в обществото
В момента има много жени, които работят извън дома като офис работници, въпреки че са женени и имат деца или това, което често се нарича работеща майка. С това състояние много жени са неразбрани. Той смята, че работата на домакините, така че не е призната в обществото.
Такова мислене в крайна сметка може да причини стрес на домакинята. Чувстваше се самотен, защото смяташе, че е изолиран у дома.
Прекалено преценяван
Домакинята е отговорна за всяко семейно дело. Имайки това предвид, това, което детето носи, как детето действа, се оценява като отговорност на майката.
Това често стресва домакините. Тя често се оценява от другите, когато нещо се обърка с детето й, например когато детето е твърде слабо или носи мръсни дрехи.
Изпълнението на ролята на домакиня не е толкова лесно, колкото много хора си мислят. Има различни работи, които трябва да се извършват от домакините с немалка отговорност. След като знаете различните причини по -горе, тогава можете да го избегнете колкото е възможно повече или да помогнете на партньора си у дома да избегне причината за стреса.
