Глаукомата е заболяване, причинено от високо очно налягане (вътреочно), причиняващо увреждане на зрителния нерв. Това състояние може да доведе до трайна слепота. Ето защо трябва да знаете каква е правилната форма на профилактика на глаукома, от избягване на високото очно налягане до избягване на съществуващите рискови фактори. Вижте пълното обяснение тук.
Поддържайте очното налягане, усилията за предотвратяване на глаукома
Високото очно налягане, което в медицината е известно като очна хипертония, е един от най -големите рискови фактори за развитие на глаукома.
Обикновено нормалното очно налягане варира от 10-20 mmHg. Хората с високо очно налягане не е задължително да имат глаукома.
Те също могат да нямат симптоми на глаукома. Въпреки това шансовете им да страдат от глаукома са по -големи от тези с нормално очно налягане.
Важно е да запомните, че очната хипертония не е същото като глаукома. В случай на очна хипертония, зрителните нерви изглеждат нормални и няма признаци на загуба на зрение.
Ако зрителните нерви са започнали да се увреждат поради високото очно налягане, това може да е знак, че окото има глаукома.
Глаукомата се причинява от увреждане на зрителния нерв поради високо вътреочно налягане (очна ябълка).
Ето защо поддържането на нормално очно налягане е основният начин за предотвратяване на глаукома.
Има няколко начина за поддържане на нормално очно налягане като опит за предотвратяване на глаукома, а именно:
1. Упражнявайте се редовно
В някои случаи причината за глаукома са определени заболявания или здравословни състояния, като диабет и хипертония.
Ето защо редовните упражнения могат да ви помогнат да предотвратите диабет и хипертония. Тоест вие едновременно предотвратявате риска от глаукома.
Според д -р Хари А. Куигли, цитиран от уебсайта на Фондация за изследване на глаукома, видът упражнения, които се смятат за най -ефективни за намаляване на очното налягане, са аеробни.
Някои проучвания показват също, че аеробиката може да помогне за подобряване на притока на кръв към ретината и зрителните нерви в окото.
Като усилие за предотвратяване на глаукома, не е нужно да правите усилени упражнения.
Можете да опитате бързо ходене за 20 минути и да го правите около 4 пъти седмично.
2. Пийте чай всеки ден
Друг начин за предотвратяване на глаукома е да пиете чай редовно всеки ден. Как пиенето на чай може да намали риска от развитие на глаукома?
Това беше разкрито в проучване, публикувано в Британски вестник по офталмология.
Проучването включва 84 възрастни респонденти, като питат за навиците да пият кафе, горещ чай, чай без кофеин, безалкохолни напитки и други сладки напитки, които са били пиени през последните 12 месеца.
Изследванията са установили, че хората, които пият редовно горещ чай, имат 74 % по -нисък риск от глаукома от тези, които не пият.
3. Проверявайте редовно състоянието на очите
Високото очно налягане понякога не показва никакви симптоми и кара хората да се чувстват добре.
Ето защо една от най -важните форми на превенция, преди да получите очна хипертония, е редовно да проверявате очите си.
Очните прегледи също са задължителни, ако започнете да навършите 40 години или имате други заболявания, като диабет и хипертония.
Причината е, че тези две заболявания също са спусък за високо очно налягане при някои видове глаукома.
4. Яжте питателна храна
Можете също така да предотвратите глаукома, като промените ежедневното си меню. Изберете храни, които съдържат хранителни вещества, които са полезни за здравето на очите ви.
Някои от препоръчаните хранителни съставки са тъмнозелени или жълти зеленчуци и плодове поради съдържанието на каротеноиди в тях.
Смята се, че каротеноидите предпазват очите от различни заболявания, включително глаукома. Зеленчуци и плодове, които можете да опитате да предотвратите глаукома, включват:
- броколи,
- спанак,
- страхотен,
- дълъг боб,
- сладък картоф,
- манго, Дан
- жълти чушки.
Ами ако очното ми налягане вече е високо?
Ако сте били диагностицирани с очна хипертония, има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите това високо очно налягане да причини глаукома.
Редовният очен преглед е най -препоръчителният основен начин за предотвратяване на високото очно налягане, което причинява глаукома. По този начин глаукомата може да се лекува от най -ранна фаза.
Не само това, има и други начини, които можете да обмислите за предотвратяване на глаукома, ако вече имате очна хипертония, а именно, както следва.
1. Използване на лекарства за понижаване на очното налягане
Да, начинът, за който се смята, че е най -ефективният начин да се предотврати развитието на очна хипертония в глаукома, разбира се, е чрез намаляване на натиска върху очната ябълка.
Приемайки превантивни лекарства, рискът от развитие на глаукома може да бъде намален с до 50 процента.
Най -широко предписваният вид лечение за понижаване на очното налягане са капки за очи.
Това лекарство действа чрез намаляване на количеството течност, произвеждано от окото, както и подобряване на скоростта на дренаж (отстраняване на течности) в окото.
По този начин налягането на очната ябълка постепенно ще намалява заедно с подобряващия се дренаж на очите.
Важно е обаче да се знае, че не всички случаи на очна хипертония трябва да се лекуват с капки за очи.
Даването на капки зависи от това колко налягане ви очната ябълка.
2. Използване на лекарството метформин
Ако имате диабет, както и очна хипертония, редовната консумация на лекарството за диабет метформин също помага за предотвратяване на риска от развитие на глаукома.
Проучване от Офталмология на JAMA събра 10 -годишни данни от 150 000 пациенти с диабет на възраст над 40 години.
Пациентите с най -високата доза метморфин бяха сравнени с хора, които изобщо не са приемали лекарството за захарен диабет.
В резултат на това проучването установи, че пациентите, приемащи високи дози метформин, имат 25 % по -нисък риск от развитие на глаукома в сравнение с пациентите, които не приемат метморфин.
Може ли обаче метформин да се приема при хора с очна хипертония, които нямат диабет?
Като се има предвид горното изследване, проведено върху пациенти с диабет, заключението, че метформинът може да предотврати риска от глаукома, все още е ограничено до диабетици.
За щастие, експертите в момента разработват актуализирана версия на лекарството метформин.
По този начин се надява, че това лекарство може да се консумира от хора с очна хипертония като превенция на глаукома, дори ако нямат диабет.
