Може би сте усърдни в това козметично лечение, от лицето до други части на тялото. Но какво да кажем за краката? Да, това е непълно, ако не опитате грижа за краката. За да се възстановят болните крака, повечето хора избират да го направят спа за крака (спа за крака) в салона. Защо не опитате да го направите сами у дома, което със сигурност е по -евтино, по -лесно и не по -малко ефективно?
Съвети за грижа за краката със спа център за крака у дома
Вместо да ходите в салона, елате, направете сами грижа за краката си у дома спа за крака чрез следния метод.
1. Подгответе инструментите
Грижа за краката с спа за крака наистина не се нуждае от много инструменти. Всичко, от което се нуждаете, е стол, голям леген, топла вода, сол Epsom или готварска сол, етерични масла, овлажнител и кърпа.
Изберете една от най -удобните и тихи стаи, например в градината зад къщата или в собствената си стая. Поставете ароматерапия във всеки ъгъл на стаята, за да се чувствате по -комфортно.
След това седнете в позицията, в която се чувствате най -удобно. Изключете мобилния си телефон, за да не пречите на този процес на грижа за краката.
2. Напълнете мивката с топла вода
Сега сложете топла вода в мивката поне докато покрие глезените ви. Можете също така да добавите няколко супени лъжици мляко на прах, така че кожата на краката ви да е по -мека и блестяща.
Или изсипете няколко чаши билков чай, за да детоксикирате краката. След това накиснете краката си и почувствайте комфортното усещане.
3. Добавете камъчета в леген
Финият чакъл или речните камъни служат като масажни инструменти за облекчаване на болки и болки в мускулите на краката. Номерът, тъпчете камъка бавно и от време на време давайте малко силен натиск като терапия с акупресура.
4. Добавете сол и етерично масло
Смесете няколко чаени лъжички сол от Epsom и етерично масло в купа. Изберете каквото етерично масло ви харесва. Но ако искате максимални резултати, изберете аромата на лавандула, чаено дърво (чаено дърво), евкалипт (евкалипт), лимонена трева или лайка.
5. Отпуснете се
Докато тъпчете по скалата, облегнете се на стола и затворете очи за момент. Оставете тялото си да се отпусне за 15-20 минути, докато вдишвате успокояващия аромат на ароматерапията.
След това разтрийте стъпалата на краката си с кафе на зърна, захар или овес. Масажирайте по всички крака и се съсредоточете върху болезнените области на краката.
Изплакнете с топла вода до почистване след това. Не забравяйте да нанесете овлажняващ крем, така че кожата на краката ви да стане по -еластична и стегната.
