Ако някога сте усещали как стомаха ви се усуква, когато сте стресирани или тревожни, не сте сами. Очевидно язвите, тревожността и стресът са взаимосвързани и могат да се изострят взаимно. Каква е връзката между тези различни условия как да се справим с тях? Ето обяснението.
Каква е връзката между тревожност и стомашни язви?
Язвата е съвкупност от симптоми или оплаквания, които възникват поради нарушения в храносмилателната система.
Има различни заболявания, които причиняват язви, но това състояние обикновено се причинява от обратния поток (рефлукс) на стомашната киселина в хранопровода.
Основната характеристика на язвата е усещане за дискомфорт или топлина в стомашната яма поради стомашна киселина (стомашна киселина). киселини в стомаха ).
Болката се причинява от мускула на сфинктера на границата на хранопровода и стомаха, който не функционира правилно, така че стомашната киселина се връща обратно.
Освен това киселини в стомаха , пациентите с язва също често имат гадене, повръщане и усещат, че нещо е заседнало в гърлото им.
Ако рефлуксът на стомашната киселина се появи 2-3 пъти седмично, това се нарича Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Има редица неща, които могат да влошат язвата, едно от които е стресът и тревожността.
Според публикувано изследване Вестник по неврогастроентерология и подвижност , хората с тревожни разстройства са по -склонни да изпитват симптоми на ГЕРБ.
Според изследователите стресът и тревожността могат да влошат язвата по следните начини.
- Прекомерната тревожност може да увеличи производството на стомашна киселина.
- Тревожността може да намали натиска върху мускулите на сфинктера или хранопровода, така че стомашната киселина да потече обратно.
- Стресът прави мускулите напрегнати. Ако стресът засяга мускулите на стомаха, той може да окаже натиск върху околните органи и да стимулира стомашната киселина.
Предишни изследвания в списанието Клинична гастроентерология и хепатология Доказано е също, че пациентите с ГЕРБ, които изпитват прекомерна тревожност, са склонни да изпитват по -тежки симптоми.
Още по -лошото е, че тревожните разстройства и язвите се изострят взаимно.
Пациентите с ГЕРБ, които изпитват болка в гърдите, имат по -високи нива на тревожност и депресия от тези, които нямат.
ГЕРБ може постепенно да предизвика стрес и тревожност. В същото време стресът и тревожността влошават симптомите на ГЕРБ.
За да изчистите този безкраен цикъл, разбира се, ще трябва да управлявате и двете едновременно.
Тревожността изостря и други храносмилателни разстройства
Стресът поставя тялото ви на мода борба или бягство. Това състояние кара сърцето да бие по -бързо, кръвното налягане се повишава, мускулите се стягат и предизвиква увеличаване на работата на храносмилателните органи.
Според д -р Кенет Кох, професор по медицина от Уейк Форест баптистки медицински център, САЩ, стресът може да повлияе на храносмилателната система чрез:
- причинява спазми в мускулите на хранопровода,
- увеличаване на производството на стомашна киселина
- изострят диария или запек, и
- предизвикват гадене.
Д -р Кох добавя също, че в тежки случаи стресът може да намали притока на кръв и кислород към стомаха.
Стресът не само утежнява язвата, но също така предизвиква спазми, възпаления и нарушения в баланса на чревните бактерии.
Тези нарушения могат да изострят симптомите при пациенти с пептична язва, синдром на раздразнените черва (IBS) и възпалително заболяване на червата (IBD).
Ето защо хората, които имат храносмилателни разстройства, силно се препоръчват да се справят със стреса си.
Разликата между язвени симптоми и тревожност
Въпреки че произхождат от различни системи, киселините и тревожността споделят едни и същи симптоми.
Когато изпитвате силно безпокойство, неговите последици наистина могат да повлияят на храносмилателната система.
И двете язви, стресът и тревожността могат да причинят киселини, гадене и болки в стомаха.
Може да почувствате, че нещо е заседнало в хранопровода. Това чувство на затруднено преглъщане понякога е придружено от дрезгав глас.
ГЕРБ и тревожни разстройства също могат да попречат на съня.
Обикновено лежането влошава симптомите на ГЕРБ, тъй като стомашната киселина се движи по -лесно в хранопровода. Освен това прекомерната тревожност ви затруднява да спите.
Все пак има разлика между симптомите на язвата и тревожността.
В допълнение към тези общи симптоми, пациентите с ГЕРБ също могат да имат затруднения при преглъщане или преминаване на течности при оригване.
Междувременно симптомите на тревожни разстройства извън храносмилателната система включват:
- безпокойство и безпокойство,
- сърдечен пулс,
- мускулни потрепвания,
- болка в гърдите,
- внезапен страх,
- пристъп на паника,
- бърз дъх,
- трудно дишане,
- физическо или психическо натоварване, и
- затруднено фокусиране.
Преодолейте язви и тревожност
Не са малко хората, които се борят с тревожност поради заболяване на стомашната киселина или обратно.
Тези от вас, които имат едновременно и двете състояния, също могат да се притесняват от възможността за рецидив, когато са изправени пред стресови ситуации.
Можете обаче да заобиколите и двете по следните начини.
1. Консумация на стомашно лекарство
Лекарствата за гастрит се предлагат както под формата на рецепта, така и без рецепта.
Всички те действат по различни начини, от неутрализиране на стомашната киселина, блокиране на производството на стомашна киселина, до подпомагане на възстановяването на сфинктера на хранопровода.
По -долу е даден пример за всеки вид стомашно лекарство.
- Антиациди: алуминиев хидроксид и магнезиев хидроксид.
- Н-2 рецепторни блокери : циметидин, фамотидин и ранитидин.
- Инхибитори на протонната помпа (PPI): езомепразол и рабепразол.
- Прокинетични лекарства: бетанехол и метоклопрамид.
2. Лекарства за намаляване на тревожността
Ако язвата ви се влошава поради стрес и тревожни разстройства, Вашият лекар може също да предложи прием на антидепресанти и терапия за облекчаване на двете.
Ето леченията, които можете да предприемете.
- Консумация на SSRI антидепресанти като циталопрам и флуоксетин.
- Консумация на SNRI антидепресанти като дулоксетин и венлафаксин.
- Бензодиазепинови лекарства като алпразолам и лоразепам.
- Когнитивна поведенческа терапия редовно.
Когато приемате лекарства за тревожни разстройства, винаги трябва да следвате предписанието на Вашия лекар.
Не увеличавайте, не намалявайте дозата и не спирайте приема на лекарството без предварителна консултация.
3. Профилактика у дома
Стресът и тревожността са неразделна част от живота. Така че, не се изненадвайте, ако това е отделно препятствие за пациенти с язва.
Следователно, вие също трябва да водите здравословен начин на живот, за да облекчите и двете.
Ето няколко съвета, които можете да опитате.
- Яжте разнообразна и балансирана хранителна диета.
- Избягвайте храни, които причиняват стомашни язви.
- По-активно упражнение, поне ходете 15-30 минути на ден.
- Намалете приема на кофеин.
- Избягвайте алкохол, цигари и незаконни наркотици.
- Практикувайте техники за релаксация като йога или медитация.
- Подложете на лечение, както е препоръчано от лекаря.
Киселини, тревожност и стрес, които не се управляват правилно, могат да се изострят взаимно.
Добрата новина е, че можете да преодолеете този проблем със здравословен начин на живот и подходящи лекарства.
Въпреки това, преди да вземете каквото и да е лекарство, уверете се, че сте го обсъдили с Вашия лекар.
Някои лекарства, особено за тревожни разстройства, трябва да приемате с повишено внимание. Така че първо трябва да получите правилната диагноза.
