Болката при ишиас е болка, която възниква в резултат на повреден или притиснат седалищния нерв в долната част на гърба. Този нерв се намира в долната част на гърба до стъпалата, точно под коляното. Болката в допълнение към атаката на кръста и задните части също обикновено атакува една част от крака с непоносима болка. Някои хора приравняват тази болка с болка по време на зъбобол.
По принцип това състояние се причинява от ставата (диск), изпъкнала в гръбначния стълб и притискаща нерв. Различни методи от упражнения до епидурални стероидни инжекции могат да помогнат за лечение на ишиас и облекчаване на болката.
Различни ефективни начини за лечение на болки в ишиаса
Има различни ефективни начини за лечение на ишиас. Сред тях са:
1. Спорт
Когато болката удари, хората, които изпитват ишиас, обикновено предпочитат да лежат по цял ден, вместо да се налага да се движат активно. Биргит Рупърт, физиотерапевт от Центъра за гръбначен стълб в Съединените щати (САЩ), заявява, че лежането и неподвижността в леглото всъщност увеличават болката ви.
Вместо това трябва да се занимавате с различни физически дейности, тъй като това може да увеличи притока на кръв към диска и нервите. Това ще помогне да се отървете от химикалите, които причиняват възпаление.
Няма нужда от усилени упражнения, трябва само да ходите 15-20 минути. Ако установите, че се чувствате неудобно, можете да плувате или да правите аеробни упражнения във водата. Правенето на упражнения във вода може да намали натиска върху гърба, което може да облекчи болката.
Освен това можете да посетите и терапевт, който да ви помогне да изберете подходящи разтягания и упражнения, които да помогнат за възстановяване на гъвкавостта, стабилизиране на гръбначния стълб и намаляване на тежестта на нараняването.
2. Акупунктура
Изследвания, публикувани в Journal of Traditional Chinese Medicine, са открили доказателства, че от 30 души, изпитващи болка в ишиаса, 17 души са се излекували, а 10 други казват, че оплакванията им са намалели след акупунктура.
Акупунктурата е алтернативна медицина чрез поставяне на специални игли в определени точки по тялото. Тази точка обикновено се намира по протежение на меридианите или точки на енергия и жизнена сила на тялото.
Счита се, че стимулиращите точки по меридианните пътища на тялото премахват запушванията и стимулират централната нервна система. По този начин се очаква тялото да отделя различни обезболяващи химикали, които в крайна сметка облекчават симптомите на ишиас.
3. Масаж с тригерна точка
Източник: Serenity Healing Studio Масаж с тригерна точка е един от начините за лечение на ишиас, който е доста ефективен. Масаж с тригерна точка означава да правите масаж в мястото на възникване на болката. Този метод обикновено се извършва в пириформис мускулите, мускулите на долната част на гърба (кръста) и седалищните мускули (бедрата).
Посетете експертен терапевт, който може да ви направи масаж в правилната точка. Обикновено трябва да направите 7 до 10 процедури. Но отново, не всеки е подходящ за това лечение. Можете да го замените с друго лечение, ако този метод също не осигурява промяна или не облекчава болката.
4. Грижи за хиропрактика
Източник: Wellness Chiropractic Center Хиропрактиката е вид терапия, която се извършва, за да помогне за преодоляване на костно -мускулните проблеми чрез ръчна манипулация, така че тялото да може да се излекува.
Изследване, публикувано в Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, установи, че хората, които посещават мануален терапевт 3 пъти седмично в продължение на 4 четири седмици и продължават седмичните посещения, започват да забелязват положителни промени и могат да намалят приема на лекарства.
Според Gordon McMorland, DC от National Spine Care в Алберта, САЩ, заявява, че манипулацията на гръбначния стълб може да създаде реакция на нервната система, която може да намали болката и да възстанови нормалната подвижност на ставите отново. Освен това се съобщава, че това лечение помага за намаляване на възпалението.
5. Епидурална стероидна инжекция
Ако изпитвате постоянна болка, която не изчезва в рамките на един месец, Вашият лекар обикновено ще Ви препоръча инжекции със стероиди. Тази стероидна епидурална инжекция се извършва чрез инжектиране на лекарството директно в гръбначното пространство и обикновено с помощта на рентгенов лъч към долната част на гърба близо до седалищния нерв.
Това се прави така, че инжектирането да се извърши в правилната точка. Епидуралните стероидни инжекции се извършват с намерение да се намали възпалението в нервните клони. В резултат на това инжектираната част ще бъде вцепенена, тъй като инжектирането блокира нервите, като предотвратява изпращането на сигнали от мозъка към долната част на тялото.
