Чували ли сте за 'силата на мечтата“или„ сила на мечтите “? Наистина умовете ни са страхотни. Когато вярваме, че можем да постигнем нещо, това може да се случи. Знаете ли, че можем да разчитаме на мислите си, за да лекуваме неразположенията, от които страдаме? Звучи клише? Всъщност дори в света на медицината силата на ума за изцеление е допълнително изследвана от експерти. Ето обяснението.
Какво е изцелението на силата на ума?
Изцелението може да се постигне, като се разчита на метода ум-тяло или ум-тяло. Методът е да разчитате на ума и емоциите, за да повлияете на здравето на тялото. Не се заблуждавайте, това лечение се прилага от незапомнени времена, например в традиционната китайска медицина или аюрведичната медицина. За разлика от западната медицина, традиционната медицина свързва ума и тялото.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Положителните мисли могат да помогнат за излекуване на чернодробно заболяване
Тогава разчитането на силата на ума е включено в традиционната медицина? Не точно. През 1964 г. психиатърът Джордж Саломон установява, че пациент, страдащ от ревматоиден артрит, се влошава, когато е депресиран. Саломон изследва въздействието на емоциите върху имунната система, открива връзка между психологията, нервите и имунитета.
Умното тяло започва да се анализира допълнително през 1975 г., когато Робърт Адер, психолог, показва, че умствената и емоционалната система могат да повлияят на тялото. Често чуваме, че когато човек е стресиран, той показва симптоми на физически промени. По същия начин, когато мислим, че ще се възстановим от болест, тялото ще отразява това, което идва от ума.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Връзката между астма, ум и тяло
Как работи умът, като влияе върху изцелението?
Когато сте физически и емоционално стресирани, тялото ви отделя хормони на стреса, които могат да повлияят на системите и органите на тялото ви. Когато сме тревожни, не само стресът е въздействието, сърцето ви също ще изпитва смущения. Стресът, който се натрупва, може да причини депресия, това затруднява тялото да се излекува. Трябва да знаете, че тялото има естествена способност да се лекува.
Когато сте болни, често се стресирате. Може би мислите за семейството, което се грижи за вас, медицински разходи, проблеми в училище или работа, до продължително лечение. Стресът е въздействието на негативните мисли. Въпреки че няма категорични доказателства, че негативните мисли могат да причинят заболяване, изследователите са показали, че негативните емоции са нездравословни, ако не бъдат контролирани. Изследователите също не знаят със сигурност научното обяснение за това как положителните мисли действат върху изцелението на човек. Въпросът е, че положителните мисли не са за да спасим някого, а за да оформяме благосъстоянието в душата.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 4 стъпки за справяне със стреса
Неотдавнашно проучване, цитирано на уебсайта Psychcentral, проведе проучване сред студентите по право през първата им година. В средата на семестъра студентите, които са оптимистично настроени за следващия семестър, показват по -добра функция на имунната клетка от студентите, които са тревожни. Хипоталамусът е в състояние да прехвърли емоциите във физически отговори чрез невропетиди (хормони -посланици между ума и тялото). Хипоталамусът също контролира апетита, нивата на кръвната захар, телесната температура, надбъбречните жлези, сърцето, белите дробове, храносмилателната и кръвоносната системи. Нашите тела и умове са проектирани да бъдат взаимосвързани. Затова, когато сте болни, мислете само за изцеление и други положителни мисли.
Има ли някаква техника, която трябва да се направи, за да се ускори изцелението със силата на ума?
Ключът към разчитане на силата на ума е самият ум. Трябва да го практикувате, така че умът ви да е съсредоточен върху тялото ви, без да се разсейва. Някои техники, които могат да бъдат изпълнени:
1. Когнитивно -поведенческа терапия
Тази техника се използва, за да помогне на хората да разпознаят лошите си мисли. Тази терапия е един от начините за формиране на положителни мисли, защото се опитвате да бъдете поканени да осъзнаете какво мислите.
2. Техники за релаксация
Има толкова много техники за релаксация, които можете да приложите. Най -известната е медитацията. Тази техника също е начин да култивирате положителни мисли в мозъка си. Ето обяснението:
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Разкриване на хипноза, терапевтични методи, които често са неразбрани
- Медитация: може би често чувате медитация внимателност? Да, тази медитация ви учи да се чувствате напълно наясно с настоящия момент. Ползата е, че избягва ума ви да скача навсякъде. Умът ви е обучен да мисли само за настоящия момент, процеса, който се случва, и усещанията, които изпитвате. Има много изследвания, свързващи ползите от медитацията с изцелението. Това ще укрепи ума да се фокусира само върху изцелението, а не върху нещо друго
- Хипноза: Хипнозата е един от етапите на хипнотерапията. Ще ви бъдат дадени положителни предложения за промяна на грешното ви мислене или поведение. Разбира се, предложението не е включено. Терапевтът ще ви постави в спокойно състояние, за да може да дава предложения на вашето подсъзнание
