Вероятно сте чували за опасностите от задържане в урината. От друга страна, има и последици от твърде често уриниране. Това състояние може да ви накара да загубите много течности и да нарушите баланса на вътрешните условия на тялото.
Обикновено човек уринира по -често, тъй като обемът на урината се увеличава. Това състояние се причинява не само защото пиете много вода. Понякога можете да загубите контрол върху уринирането поради приемане на лекарства, нарушения на пикочната система (заболяване на пикочния мехур) или дори някои заболявания.
И така, какви са възможните последици, ако уринирате твърде често?
Поради прекомерно уриниране
Здравите възрастни обикновено уринират 6-8 пъти на ден. Някои хора могат да уринират до 10 пъти на ден, но това все още се счита за нормално, стига да няма съпътстващи оплаквания.
Когато се гледа от количеството, нормалният обем на урината от тялото варира от 400 до 2000 mL. Тази оценка се отнася за среден прием на вода от 2 000 ml, както се препоръчва за задоволяване на нуждите от течности през целия ден.
Можете да кажете, че уринирате твърде често, ако честотата надвишава 10 пъти за период от 24 часа. Обърнете внимание и на количеството урина, което излиза. Обем на урината над 2500 ml на ден показва, че имате полиурия (често уриниране).
Симптомите на често уриниране включват повишена жажда и прекомерен апетит. Междувременно причината за честото уриниране е пиенето на твърде много вода и възможността за намеса в органа на простатата.
Полиурия е състояние, при което тялото произвежда прекомерна урина. В резултат на полиурия уринирате по -често и изпитвате затруднения при задържането му. Това състояние може да се влоши, ако има проблем с пикочния мехур, като свръхактивен пикочен мехур.свръхактивен пикочен мехур) или уринарна инконтиненция.
Полиурията не е опасно състояние. Ако обаче го изпитате, ще ви бъде по -трудно да контролирате желанието за уриниране. Полиурията, която не се контролира, може да причини следните ефекти.
1. Дехидратация
Ако постоянно уринирате, без да пиете достатъчно вода, можете да загубите много телесни течности и да станете по -податливи на дехидратация. Дехидратацията може да бъде лека, умерена или тежка, в зависимост от това колко течност губите от тялото си.
Симптомите на лека до умерена дехидратация включват:
- чувство на жажда,
- сухота в устата, устните и кожата,
- тъмножълта урина,
- главоболие и
- мускулни крампи.
Нелекуваната дехидратация може да се влоши. Пулсът и дишането ви ще се ускорят. Може да се чувствате летаргични, сънливи и объркани. Когато уринирате, урината ви ще изглежда гъста или дори кафява.
Полиурията всъщност не причинява директно тежка дехидратация. Полиурията обаче ще продължи дълго, ако причината не се лекува. В резултат на хроничните навици на често уриниране рискът от дехидратация е още по -висок.
2. Намалено качество на съня
Хората с полиурия са склонни към никтурия, състояние, което ви кара да уринирате често през нощта. Желанието да пикаеш често е неудържимо, така че трябва да ставаш напред -назад посред нощ, за да отидеш до тоалетната.
За разлика от други, тези с никтурия могат да се събудят повече от три пъти само за уриниране. Това състояние се появява почти всяка вечер и ако не се лекува, въздействието със сигурност ще се отрази на качеството на съня и здравето.
С течение на времето може да загубите сън и да проявите симптоми като:
- често прозяване и сънливост
- по -малко продуктивни по време на работа
- трудно се концентрира,
- раздразнителен и уморен,
- настроение лошо и
- липса на мотивация.
Според Националната асоциация за континенция, никтурията не трябва да се толерира, защото може да повлияе на физическата и психическата функция. Липсата на сън поради често уриниране през нощта може да има дългосрочни ефекти като:
- намалени физически способности
- намалена способност за мислене
- повишен риск от диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания, както и
- намаляване на общото качество на живот.
3. Хипернатриемия
Хипернатриемията е медицинският термин за обозначаване на прекомерно високи нива на натрий в кръвта. Натрият е основно хранително вещество, което е необходимо за различни функции на тялото. Нивото му в кръвта зависи от това колко течност имате в тялото си.
Хипернатриемията възниква, когато тялото губи твърде много вода или приема твърде много натрий. Количеството телесни течности е твърде малко и не може да компенсира високите нива на общия натрий.
При нормални условия тялото ще преодолее това, изпращайки сигнали до мозъка. Мозъкът реагира на това като знак, че тялото се нуждае от повече вода. Водата ще разтвори излишния натрий и ще го отдели чрез урината.
Повечето случаи на хипернатриемия са леки и безвредни. Може да се почувствате много жадни и малко летаргични. Това състояние обаче все още трябва да се лекува, за да се предотвратят по -тежки усложнения.
Натрият е необходим за осъществяване на мускулната и нервната функция. След като хипернатриемията стане тежка, мускулите на тялото могат да се потрепват или да изпаднат в спазъм. В редки случаи тежката хипернатриемия може да причини тежки припадъци до кома.
Предотвратява последиците от често уриниране
Оплакванията от често уриниране всъщност са доста чести. Съществуват обаче дългосрочни последици от честото уриниране, които не бива да се пренебрегват. Ето няколко прости съвета, които можете да направите, за да го предотвратите.
- Пийте достатъчно вода.
- Ограничете напитките с кофеин и алкохола.
- Ограничете консумацията на сол.
- Обърнете внимание на вида лекарство, което приемате.
- Правете упражнения за тазово дъно и упражнения на Кегел.
- Обучение на пикочния мехур ( обучение на пикочния мехур ).
Не само задържането на урина, уринирането твърде често оказва влияние върху здравето. Ако напоследък усещате все по -често пикаене и започвате да се дразните от това, опитайте се да се консултирате с Вашия лекар, за да получите правилното решение. Това е така, защото това състояние може да показва определени заболявания.
