За да се освободите от мръсотия, прах и микроби, които се залепват, не забравяйте редовно да поддържате хигиената на тялото от главата до петите. Чистото тяло е отражение на здравословния живот. Наистина ли сте сигурни, че как да почистите тялото си не е грешно?
Има няколко начина за почистване на тялото, които не са съвсем правилни
1. Ръка
Често сте чували и виждали съветите редовно да миете ръцете си. Може дори да бъде оборудван с подходящо измиване на ръцете. За съжаление много хора не се вслушват в този съвет и в крайна сметка измиват ръцете си небрежно или просто.
Дебра Хагберг, MT, CIC, като директор в PDI Healthcare в Ню Йорк, разкри, че повечето хора обикновено правят почти същите грешки, когато мият ръцете си. Независимо дали е така, защото използвате само вода без сапун, измивате ръцете си за кратко време или само сапун дланите.
Всъщност редовното миене на ръцете според правилните правила е първата стъпка за предотвратяване на разпространението на болестта. Така че отсега нататък променете начина, по който почиствате тялото си, един от които е усърдното миене на ръцете за поне 20 секунди, ОК!
2. Лице
Обсебеността от това, че имате бяло, светло и сияещо лице, подсъзнателно ще ви накара да опитате различни продукти за грижа за лицето. Или дори да го използвате прекомерно извън препоръчаните правила. Всъщност почистването на лицето е ключът към получаване на гладко лице без акне, но все пак трябва да обърнете внимание на правилата за неговото използване.
Вместо да разкрасяват външния вид на кожата ви, измиването на лицето ви твърде често, използването на ексфолиращи продукти или прекомерната употреба на други продукти за кожа всъщност може да увреди естествената структура на кожата ви, обяснява Джанет Пристовски, д -р, компютър, дерматолог в Манхатън.
Също така не се препоръчва да почиствате лицето си само с мокра кърпа, без да го изплаквате отново с вода и измиване на лицето. Не забравяйте, не забравяйте да почистите добре всички части на лицето, докато то се почисти от сапун и други продукти за лице.
3. Скалп
Грешки в начина на почистване на тялото, които често се правят от много хора, обикновено се случват при измиване с шампоан. В идеалния случай, независимо от вашия тип коса, трябва да я миете на всеки 2-3 дни на ден. Въпреки това, колкото и често да почиствате скалпа си, всъщност понякога все още остават остатъци от шампоан и балсам.
Ако не се провери, следите от шампоан и балсам, които не са почистени правилно, ще се натрупват, което ще причини сърбеж на скалпа. Като заобиколно решение, опитайте да отделите части от косата си, за да се уверите, че водата е изплакнала напълно нишките ви.
Вместо да използвате ноктите си, използвайте пръстите си, за да масажирате скалпа, докато търкате всички нишки на косата си, докато в продукта за грижа за косата не остане пяна.
4. Зъби
Същото с къпането, което трябва да се прави два пъти на ден, миенето на зъбите не е много по -различно. Ако искате да имате здрави зъби, редовно мийте зъбите си поне 2-3 пъти на ден. Но трябва да се подчинявате не само на честотата на миене на зъбите, но и на продължителността или продължителността на миенето на зъбите.
Докладвайки от страницата Healthline, в идеалния случай трябва да отделите приблизително две минути, за да сте сигурни, че зъбите ви са чисти, без замърсявания и остатъци от храна. Въпреки това не малко хора смятат, че целта е да си миете зъбите, без значение колко продължителна е продължителността.
Редовното миене на зъбите, докато станат наистина чисти, ще ви помогне да поддържате зъбите си в отлично състояние. Не забравяйте, изберете четка за зъби с мек косъм с подходящия размер за вашата уста и зъби, така че да може да достигне до скрити зони.
5. Крака
Краката са една от най -пренебрегваните части на тялото при къпане. Може би си мислите, че като излеете вода от горната част на главата, цялото ви тяло, включително краката, автоматично ще бъдат чисти.
Всъщност краката, които не са изтъркани правилно, все още могат да имат прикрепена остатъчна сапунена пяна. Ако забравите да търкате и почиствате краката си по време на къпане, това също ще накара мръсотията или мръсотията по тялото да се залепят.
И накрая, краката ще изглеждат мръсни и грозни. Д -р Брус Пинкър, DPM, от Американския колеж по хирургия на стъпалата и глезените също добавя, че не бива да пропускате почистването между пръстите на краката, страните и ходилата на краката, които понякога не докосвате.
