Родителите изразяват много причини, поради които жените не трябва да се женят на твърде зряла възраст. Един от тях се дължи на проблеми с плодовитостта, качеството на яйцето, ако по -старото намалее. И така, какво ще кажете за мъжете? Ще повлияе ли възрастта на мъжа върху качеството на спермата?
Значението на мъжете да обръщат внимание на плодородния период
Не само жените, които трябва да обърнат внимание на фертилния си период, трябва да знаят и мъжете. В непрофесионалните среди повечето хора мислят само, че проблемите с плодовитостта са работа на жената, въпреки че мъжете също имат плодовити периоди, които ще определят успеха или неуспеха на процеса на бременност.
Има редица неща, които могат да повлияят на качеството на спермата в човешкото тяло, като например възрастта и факторите на начина на живот. Ето защо, качеството на спермата в тялото на мъжа не винаги е същото от време на време. Най-общо казано, най-доброто качество на спермата може да бъде постигнато във възрастовия диапазон на фертилитета, който е между 25-40 години.
Това качество може да бъде измерено с помощта на тест за спермиограма (тест за анализ на сперматозоидите). Според стандартите на световната здравна агенция СЗО има три параметъра, които могат да се използват за измерване на качеството на спермата, а именно, брой (концентрация), скорост (подвижност) и форма (морфология).
Докато лицето има добро физическо и сексуално здраве, спермиограмата не показва никаква разлика в качеството на спермата при мъжете на 20, 30 и 40 години.
Качеството на спермата намалява след раждане
След превишаване на възрастовия диапазон на фертилитета, има редица промени в качеството на спермата. Според проучване, проведено в университета в Отаго, Нова Зеландия, през 2014 г. качеството на спермата намалява с възрастта. В допълнение към намаления обем на сперматозоидите, скоростта на сперматозоидите също намалява. В резултат на това сперматозоидите са по -трудни за достигане до яйцеклетката, за да извършат процеса на оплождане.
Изследванията също показват намаляване на качеството по отношение на формата (морфологията) на сперматозоидите. Тази промяна във формата е важно да се отбележи, тъй като показва генетичното съдържание, съдържащо се в спермата. Наличието на значителни отклонения във формата на сперматозоидите може да затрудни настъпването на оплождането или да причини проблеми с хромозомни аномалии, едно от които може да увеличи риска от синдром на Даун при оплодения плод.
Лошите навици могат да влошат качеството на спермата
Едно нещо, което не трябва да се забравя, възрастовият фактор не е единственото нещо, което може да повлияе на качеството на спермата. Диетата и начинът на живот като цяло имат по -голям дял в определянето на качеството.
Нездравословната диета, например, твърде много мазнини и захар, може да увеличи риска от затлъстяване и диабет. И двата вида здравословни проблеми могат да доведат до намаляване на качеството.
Не само това, сериозни заболявания като туберкулоза, коремен тиф и хепатит, както и лоши навици като тютюнопушене, злоупотреба с наркотици и алкохолизъм, също могат да причинят намаляване на качеството на спермата. Особено трябва да се избягват цигарите, тъй като токсините, съдържащи се в никотина, могат да увредят главата на спермата. В резултат на това сперматозоидите ще имат трудности да проникнат в стената на яйцеклетката.
Подобрете качеството на спермата със здравословен начин на живот
Добрата новина е, че намаляващото качество на сперматозоидите може да бъде подобрено, като започнете да приемате здравословен начин на живот и възприемате редица добри навици. Ако сте в състояние да направите това, не е невъзможно качеството на спермата на мъжете, които са в края на възрастовата граница на фертилитета, да е дори по -добро от тези, които все още са в средата на възрастовия диапазон на фертилитета.
Какви са добрите навици, които трябва да бъдат възприети, за да се подобри качеството? Нищо друго освен ядене на храни, които съдържат балансирано хранене, увеличаване на консумацията на храни, богати на антиоксиданти (фолиева киселина, витамин С, цинк, витамин Е и др.), И редовни упражнения за поддържане на идеално телесно тегло.
Навикът да се накисвате в гореща вода или да носите тесни панталони също трябва да бъде намален, за да се избегне повишаване на температурата на тестисите. Причината е, че повишаването на температурата в тестисите може да намали риска от броя на сперматозоидите.
Не само това, сексуалните здравни условия също трябва да се поддържат. Тоест, не просто сменяйте партньорите и правете редовен секс, така че цикълът на производство на сперматозоиди да се поддържа добре. Така че, поканете партньора си да поддържа здравословен начин на живот, за да се поддържа качеството на спермата.
