След успешно отслабване има още една домашна работа, която не е направена. Да! За това как да стегнете увисналата кожа поради загуба на тегло. Въпреки че вече имате идеално телесно тегло, ако кожата изглежда отпусната, тя има тенденция да се отпуска, това е много смущаващ външен вид.
Ето няколко съвета, които могат да се направят, за да се стегне отново увисналата кожа поради загуба на тегло.
1. Пийте достатъчно вода
Водата има много ползи за здравето на тялото, включително за кожата. Водата може да помогне за увеличаване на еластичността на кожата, така че да направи кожата по -стегната, по -гладка и да изглежда по -сияйна. Препоръчва се да се консумират поне шест чаши бяла вода на ден или дори повече.
2. Спорт
Според Седрик Брайънт, ръководител на науката в Американски съвет за упражненияРедовните занимания със спорт, като вдигане на тежести, могат да повишат мускулната сила.
Освен вдигане на тежести, можете да правите и коремни упражнения като коремни преси, хрускане, повдигане на крака и други коремни упражнения. Правете упражнения за 15 до 60 минути три пъти седмично, за да видите наистина резултатите.
3. Овлажняване на кожата
Използвайте овлажнител, който съдържа витамин Е в него. Това е така, защото витамин Е е добър за растежа на нови кожни клетки. В допълнение, използването на овлажнител може да сведе до минимум бръчките. Можете също така да използвате кокосово масло и зехтин като естествени овлажнители, тъй като те имат антибактериални свойства, за да успокоят кожата.
4. Масаж
Масажът може да помогне за увеличаване на кръвообращението в тялото и да стимулира еластичността на кожата ви. Можете да направите масаж сам или с партньор. Използвайте любимото си етерично масло с успокояващ аромат.
5. Избягвайте излагането на слънце
Прекаленото излагане на слънце ще има отрицателен ефект върху еластичността на кожата ви, тъй като прави кожата суха и уврежда кожните клетки. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, който съдържа SPF, когато решите да излезете на открито.
6. Консумация на плодове и зеленчуци
След като сте получили идеалното тегло, това не означава, че лесно забравяте хранителните си навици. Спазвайте диетата си, като ядете много плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да помогнат за подхранването на кожата ви. В допълнение, консумацията на плодове и зеленчуци също ви помага да поддържате стабилно тегло.
7. Бъдете търпеливи
Когато се сблъскате с проблема на увисналата или увиснала кожа поради загуба на тегло, следващото нещо, което можете да направите, след като извършите описаните по -горе дейности, просто трябва да бъдете търпеливи. Кожата отнема повече време, за да се адаптира към ефектите на загуба на тегло поради процеса на регенерация на кожата.
Освен това имайте предвид, че нивото на еластичност на кожата варира в зависимост от възрастта, така че в някои случаи кожата може да не се върне към първоначалната си еластичност.
