В съвременните времена, като днешното, тенденцията да живееш сам или да бъдеш неженен се увеличава по различни причини. Но въпросът е дали животът сам има ли наистина отрицателно въздействие върху психичното здраве на човека, както казват родителите?
Отрицателните ефекти от това да живееш сам с манталитета си
1. Самотен
Самотата се е превърнала в истинско въздействие от живота сама. Хората, които живеят сами, са склонни да се чувстват самотни по -често от хората, които не са сами. Докато животът сам може да намали вероятността човек да се ядоса поради липсата на битка, той също може да бъде бариера за свързването и взаимодействието с другите и за създаването на смислени отношения.
Това може да бъде проблем за определени групи хора. Например, тези с физически ограничения може да имат затруднения да направят необходимото пътуване, за да напуснат дома си.
Една от основните причини за отрицателния ефект, който животът сам оказва върху психичното здраве, е, че хората, които живеят сами, са склонни да прекарват много време сами. Прекарването на време с други хора може да увеличи негативните взаимодействия, но също така е важно за предотвратяване на самотата чрез насърчаване на чувството ви за социална подкрепа.
2. Депресия
Отдавна е известно, че въздействието на живота сам е податливостта към депресия и други проблеми с психичното здраве. Нови изследвания показват, че същият модел може да бъде открит при възрастни и по -възрастни хора. Самотните възрастни мъже са склонни да се чувстват по -депресирани от мъжете, които живеят под един покрив със съпруга си или други членове на семейството. По същия начин и с вдовиците. Жените, които може би наскоро са живели сами за първи път (независимо дали поради развод или смърт на съпруг), могат да бъдат изложени на по -голям риск от депресия, отколкото тези, които са живели сами за по -дълъг период от време.
В проучване на 3500 мъже и жени на възраст от 30 до 65 години изследователи от Финландия установяват, че хората, които са живели сами, са по -склонни да получават рецепти и да приемат антидепресанти. Това е вярно в сравнение с 16% от тези, които живеят с партньор, семейство или дори съквартиранти.
3. Диетата е по -нездравословна
Други проучвания също показват, че когато живеете сами, сте склонни да ядете по -малко здравословни храни. Например, всеки ден ще ядете по -малко зеленчуци, отколкото сдвоен човек. Хората, които живеят заедно с други хора, ще готвят или ядат здравословна храна за поддържане на здравето. За тяхното здраве също се грижи, защото те искат да живеят и да бъдат по -щастливи с хората, които живеят с тях.
Но не всеки, който живее сам, ще бъде предразположен към депресия
Степента, до която влиянието на живота сам може да повлияе на психичното здраве, изглежда зависи от индивидуалните характеристики. Например възрастта, пола, здравето и характеристиките на социалния живот на всеки от тях. Всъщност не всички неща, които се отнасят до самотата на живота, са свързани негативно. Върнете се отново, намеренията и ползите, които лицето е получило. Все пак би било по -добре да живеете с други хора, за да избегнете влиянието на връзката между вашето психическо състояние и модела на живот, който живеете.
