Когато се гледате в огледалото, изведнъж забелязвали ли сте, че лицето ви изглежда подуто или подпухнало, сякаш току -що сте се събудили? Всъщност сте се събудили няколко часа по -рано, закусили сте, вече сте тръгнали за офиса и дори сте започнали работа. Е, опитайте се отново да си спомните какво сте яли вчера или преди няколко дни? Причината е, че се оказва, че храната може да бъде фактор за причиняване на подутото ви лице. Как е възможно това? И така, как да го върнете така, както беше?
Как храната причинява подуване на лицето?
Ако обикновено стомахът е целта на храната, така че да изглежда подут или раздут, сега не е само това. Знаете ли, че причината за подутото ви лице може да идва от храната?
Подутото лице тук не се дължи на алергии, наранявания или преживяване на определени заболявания, да. Въпреки това, тя клони към типичното озвучено лице на хората, които току -що се събудиха. Или поради лоши навици за сън, или неправилна поза за сън.
Старла Гарсия, MEd, RDN, LD, като диетолог в Тексас и нейната колежка Ребека Бакст, доктор по медицина, дерматолог в Ню Джърси, споделиха как храната може да причини подпухнали лица.
Според тях храни с високо съдържание на сол (натрий) или мононатриев глутамат (MSG) могат да бъдат причина за подпухнало лице. Храни с високо съдържание на натрий, например пица, рамен, юфка с разтвори и различни пакетирани храни.
Тогава как може храната да е причина за подуто лице? Старла Гарсия допълнително обясни, че след като яде храни с високо съдържание на сол и MSG, тялото се нуждае от време, за да го усвои в тялото. Е, тъй като натрият задържа вода, когато все още се обработва от тялото, ще има натрупване на течност в тялото, включително лицето.
Има ли начин да изпуснете подпухнало лице поради храна?
Ако наистина това подуто лице наистина е причинено от консумация на неправилна храна, всъщност не отнема много време, докато формата на лицето ви се нормализира.
Но понякога може да искате да присъствате на важно събитие или среща, така че имате нужда от малко помощ, за да изпуснете това подпухнало лице. Ето как може да помогне:
1. Упражнения за лице
Не подценявайте магията на упражненията за лице, когато току -що се събудите. Оказва се, че тази малка дейност има голямо влияние върху лицето ви. Да, смята се, че рутинните упражнения за лице могат да подобрят кръвообращението в лицето. Лицето също изглежда по -стегнато и освободено от думата „подуване“.
2. Измийте лицето си със студена вода
Освен че си миете зъбите, какви други неща правите след като се събудите? Повечето хора ще измият лицето си с вода, за да освежат тялото и да облекчат сънливостта. Ако сте свикнали да измивате лицето си с топла вода, отсега нататък трябва да го замените със студена вода.
Или по друг начин може да се направи със студен компрес с помощта на кубчета лед, увити в кърпа, до всички области на лицето ви. Не без основание се счита, че този метод може да помогне за свиване на кръвоносните съдове по лицето, което прави лицето да изглежда подуто или запушено.
3. Обърнете внимание на приема на храна
Не на последно място, след като знаете, че причината за подутото ви лице идва от храната, тогава предприемете последващи действия, за да обезвъздушите или поне намалите количеството вода на лицето си.
Разбира се, като избягвате храни с високо съдържание на сол и MSG. Можете да го замените, като умножите естествени съставки като лук, чесън, джинджифил, куркума и други, за да добавите вкус към ястието.
