Прибирането у дома късно през нощта понякога ви прави дилема, между това да искате първо да си вземете душ или просто да си легнете. Иска ми се да си лягам направо без душ, но тялото ми се чувства лепкаво и прави съня неудобен. От друга страна, много хора казват, че вземането на душ през нощта може да ви направи податливи на настинки и настинки, когато се събудите. И така, вярно ли е, че честото къпане през нощта може да ви накара да настинете? Хайде, разберете фактите за ефекта на нощното къпане чрез следните рецензии.
Първо идентифицирайте причината за настинка
По принцип местният и международният медицински свят не разпознават термина настинка.
Да, тази настинка е просто „болест“, причинена от общността, когато се чувствате „не се чувствате добре“, сякаш твърде много вятър е влязъл в тялото.
Всъщност терминът настинка е съвкупност от симптоми, които възникват от две заболявания, а именно язва (гастрит) и обикновена настинка (обикновена настинка).настинка).
Ето защо настинките често се описват като слабо тяло, треска, метеоризъм, подуване на корема, често оригване, главоболие и кашлица.
Причините за настинки са различни. Често причинени от прекалено дълго време в климатизирана стая или често излизане през нощта.
Така че накратко, повечето от причините за настинки са тясно свързани с излагането на студен въздух, което причинява симптоми на настинка по -рано.
Вярно ли е, че честото къпане през нощта също може да даде ефект на настинка?
Вярата, че честото къпане през нощта може да даде ефект на настинка, не е напълно погрешно.
Въпреки че не са пряко свързани, има някои важни неща, които могат да предизвикат настинка след нощно къпане.
През това време може да се страхувате да вземете душ през нощта, защото температурата на студената вода може да причини настинки.
Оказа се обаче, че не е толкова просто. Грипните симптоми, дължащи се на настинка, могат да се появят само ако тялото ви има грипен вирус.
Това означава, че простото излагане на студен въздух или вода по време на душ не може да ви накара да настинете или да настинете, стига да няма грипен вирус, който да навлезе в тялото.
Това е друг случай, ако тялото ви е много уморено или има температура, след това решава да си вземе душ през нощта.
По това време телесната ви температура все още е висока, твърде гореща, защото току -що сте приключили работа по цял ден.
Когато вземете душ през нощта, без да почивате първо, температурата на студената вода ще накара кръвоносните съдове да се свият незабавно.
В резултат на това притока на кръв, който съдържа кислород, не е гладък и ви прави податливи на заболяване. Независимо дали става въпрос за треска, замаяност, главоболие, ревматизъм, втрисане, за да настинете.
Същото важи и ако си вземете топъл душ. Внезапният топъл душ също е склонен да повиши кръвното Ви налягане.
Други ефекти от къпането през нощта
Освен че потенциално могат да причинят настинки, нощните бани също са изложени на риск от други лоши последици за здравето, ако не се правят правилно.
Прекалено дългият душ през нощта може да изсуши кожата ви и да я направи по -раздразнена, особено ако използвате топла вода за душ.
Направете това първо, за да не почувствате страничните ефекти от нощното къпане
По принцип няма конкретно ограничение във времето, което да казва, че трябва да се къпете сутрин и да избягвате душ през нощта - или обратното.
Ако обаче решите да продължите да се къпете, въпреки че е твърде късно, добре е да починете тялото си за известно време, преди да вземете душ.
Първо оставете телесната си температура да се нормализира, след което можете да си вземете душ.
През нощта трябва да се къпете с топла вода, за да не почувствате "шоковия" ефект с разликата във водата и телесната температура.
В допълнение, топлата вана може също да осигури комфортно усещане за кожата и да отпусне напрегнатите мускули след един ден дейности.
Тялото става по -спокойно и ви кара да спите по -здраво. Също така не е нужно да се притеснявате за настинка, когато се събудите.
В идеалния случай трябва да вземете душ 1-2 часа преди лягане за по-спокоен и качествен сън.
За да избегнете последиците от сухата кожа, трябва да избягвате къпането твърде дълго през нощта. Просто прекарвате време в банята най -много 10 минути.
