Чували ли сте някога за житни растения? Пшеничната трева е растение, известно още като пшенична трева. Формата е подобна на тревата като цяло, но листата са по -дебели и по -големи от обикновената трева. Въпреки че не е добре познато, това растение доста често се използва като лекарство за здравето. Какви са ползите за здравето от житна трева? Нека видим предимствата по -долу.
Ползите от житна трева пшеничната трева за здравето
1. Високо съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти
Пшеничната трева е растение, което съдържа няколко източника на витамини и минерали. Някои от витамините и минералите в него са витамин А, витамин С, витамин Е, желязо, магнезий, калций и аминокиселини.
От 17 -те вида аминокиселини, осем от тях се намират в растения от житна трева. Ползите от житната трева могат да бъдат получени и от нейното съдържание на хлорофил от 70 %. Хлорофилът е зелен пигмент на растението, който е свързан с много ползи за здравето, включително предотвратяване на рак и подпомагане на елиминирането на токсините в кръвта.
Антиоксидантите, присъстващи в това растение, са полезни и за борба със свободните радикали, като по този начин предотвратяват увреждането на клетките. Няколко проучвания са установили, че антиоксидантите могат да помогнат за предотвратяване на определени състояния като сърдечни заболявания, рак, болки в ставите и неврологични заболявания, които обикновено се срещат при възрастните хора.
2. Помага за понижаване на холестерола
Проучване, проведено в Университета за здравни науки Шарма в Индия, показа, че пшеничната трева е растение, което може да помогне за поддържане на здраво сърце и кръвоносни съдове. Смята се също, че пшеничната трева помага за понижаване на холестерола и високите нива на триглицериди поради възпаление в телесните тъкани.
Това проучване изследва ползите от житна трева, дадена на зайци, които преди това са имали излишни нива на холестерол. В резултат на това зайците, хранени с диета с пшенична трева в продължение на 10 седмици, са имали понижение на нивата на холестерола, докато не се върнат към нормалното.
3. Балансирайте нивата на кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да причинят симптоми като главоболие, жажда, често уриниране и умора. Ако се остави нивото на кръвната захар да продължи да бъде високо, това може да доведе до увреждане на нервите, кожни инфекции и проблеми със зрението.
Няколко проучвания върху животни са установили, че пшеничната трева може да помогне за поддържане на нивата на кръвната захар под контрол. Но за съжаление изследванията за ползите от житна трева при хората са ограничени. Ако искате да го консумирате, по -добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
4. Помогнете за отслабване
Много хора започват да добавят растения от житна трева като лесен начин да отслабнете. Всъщност този ефект се получава от съдържанието на тилакоиди в тези растения. диетата им като бърз и лесен начин за насърчаване на отслабването.
Тилакоидите са съединения, открити в зелени растения с хлорофил. Няколко проучвания при плъхове са установили, че тилакоидните добавки могат да увеличат ситостта, като забавят изпразването на стомаха и предотвратяват образуването на хормони, които причиняват глад.
В резултат на това плъховете с наднормено тегло могат да отслабнат бавно. Имайте предвид обаче, че тилакоидите могат да бъдат намерени и в много други хранителни източници като спанак, маруля и други листни зеленчуци.
Не забравяйте обаче да обърнете внимание на следните неща
Пшеничната трева обикновено се счита за безопасна и лесна за набавяне. Някои хора дори могат да отглеждат това растение от пшенична трева у дома. Това растение обаче не трябва да се консумира произволно за хора, които имат алергии или са чувствителни към глутен.
Някои хора, които имат отравяне с житна трева, съобщават за симптоми като гадене, главоболие или диария след консумация на житна трева под формата на сок или добавка. Ако усетите тези или други нежелани реакции, трябва да спрете приема им отново.
Винаги се консултирайте с лекар, преди да опитате храна и напитки, произведени от всяко растение.
