Сладоледът е кулинария, която много хора харесват. Повечето деца харесват тази храна поради нейния сладък вкус и текстура, която се топи в устата. Въпреки това, вместо да купувате навън, по -добре е да си направите сами у дома, за да сте по -здрави. Ето рецепта за плодов сладолед за деца, която можете да опитате.
Здравословна и вкусна рецепта за плодов сладолед за деца
Освен че е по -икономичен, домашният сладолед гарантирано е и чист и здравословен.
Правейки свой собствен сладолед, можете също да избегнете използването на сметана или мляко, които може да не са подходящи за храносмилането на вашето малко дете.
Целта е майките да предотвратят риска от алергия към мляко при деца.
Особено ако вашето малко е все още малко дете, разбира се, че трябва да направите своя собствена рецепта сладолед за бебета, чиито съставки са по -безопасни и по -здрави.
Вземете например, можете да направите сладолед без добавена захар, изкуствени подсладители, изкуствени оцветители и други химически смеси.
Можете също така да задоволите хранителните нужди на вашето мъниче с храните, които той харесва. Ето рецепта за плодов сладолед за деца, която можете да практикувате у дома.
1. Сладолед овесена каша дати
Стартирайки уебсайта „Плодове и зеленчуци за по -добро здраве“, редица плодове и зеленчуци могат да придадат на храната естествен вкус, без да е необходимо да се добавят подобрители на вкуса, като захар или сол.
За да получите естествена сладост, можете да направите сладолед от фурми. Въпреки това, избягвайте да ядете твърде много, така че приемът на захар на вашето дете да не е прекомерен.
Съставки:
- 500 мл адаптирано мляко
- 75 мл гъсто кокосово мляко
- 10 фурми, отстранени семена
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 300 г овесени ядки
- Сол на вкус
- Чоко чипс на вкус (за деца над 2 години)
Как да направя:
- Добавете мляко, фурми, екстракт от ванилия и овесена каша в блендера. Смесете всички съставки за около 45-60 секунди или до текстуриране кремообразен и гладка.
- Изсипете в контейнер и замразете вътре фризер докато се втвърди.
- Преди сервиране извадете сладоледа от фризер и го оставете да почине за около 15 минути.
- Поръсете шоколадови чипове или други гарнитури според вкуса на вашето мъниче, а овесеният сладолед е готов за консумация.
2. Бананов авокадо сладолед
Авокадото е плод, който е богат на добри мазнини, които могат да подпомогнат растежа и развитието на вашето мъниче.
Опитайте да направите тази рецепта за плодов сладолед за деца. Можете също така да го комбинирате с други плодове, като банани.
За още кремообразен, добавете кокосово мляко или адаптирано мляко, консумирано от детето. Можете също така да давате бадемово мляко на деца над 1 година.
Съставки:
- 2 зрели авокадо, изстържете съдържанието
- 3 банана (тип според вкуса)
- 250 мл кокосово мляко
- 50 мл кленов сироп
- 2 супени лъжици ванилов екстракт
- 2 супени лъжици кокосово масло
- 1 лайм, просто вземете сока
- Сол на вкус
Как да направя:
- Сложете всички съставки в блендер, след което разбъркайте всички съставки на висока скорост, докато получат гладка текстура.
- Изсипете сместа за сладолед в контейнер.
- Покрийте тестото с пластмаса и замразете вътре фризер около 6 часа или за една нощ. Уверете се, че тестото за сладолед е плътно увито и няма въздушно пространство, което да предотврати обезцветяване.
- Преди сервиране, извадете от фризер и го оставете да почине за около 15 минути.
- Отгоре добавете всякакви гарнитури според вкуса на детето и сладоледът от авокадо е готов за консумация.
3. Шоколадов бананов сладолед
Рецепти с плодов сладолед за деца, които можете да опитате, са тези, приготвени от банани.
Откривайки Националната здравна служба, бананите са един от най -добрите плодове за деца и са подходящи като меню за допълнителна храна за бебета.
Ако обаче искате да направите плодов сладолед за бебета под 2 години, трябва да избягвате да го добавяте с шоколад, да!
Това е според съветите на Американската академия по педиатрия.
Съставки:
- 4 замразени банана (тип според вкуса)
- 2 супени лъжици какао на прах
- 250 мл адаптирано мляко
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1 супена лъжица кокосово масло
- Сол на вкус
Как да направя:
- Сложете всички съставки в блендера. След това смесете всички съставки на висока скорост до гладкост.
- Изсипете сместа за сладолед в контейнер.
- Съхранявайте тестото във фризера, докато замръзне
- Преди сервиране го извадете от фризера и го оставете да почине за около 15 минути.
- Добавете любимите гарнитури на детето и шоколадовият бананов сладолед е готов за консумация.
4. Сладолед от касис
Съставки:
- 100 грама фурми, нарязани на малки парченца
- 50 грама стафиди
- 250 грама сурово кашу, накиснато за една нощ
- 200 мл гъсто кокосово мляко
- 3 супени лъжици кокосово масло
- 3 супени лъжици мед
- 2 супени лъжици ванилов екстракт
- Сол на вкус
Как да направя:
- Изцедете кашуто, накиснато за една нощ. Изплакнете със студена вода.
- Смесете кашуто на максимална скорост, докато стане гладко и кремообразно. Смесете кашу с кокосово мляко, кокосово масло, мед, фурми, ванилия и сол. Пасирайте отново до гладкост.
- След като стане гладко, изсипете тестото в контейнер. Отгоре добавете стафиди. Влезте фризер и изчакайте да се втвърди.
- Преди сервиране извадете сладоледа от фризера и го оставете да почине за няколко минути.
- Сладоледът от касис е готов за консумация.
5. Лимонов сладолед
Лимоните са богати на витамин С, който е полезен за имунната система. Този плод е подходящ и за сервиране като рецепта за плодов сладолед за деца.
За бебета обаче трябва да изчакате, докато навършат повече от 1 година, да! Това е така, защото киселият вкус не е подходящ за бебета под тази възраст.
Съставки:
- 5 лимона
- 500 мл адаптирано мляко
- 200 мл чисто кокосово мляко
- 3 супени лъжици мед
- 1 чаена лъжичка екстракт от лимон
- Сол на вкус
- Добавки според вкуса
Как да направя:
- Пригответе контейнер, след това настържете лимоновата кора. Внимавайте да не настържете чак до белтъците. В същата купа изстискайте лимона.
- Добавете мляко, мед, ванилия и кокосово мляко в купа. Смесете, докато сместа от сладолед леко се сгъсти.
- Изсипете сместа за сладолед в контейнер.
- Съхранявайте сладоледа във фризера, докато замръзне.
- Преди сервиране го извадете от фризера и го оставете да почине за няколко минути.
- Добавете отгоре всякакви гарнитури по ваш вкус и лимоновият сладолед е готов за консумация.
6. Сладолед от манго
Мангото е плод, който е безопасен за консумация от деца в ранна възраст, така че е подходящ за използване като меню с рецепти за плодов сладолед за бебета.
Плодовият сладолед е предпочитан от децата, добавете гръцко кисело мляко, така че текстурата да е по -мека и кремообразен. Киселото мляко е безопасно за консумация на всяка възраст.
Всъщност, според изследванията на Официален вестник на Американската академия по педиатрияСъдържанието на пробиотици в киселото мляко може да помогне за поддържане на храносмилателното здраве на бебето.
Съставки:
- 250 мл гръцко кисело мляко
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 2 зрели манго, обелени и замразени
Как да направя:
- Сложете всички съставки в блендер. Смесете на висока скорост, докато стане леко гъста и кремообразна.
- Изсипете в контейнер.
- Поставете във фризера до втвърдяване.
- Преди сервиране поръсете плодова или шоколадова заливка според вашия вкус.
- Сладоледът от манго е готов за сервиране.
7. Шоколадов сладолед мента авокадо
Стартирайки страницата „Храна и хранене“, децата могат да бъдат запознати с вкуса на подправки от листа на възраст от 6 месеца.
Опитайте да направите рецепта за плодов сладолед за деца от авокадо и свежо ухаещи листа като мента и мента.
Освен че придават вкус на езика, тези билки могат също да затоплят стомаха и да лекуват децата, когато настинат.
Съставки:
- 250 мл Гръцки кисело мляко
- 2 супени лъжици сок от лайм
- 1 зряло авокадо, изстържете месото
- 3 замразени банана
- 1 ч.ч екстракт мента
- Листа от прясна мента на вкус
- Чико чипове при необходимост (за деца над 2 години)
- Сол на вкус
Как да направя:
- Добавете всички съставки (с изключение на шоколадови чипове) в блендера. Смесете на максимална скорост, докато стане леко гъста и кремообразна.
- След като стане гладка, разбъркайте с шоколадови чипове в тестото. Смесете добре.
- Изсипете сместа за сладолед в контейнер.
- Влезте фризер и оставете да седне, докато се втвърди.
- Преди да сервирате, оставете сладоледа да престои няколко минути при стайна температура.
- Сладолед шоколадова мента готови за сервиране.
Представяли ли сте си какви сладоледени творения ще бъдат? Успех в изпробването на различни рецепти за плодов сладолед за здрави и свежи деца, мамо!
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
