Имате ли проблеми по време на бременността при определяне на удобна поза за сън? Освен това, когато са уморени, бременните жени наистина се нуждаят от качествен сън. Внимавайте обаче, когато на майката е удобно да спи по гръб по време на бременност. Тъй като тази позиция не се препоръчва. И така, защо бременните жени не могат да спят по гръб? Първо вижте пълното обяснение, хайде, госпожо!
Могат ли бременните жени да спят по гръб?
По време на бременността е обичайно майките да се опитват да намерят добра позиция за сън, за да се чувстват комфортно.
Плюс това, майките обикновено изпитват проблеми или оплаквания по време на бременност, което увеличава дискомфорта и затрудненото заспиване.
Спането по гръб може да се чувства комфортно, тъй като не е възпрепятствано от увеличен стомах.
Има обаче някои мнения, според които майките трябва да избягват да спят по гръб. Всъщност, защо бременните жени не могат да спят по гръб?
Цитирано от раждане по време на бременност, а Baby обясни, че през третия триместър на бременността трябва да избягвате да спите по гръб.
Това е така, защото сънят по гръб през третия триместър на бременността може оказва натиск върху големите кръвоносни съдове.
Следователно, това може да намали производството на приток на кръв към матката, така че доставката на кислород на бебето да се ограничи.
Не само това, тук има и други опасности да спите по гръб за бременни жени.
- Болки в гърба.
- Затруднено дишане.
- Проблеми с храносмилателната система.
- Има запек при хемороиди.
- Имате ниско кръвно налягане.
Сънят по гръб също може да увеличи риска мъртво раждане
Друга опасност за бременни жени да спят по гръб е рискът от мъртво раждане или бебето се ражда мъртво.
Изследване, проведено от Tommy's, показва, че след 28 гестационна седмица, спането по гръб може да увеличи риска от състоянието мъртво раждане.
Всъщност положението на плода, когато майката спи по гръб, не е в тревожно положение.
Ако обаче майката спи по гръб през третия триместър, комбинираното тегло на бебето и матката може да окаже натиск върху други органи в тялото.
Следователно, това, което се случва, е, че притокът на кръв и кислород е блокиран, така че да навреди на майката и плода.
След това, друга опасност да спите по гръб за бременни жени е, че бебето става по -малко активно и има промяна в модела на сърдечната честота. Това е така, защото нивото на входящия кислород е по -ниско.
Бременните жени обаче не трябва да се притесняват твърде много. Освен това, като се има предвид, че майката не може да регулира позицията по време на сън, защото това е рефлекс, а не умишлено.
Изследването се фокусира върху позицията при заспиване, а не върху позата на гърба по време на бременност през нощта след заспиване.
Въпреки това, когато майката се събуди и осъзнае, че позицията за сън е на гърба й, сменете я директно в препоръчителната поза за сън.
Съществува и възможност, когато спи в легнало положение, майката може да се събуди поради движението на бебето в стомаха, така че да може да промени позата за сън.
Каква е препоръчителната поза за сън за бременни жени?
Някои лекари ще посъветват бременните жени спи в странично положение вляво. Това се прави, за да се предпази матката от натиск върху черния дроб и да се подобри кръвоснабдяването.
Ако майката спи от лявата си страна, но винаги се връща в гърба си, опитайте да я подпрете с възглавници.
Така че, при смяна на позициите, тялото ще бъде ограничено с възглавница, така че да не е в напълно легнало положение.
Въпреки че няма сигурност колко дълго е ограничението за сън по гръб, никога не боли да се предотвратят последиците или опасностите, които могат да възникнат в утробата.
Майките могат да се консултират допълнително с лекарите си, за да получат най -добрите препоръки за избягване на усложнения при бременност.
