Мъжко здраве

Ерекция на пениса, какво е нормално и здравословно състояние?

Здравият пенис ще стимулира нормалната ерекция. Въпросните стимули са двигателна стимулация, както и немоторна стимулация.

Въпросната двигателна стимулация е под формата на докосване, мастурбация, целувка, може да бъде и прегръдка. Докато немоторният е стимул, който се получава, когато мъж фантазира или види нещо, което може да увеличи сексуалното му желание.

Ами ако след получаване на стимулация, но пенисът не реагира? Възможно е вашият пенис да има еректилна дисфункция (импотентност) или друго заболяване.

Знайте процеса на ерекция на пениса

Ерекцията е състояние, при което пенисът се напълва с кръв, така че той се увеличава, става твърд и се чувства твърд. Ерекцията на пениса може да бъде повлияна от различни стимули за сетивата на зрението, обонянието, слуха, докосването и нещата, които мислите.

С прости думи, процесът на еректирал пенис, когато се стимулира или прави секс, може да се обясни по следния начин.

  • Ерекцията започва с различни стимули, които увеличават сексуалната възбуда. След това мозъкът изпраща сигнал през нервната система, който отпуска кавернозните тела, така че кръвта да може да тече и да запълни празното пространство в него. Кръвният поток също създава натиск в кавернозните тела, което кара пениса да се разширява и втвърдява, което води до ерекция.
  • Туника албугинея, мембраната, която покрива кавернозните тела, помага за улавяне на кръв в запълненото пространство за поддържане на ерекция. Това състояние ще спре, когато мускулът се върне в първоначалното си състояние и кръвният поток се върне от вътрешността на кавернозните тела.

Как може да се каже, че състоянието на изправен пенис е нормално?

Ерекцията на пениса обикновено се характеризира със състояние, при което пенисът се увеличава и след това се втвърдява. Рядко се забелязва колко е труден пенисът, когато е изправен. Ако възникнат проблеми или възникне еректилна дисфункция, тогава състоянието е тежко или не и колко време отнема да бъде много важно.

Що се отнася до някои от признаците на пениса, които могат да получат нормална, пълна и твърда ерекция, са следните.

1. Пенисът ще се увеличи и ще се чувства твърд

Анатомията на пениса се състои от пространства, които се увеличават, когато са пълни с кръв. Кръвните камери във вътрешността на пениса (корпуса) са медицински известни като кавернозни тела.

Когато разтегнете пениса си, това означава, че разтягате цялата му част, така че кавернозните тела лесно да се напълнят с кръв.

Този кръвен поток след това ще предизвика натиск, така че пенисът се увеличава и се чувства твърд.

Междувременно състоянието на пениса е по -малко тежко, въпреки че е изправено, то може да бъде повлияно от няколко фактора, като наличието на рискови фактори за импотентност, докато не е настроение или липса на прием на определени хранителни вещества.

2. Не може да се огъва

Пълната ерекция кара пениса да стои изправен напред или нагоре, като цялата повърхност е твърда, като пръчка или вал, които не могат да бъдат огънати. Това състояние е нормално, въпреки че в него няма костна структура.

3. Ерекция всяка сутрин

Всички мъже с нормални състояния на пениса и не изпитват еректилна дисфункция ще получат ерекция по време на сън и обикновено се появяват между 3-5 пъти. Въпреки че през последните години имаше няколко теории, които обясняват състоянието на ерекция сутрин, но какво я причинява остава неясно.

Ерекцията сутрин е знак, че хормонът тестостерон или мъжкият полов хормон, освободен през нощта, все още остава сутрин. Така че не е изненадващо, че това състояние възниква без да е необходимо да бъде предшествано от стимулация и похот или по -често наричано спонтанна ерекция.

4. Средно последните 5 минути

Изследвания, публикувани от Вестник по сексуална медицина , заключи, че средната мъжка ерекция при нормални обстоятелства продължава около 5,4 минути (5 минути 24 секунди).

Това проучване е проведено чрез проучване на 500 двойки от 5 държави, в които респондентите от мъжки пол са помолени да изчислят продължителността на изправения пенис по време на полов акт от първоначалното проникване до успешната еякулация, използвайки хронометър .

Резултатът от общия брой респонденти показа, че най -кратката ерекция е 33 секунди, а най -дългата ерекция е 44 минути.

Има ли други фактори, които подкрепят ерекцията?

От обяснението, което често се обсъжда, един от подкрепящите фактори за възникването на ерекция е стимулацията, която причинява сексуална възбуда.

Обикновено пенисът също ще се увеличи и втвърди поради определени фактори или условия, които могат да бъдат разделени на три точки, както следва.

  • Рефлексогенна, стимулация поради физическо докосване или стимулиране на пениса, което може да възникне по време на полов акт или мастурбация (мастурбация).
  • Психогенен, стимул, който възниква, когато мислите или си представяте нещо от сексуален характер, като четене или гледане на нещо, което провокира сексуалното въображение.
  • Нощен, процесът на ерекция спонтанно по време на сън или при събуждане.

Какво трябва да се направи за здрава и нормална ерекция на пениса?

Можете да поддържате ерекцията здрава и нормална, като същевременно избягвате риска от еректилна дисфункция с няколко превантивни стъпки, включително:

  • Редовно провеждайте медицински прегледи, за да установите изпитаните здравословни проблеми.
  • Консултирайте се с лекар за лечение на диабет, сърдечни заболявания и състояния на кръвоносните съдове, които засягат ерекцията.
  • Почивайте с достатъчно сън за около 8 часа на ден, умората кара пениса да не функционира оптимално.
  • Регулирайте здравословния начин на живот с хранителен прием на храна за по -дълга ерекция, като кафяв ориз, зелени зеленчуци, ядки и сьомга.
  • Избягвайте храни, които затрудняват ерекцията, като пакетирани храни и напитки, съдържащи холестерол и с високо съдържание на мазнини.
  • Редовните упражнения за поддържане на физическа форма, защото здраво тяло ще окаже влияние върху здравата ерекция.
  • Избягвайте алкохола и цигарите, които ще увеличат риска от импотентност и други еректилни нарушения.
  • Поддържането на комуникация и взаимоотношения с партньора ви, липсата на емоционални връзки може да наруши психологически и да изпитате трудности при ерекция.
  • Поддържайте психичното здраве, като избягвате фактори, които причиняват стрес, депресия и тревожни разстройства.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found