Поддържането на здравето на вагината е сложно нещо. Всъщност вагината ви е един от най -интелигентните органи на тялото, защото е в състояние да се почиства и да регулира естествената си влажност без помощта на каквито и да е химически вещества. Понякога обаче това наистина не се разбира, така че някои жени действително увреждат вагината, защото използват различни женски продукти, които не са необходими. Тогава, какъв е най -добрият начин да поддържате здравето на женските си органи? Моля, вижте съветите по -долу, от почистване на вагината до безопасен секс.
1. Почистете влагалището
Поддържането на вагинално здраве започва с вашите навици за почистване. Както бе споменато по-рано, вагината е самопочистващ се орган. Редовното почистване на вагината обаче може да помогне за предотвратяване на растежа на бактериите и да поддържа вагиналната ви зона свежа. Така че, моля, обърнете внимание на тези неща, преди да почистите вагината.
Изплакнете с топла вода
За да почиствате вагината всеки ден, просто изплакнете с топла вода (не вряща вода), когато се къпете. Можете да разтворите малко морска сол ( морска сол ) в топла вода, за да облекчите сърбежа в областта на гениталиите. Не използвайте обаче соли за вана, които се продават широко с багрила, аромати и други добавки. Солите за баня всъщност рискуват да причинят дразнене.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Познайте 5 вида сол: Коя е най -здравословната?
Няма нужда да използвате женска хигиена
Почистете влагалището с топла вода и само сол е достатъчно. Това е така, защото вагината има специална течност, която убива бактерии или микроби, които причиняват инфекция. Междувременно женската хигиена съдържа различни химикали, които са твърде сурови за много чувствителната женска област.
Не използвайте ароматизиран или антибактериален сапун
Точно като женската хигиена, вашият сапун за баня също е прекалено груб към вагината. Особено ако вашият сапун съдържа аромати, антибактериални средства, консерванти или изкуствени оцветители. Сапунът също ще наруши естественото рН на вагината. Ако наистина искате да почистите вагината си, изберете сапун, който не съдържа аромат, оцветител, антибактериален или алкохол. Също така не се препоръчва да почиствате вътрешността на вагината си, просто избършете малко външната страна.
Вагинално изсушаване
След като си вземете душ, уринирате или почистите вагината си, бъдете внимателни, когато я изсушавате. Използвайте мека кърпа или кърпа и внимателно подсушете. Не търкайте и не търкайте твърде силно, защото това може да причини дразнене.
2. Изберете вагинално бельо
Докато коприненото или дантелено бельо може да изглежда по -сладко, не ги носете твърде често. Причината е, че вагината ви се нуждае от добра циркулация на въздуха, така че да не е прекалено влажна. Така че трябва да изберете бельо с истински памук. За да могат половите ви органи да дишат свободно след ден, в капан в тясно бельо и панталони или поли, спането без бельо през нощта може да бъде решението.
3. Редовно сменяйте дамски превръзки
За да поддържате вагинално здраве, трябва редовно да сменяте подложки, тампони или чорапогащник . Използване на подложки, тампони и чорапогащник за повече от четири часа е изложен на риск да причини инфекция. Това е така, защото вашите женски органи не могат да дишат през пластмасовата подплата на подложките и чорапогащи. В допълнение, носенето на тампон твърде дълго също е склонно да причини усложнения синдром на токсичен шок.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Пазете се от опасностите от носенето на чорапогащници всеки ден
4. Храни, които са добри за поддържане на вагинално здраве
Здравословното хранене е един от начините за поддържане на вагинално здраве. Така че не забравяйте да се храните балансирано и да пиете много вода. За да предотвратите вагинални гъбични инфекции, можете да консумирате кисело мляко, което съдържа пробиотици. В допълнение, боровинките и зеленият чай също са добри за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Ако половите ви органи се чувстват сухи и болезнени по време на секс, можете да ядете ябълки и авокадо, за да увеличите естественото смазване на вагината.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 храни, които са полезни за вагиналното здраве
5. Бъдете внимателни, когато правите любов
Също така трябва да предотвратите венерически заболявания, инфекции и раздразнения, като практикувате безопасен секс. Така че, винаги правете презервативи без вкус и аромат, когато правите любов. Уверете се също, че вие и вашият партньор не продължавате да прониквате във влагалището след анален секс. Това е изложено на риск от прехвърляне на различни микроби и бактерии в женската зона. Можете също така да помолите партньора си да измие ръцете си преди да прави любов или да прави секс пръсти (докосване и стимулиране на влагалището с ръка).
