Функцията на слюнката е много важна за вашето тяло. Слюнката, произвеждана от слюнчените жлези, служи като неутрализираща киселина в устата и предотвратява растежа на бактерии.
Ако устата се чувства суха, това не е само намален апетит. Здравето на вашите зъби и венци също ще се отрази неблагоприятно. Вижте някои начини за справяне със сухота в устата, които са се доказали като ефективни тук.
Трябва да знаете как да се справите със сухота в устата
Слюнката е полезна за подобряване на функцията на чувството за вкус за откриване на вкус, дъвчене и поглъщане на храна. Всъщност слюнката съдържа редица ензими, необходими на храносмилателната система.
Когато производството на слюнка намалява, може да се появи сухота в устата. Това състояние е известно в медицината като ксеростомия. Причините за сухота в устата също варират, като например използване на някои лекарства, проблеми със стареенето или странични ефекти от лъчева терапия при рак.
За да избегнете и да се отървете от проблема със сухота в устата, опитайте следните начини за справяне със сухотата в устата.
1. Разберете причината
Не е класифицирано като опасно състояние, но ксеростомията също може да ви притесни. Ето защо, за да разберете как да се справите със сухотата в устата, трябва да знаете какво я причинява.
В допълнение към липсата на влага, причината за сухота в устата може да възникне и поради консумацията на определени лекарства. Лекарствата за лечение на депресия, тревожност, болкоуспокояващи, алергии или диария понякога могат да изсушат устата ви.
Ако приемате лекарства за лечение на болестта и много ви притеснява сухотата в устата, преминаването към медикаменти е решението.
Консултирайте се с лекар, който да ви помогне да изберете алтернативно лекарство и да коригирате дозата. Що се отнася до сухота в устата, дължаща се на химиотерапия, болестта на Алцхаймер или синдрома на Sjögren, начинът за справяне с нея е да се увеличи производството на слюнка.
2. Увеличете производството на слюнка
За да увеличите производството на слюнка, Вашият лекар ще Ви препоръча различни продукти, които можете да опитате. Разбира се, лекарят е взел предвид и безопасността на лекарствата, които ще използвате.
Продуктът се състои от паста за зъби, съдържаща флуорид, вода за уста, съдържаща ксилитол, или овлажняващ гел, формулиран за сухота в устата.
Вашият лекар може да Ви предпише някои лекарства за увеличаване на производството на слюнка, като пилокарпин (салаген) и цевимин (евоксак).
Цитирано от страницата Американската академия по орална медицина , лекарството cevimeline е одобрено от FDA в САЩ (еквивалентно на POM в Индонезия) за пациенти със синдром на Sjögren за лечение на сухота в устата. Пилокарпинът също е безопасен за употреба при хора, подложени на лъчева терапия на главата и шията.
Лекарствата cevimeline и pilocarpine работят с определени нерви, за да увеличат количеството на слюнката, което прави устата по -удобна за говорене и преглъщане.
Можете също да опитате естествени средства за сухота в устата, като добавите подправки като семена от копър, чили или кардамон към храната или напитката си. Пикантният вкус на чили може да стимулира производството на повече слюнчени жлези.
Семената от копър или кардамон могат да премахнат лошия дъх поради сухота в устата и да предотвратят намаляване на производството на слюнка.
Можете да се насладите на тези две подправки под формата на чайни напитки. Не забравяйте, че ако сухотата в устата причинява дразнене, трябва да избягвате пикантни или кисели храни.
3. Прилагайте здравословен начин на живот
Промяната на по -здравословен начин на живот е начин да се предотврати повтарянето на сухота в устата. Методът е доста лесен, следвайте някои от важните правила по -долу.
- Не използвайте вода за уста на алкохол или пероксид.
- Намаляване на приема на кофеин от кафе, чай, шоколад, газирани напитки или алкохол, които ви правят жадни.
- Ограничете сухите, сладки или солени храни, които ви карат да ожаднявате и наранявате устата си.
Поддържайте устната хигиена, като редовно миете зъбите си и използвате конец за зъби.
Естествени начини за справяне със сухота в устата
Въпреки че всъщност не е пълно излекуване, но поне този естествен начин може да помогне за облекчаване на симптомите на сухота в устата. Ето естествени начини за справяне със сухота в устата, които можете да направите у дома:
1. Пийте много вода
Пиенето на много вода може да помогне за задоволяване на нуждите на организма от течности, както и начин за справяне със сухота в устата поради дехидратация. Когато устата ви е суха, всичко, което можете да направите, е да я поддържате влажна.
Винаги носете бутилка с вода, където и да отидете, за да поддържате устата си влажна сред натоварените дейности.
2. Дъвчете дъвка
След като устата ви изсъхне, опитайте да дъвчете дъвка без захар. Този метод може да се използва за лечение на сухота в устата и също така може да помогне за стимулиране на производството на слюнка и поддържане на устата влажна.
В допълнение, можете също да смучете лекарство за кашлица, лекарство за гърло или бонбони, съдържащи ксилитол, тъй като не съдържа захар, така че помага за преодоляване на сухотата в устата.
3. Спрете да пушите и да пиете алкохол
Отначало се чувстваше тежко и трудно да се противопостави на навика да пуши или пие алкохолни напитки, ако това беше станало навик. Със сигурност обаче не искате проблемите със сухота в устата да се влошат, нали?
Алкохолът и цигарите могат да увеличат риска от дехидратация, причинявайки устата ви да изсъхне. Не само това, алкохолът също може да предизвика по -често уриниране на тялото.
Опитайте се да се разсейвате, като дъвчете дъвка, за да намалите желанието да пушите цигари или да пиете алкохол. Освен че е начин за справяне със сухотата в устата, това може да направи тялото ви по -здраво.
4. Избягвайте определени лекарства
Цитирано от Академия по обща стоматология , до 90 процента от случаите на сухота в устата, причинени от консумацията на лекарства. Някои видове лекарства, които имат странични ефекти под формата на сухота в устата са:
- Антихистамини
- Лекарства за хипертония
- Болкоуспокояващо
- Лекарства, съдържащи хормони
- Бронходилататори или лекарства за астма
Избягвайте тези лекарства за известно време. Консултирайте се с лекар, за да получите рецепта за други лекарства, които не дават подобни странични ефекти.
5. Дръжте устата си чиста
Уверете се, че поддържате правилна хигиена на зъбите и устната кухина. Например, като миете зъбите си правилно и използвате паста за зъби с флуор, можете незабавно да лекувате проблеми със сухота в устата.
Ако е необходимо, опитайте други начини за справяне с проблемите със сухота в устата, като използвате вода за уста, съдържаща ксилитол. Защо? Тъй като се твърди, че това съдържание стимулира производството на слюнка, така че може да се използва като правилен начин за справяне със сухота в устата.
6. Използвайте овлажнител
Овлажнител може да помогне за овлажняване на въздуха в помещението, защото обикновено въздухът в помещението се чувства по -сух поради лоша циркулация на въздуха.
Този метод е в състояние да преодолее проблема със сухотата в устата за тези от вас, които имат навика да спят лошо, известен още като дишане през устата, докато спят. По този начин устата ви ще се чувства по -влажна, когато се събудите сутрин.
7. Използване на джинджифил
Твърди се, че съдържанието на джинджифил, което може да се превърне в спрейове за освежаване на устата, чайове и други продукти, стимулира слюнчените жлези. Така че можете да го използвате за увеличаване на производството на слюнка.
Клинично изпитване, проведено през 2017 г. върху 20 души, доведе до заключението, че спрей от джинджифил може да бъде алтернативно лечение за сухота в устата.
