Сигурно всички са се чувствали притеснени. Например, ако не можете да се приберете вкъщи, защото е нощ, няма обществен транспорт, който все още да работи, и вали обилен дъжд. Може да се почувствате притеснени от срещата с лош човек или да изчакате сутринта, преди да се приберете. Чувството за безпокойство обаче е знак, че имате тревожно разстройство? Е, тази статия ще обсъди разликата между тревожност и тревожни разстройства. Слушай, хайде!
Какво представляват тревожността и тревожните разстройства?
Може да мислите, че чувството на безпокойство е знак, че имате тревожно разстройство. Всъщност, макар и взаимосвързани, двете условия не са еднакви.
Тревожността е временна, в отговор на състояние, което причинява стрес. Това състояние все още е съвсем естествено, защото не го изпитвате непрекъснато.
Това означава, че в момент, в който вече не се чувствате стресирани, тревожността е изчезнала. Обикновено, след като преживеете стресова ситуация или успешно се справите с нея, тревожността отминава сама.
Всъщност, понякога да се тревожиш не е лошо. Всъщност тревожността може да ви подтикне да предприемете действия, за да се отървете от неприятната ситуация.
Например, ако сте стресирани от полагането на изпит, ще се подготвите да се справите добре на изпита. Освен това ставате по -бдителни, ако сте в опасност.
Тревожността обаче е различна от тревожните разстройства. Според клиниката Майо, ако имате едно от тези психични разстройства, през повечето време ще се чувствате тревожни. В допълнение, чувството на безпокойство, което възниква, също е много интензивно.
Всъщност, вместо да се опитват да се справят с определени ситуации, хората с тревожни разстройства предпочитат напълно да избягват нещата, които могат да ги накарат да се чувстват тревожни.
В резултат на това ежедневните им дейности ще бъдат нарушени, защото не могат да се справят с много неща. Това състояние често не може да бъде преодоляно самостоятелно. Следователно хората, които изпитват тревожни разстройства, обикновено трябва да получат определено медицинско лечение.
Разлика между тревожност и тревожно разстройство
По -долу са някои от разликите между тревожност и тревожни разстройства, които трябва да знаете, а именно:
1. Спусък
Определени условия наистина могат да причинят безпокойство. Например семестриални изпити, интервю работа, битка с приятели или краен срок работата, която е под ръка, може да ви разтревожи.
Това обаче е естествено чувство на безпокойство. Това означава, че повечето други хора, които изпитват същото състояние, също могат да се чувстват по същия начин.
Междувременно тригерите за тревожност при хора с тревожни разстройства обикновено са прости неща, които се случват всеки ден. Тоест повечето хора не изпитват безпокойство, когато са изправени пред ситуацията.
Например, отиване в магазина за покупка на стоки или среща с приятели в търговския център. Всъщност често хората, които изпитват това състояние, не разбират какви задействащи фактори причиняват повтарящи се тревожни разстройства.
2. Интензивност и честота
Обикновено хората се чувстват тревожни точно преди да се явят на изпит. Въпреки това, хората с тревожни разстройства могат да се чувстват тревожни седмици преди деня на теста.
Всъщност точно преди явяването на изпита се появяват различни симптоми на интензивно тревожно разстройство, които имат потенциала да го направят неспособен да се яви на изпита. Ако случаят е такъв, тревожността, която изпитва, може да продължи седмици или месеци.
Следователно може да се каже, че тревожността, която възниква, когато имате тревожно разстройство, има висока честота и интензивност. За да преодолеете това, със сигурност трябва да проверите състоянието на психолог или лекар.
3. Физически и психологически симптоми
Когато се чувствате тревожни, можете просто да изпаднете в паника и да се съсредоточите само върху причинителите на тревожност. Това обаче е различно, когато имате тревожно разстройство.
Освен тревожност, ще изпитате и различни други симптоми, като пристъпи на паника, изпотяване, треперене, сърцебиене, главоболие, гадене, невъзможност да дишате, до това, че изобщо не можете да говорите.
Не само това, но могат да се появят и психологически симптоми, като например неспособността да се концентрираме и да не мислим добре.
4. Намеса в ежедневните дейности
Можете също така да забележите разликата между тревожност и тревожни разстройства от ежедневните дейности. Ако изпитвате безпокойство, все още можете да се занимавате с обичайните си дейности. Особено ако сте успели да преодолеете спусъка за безпокойство.
Това обаче не е задължително случаят с хората с тревожни разстройства. Като се има предвид, че тревожността се появява доста често и интензивно, хората, които изпитват това състояние, често избират да избягват стресорите.
Проблемът е, че хората с това разстройство могат да се чувстват тревожни от прости неща, като например работа и ходене в офиса, или пазаруване в супермаркета.
