Как да контролираме емоциите при дете, когато се държи лошо? Това със сигурност е предизвикателство за всеки родител. За да се поддържа емоционалната ви връзка с вашето мъниче, нека разгледаме следните съвети!
Защо много родители не могат да сдържат емоциите си в децата си?
Има няколко причини, поради които родителите не могат да сдържат емоциите си в децата си, а именно, както следва.
1. Страх
Родителите обикновено са ядосани, защото се страхуват да не се случи нещо лошо с детето им. Да, страхът може да накара родителите спонтанно да крещят или дори да ударят децата си.
Например, когато децата играят на опасни места като близо до електрическо оборудване, в дълбоки басейни и така нататък.
Гневът обикновено е рефлекс, особено ако детето не се вслушва в вашите упреци и предупреждения.
Въпреки че целта е добра, опитайте се максимално да направите начини да контролирате емоциите при децата, за да не влошавате нещата.
2. Ефект на стреса
Освен че се страхуват, състояние, което има много мисли или силен стрес, също може да накара родителите да изливат гнева си върху децата си.
Особено, ако по това време детето прави нещо нередно или грешно. Въпреки че грешката всъщност беше тривиална, майката се скара на детето.
Ако оставите това да продължава да се случва, детето ще се обърка кои родители са позволени и кои ще бъдат забранени.
Тогава как да контролираме емоциите при децата?
Махен Фатима, детски психолог от Дубай, в статията си, озаглавена Как да се справите с гнева си срещу детето си предоставя редица съвети, за да не се ядосвате лесно на децата.
1. Определете ситуация, в която трябва да се ядосвате
Често пъти, когато сте ядосани на детето си, проблемът е тривиален. И така, първо определете кои поведенчески граници трябва да бъдат решени здраво и кои все още могат да бъдат обсъдени правилно.
Не забравяйте, че не на всяко лошо поведение на детето трябва да се реагира, като се кара или наказва детето. Така ще бъдете по -спокойни в справянето с действията на вашето мъниче.
Първият начин да се контролират емоциите при децата е да се избират важните грешки на детето, например ако той се държи лошо с други хора.
Междувременно, за тривиални грешки, като например поставянето на яке на пода, не трябва да се третира с гняв.
2. Ако искате да се ядосвате, незабавно се успокойте
Когато установите, че поведението на детето ви е досадно, може да се ядосате и в крайна сметка да крещите или да крещите. Избягвайте този емоционален изблик, като се успокоите и се почувствате възможно най -спокойни.
Един от най -ефективните начини за контролиране на емоциите при децата е да вдишвате възможно най -дълбоко. След това издишайте и повторете няколко пъти, докато емоциите ви се стабилизират.
Второ, първо можете да се отдалечите от детето си, например в стаята. Ако се чувствате по -спокойни, поканете детето да говори и дайте указания да не повтаря отново поведението си твърдо.
3. Опитайте се да броите
В допълнение към утвърждаването на децата, броенето от едно до няколко може да бъде начин за контролиране на емоциите при децата.
Например: „Подредете играчките си сега. Броя до десет. Ако до десет не са спретнати, не можете да използвате тази играчка отново. Едно две…."
Е, ако вашето малко все още не се подчинява на вашите заповеди, опитайте се да дадете друго предупреждение с твърдо отношение, без да крещите или да крещите на детето.
4. Избягвайте да удряте
Следващият начин да контролирате емоциите при децата е да избягвате удари или друго физическо наказание каквото и да се случи.
Ударът ще научи децата, че нараняването на други хора е наред. Това може да ги накара да вярват, че начинът за решаване на проблемите е използването на насилие.
Освен това, удрянето на детето ви няма да ви накара да се почувствате по -добре. Вместо облекчение, всъщност ще бъдете преследвани от вина и други негативни емоции.
Нещо повече, насилието може да накара децата да загубят доверие в родителите си, така че те да действат още по -палаво.
Според Вестник по психопатология, 8 от 10 тийнейджъри заявяват, че са били ударени или ударени от родителите си и това им е оставило негативен ефект.
5. Опитайте се да контролирате речта си
Колкото сте по -спокойни, толкова по -лесно ще бъде да успокоите чувствата си и да ги сдържате. От друга страна, псувни или викове ще накарат гнева да се надигне още повече
Следователно, най -ефективният начин за контролиране на емоциите при децата е да контролирате начина, по който говорите, доколкото е възможно.
Колкото повече тренирате, толкова повече можете да контролирате себе си и да накарате детето си да разбере, че поведението му е погрешно.
Станфордското детско здраве препоръчва да използвате думата „аз“ вместо думата „вие“, когато сте ядосани. Например „Дразня се, че правите това, защото ...“ вместо „Натоварвате ме“.
6. Избягвайте грубите думи
Станфордското детско здраве споменава, че грубото говорене с деца също е форма на насилие над деца. Всъщност се оказва, че може да отпечата дълго време в паметта на детето.
Ето защо, ако сте ядосани, как да контролирате емоциите при децата, които трябва да практикувате, е да изберете добри думи.
Добрите думи могат да накарат детето да осъзнае грешките си, докато грубите думи само ще наранят сърцето му и ще го травмират.
7. Избягвайте да заплашвате невъзможното
Водени от емоции, може да отправите невъзможни заплахи, като например „Мама ще ти отреже ръката, ако счупиш друга чаша!“
Всъщност не можете да отрежете ръката на собственото си дете, нали?
Тази невъзможна заплаха може да разруши доверието на детето. Всъщност той ще мисли, че гневът ви не означава нищо, така че няма възпиращ ефект.
Освен това избягвайте заплахи, които миришат на насилие. Косвено се превръща в пример за деца. Не му позволявайте да мисли, че е добре да режете ръцете на други хора, когато е ядосан.
8. Отложете да правите нещо, когато сте ядосани
Когато сте ядосани, се запитайте какво ви ядоса. Отложете да правите каквото и да било, докато гневът не отшуми.
Гневът няма да има ефект, ако все още е във вас. Това ще има ефект само ако действате върху нещо.
В повечето случаи хората съжаляват за действията си поради това, че са пренесени от емоции към насилие над деца.
Затова, доколкото е възможно, прилагайте начини за контролиране на емоциите при децата, за да не съжалявате.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
