Преждевременното раждане е нещо обичайно. Въпреки това, всяка бъдеща майка със сигурност не очаква и не желае това състояние, особено защото недоносените бебета обикновено са трудни за откриване рано. Все пак можете да положите различни усилия, за да предотвратите това състояние в бъдеще. За повече подробности, помислете за някои начини за предотвратяване на преждевременни раждания, които можете да приложите.
Различни начини за предотвратяване на преждевременно раждане
Експертите всъщност не знаят със сигурност какво причинява преждевременното раждане на бебетата.
Има обаче няколко фактора, които увеличават риска от преждевременна раждане на майка.
Тези фактори включват бременност с близнаци, проблеми с матката или шийката на матката, инфекция, прееклампсия, анамнеза за диабет по време на бременност или предишно преждевременно раждане.
Е, тъй като няма определена причина, няма доказан ефективен начин за предотвратяване на бебета, родени преждевременно.
Има обаче някои неща, които можете да направите, за да намалите риска от това преждевременно раждане.
Дори и да имате някой от горните рискови фактори, все още е вероятно да имате здраво, нормално и доносено бебе.
За повече подробности, ето различни начини, които можете да направите, за да предотвратите преждевременно раждане.
1. Обърнете внимание на разстоянието на бременността
Един от начините за предотвратяване на преждевременно раждане е освобождаването на първата и втората бременност. Този метод трябва да се приложи към тези от вас, които са имали преждевременно раждане.
Университетът на Юта Хелт казва, че е много по -добре, ако сте на 18 месеца разлика след предишно преждевременно раждане.
Разстоянието между бременностите е твърде близко след преждевременно раждане може да увеличи риска от преждевременно раждане на бебето при последващи бременности.
Един от начините да се запази това разстояние за бременност е да се използва контрацепция, като спирала. Консултирайте се с гинеколог за най -добрия вид контрацепция.
2. Избягвайте пушенето, наркотиците и алкохола
Опасностите от тютюнопушенето при бременни жени са много разнообразни. Един от тях увеличава риска от раждане на бебето преждевременно.
Следователно, трябва да започнете да спирате пушенето, ако искате бебето ви да се роди нормално и в термин.
В допълнение към отказването от тютюнопушенето, вие също трябва да избягвате консумацията на незаконни наркотици (наркотици) и алкохол като начин за предотвратяване на недоносени бебета.
Точно като пушенето, консумацията на наркотици и алкохолни напитки също може да увеличи риска от преждевременно раждане и да навреди на развитието на плода.
Ако ви е трудно да избегнете този метод за предотвратяване на преждевременно раждане, можете да се консултирате с лекар за правилната програма за пушене и отказ от наркотици.
3. Внимавайте с възможни инфекции
Наличието на инфекция по време на бременност също може да увеличи риска от преждевременно раждане.
Ако получите инфекция, вирусна или бактериална по време на бременност, незабавно се консултирайте с лекар, за да я преодолеете.
Можете обаче да предотвратите възможността за инфекция, за да избегнете преждевременно раждане, като правите различни начини.
Това включва измиване на ръцете правилно и редовно, използване на презервативи по време на секс и не докосване или изхвърляне на котешка тоалетна, особено ако имате домашни любимци, докато сте бременна у дома.
4. Пийте фолиева киселина
Приемането на мултивитамини също е един от начините за предотвратяване на преждевременно раждане.
Експертите препоръчват на всяка жена да приема фолиева киселина, дори ако няма планове за забременяване в близко бъдеще.
Приемането на мултивитамини с фолиева киселина в дългосрочен план може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти и да намали шансовете за раждане на недоносено бебе.
Въпреки това, освен мултивитамини, можете да задоволите тези хранителни нужди, като ядете различни храни, които съдържат фолиева киселина, като зелени зеленчуци или плодове.
5. Поддържайте здравословно тегло
Идеалното и здравословно телесно тегло, което не е нито твърде много, нито твърде ниско, е един от начините за предотвратяване на усложнения по време на бременност.
Различните усложнения могат да увеличат риска от преждевременно раждане. Трябва да поддържате здравословно тегло, преди да планирате бременност.
Е, един от начините за поддържане на идеално телесно тегло е да избягвате йо-йо диети, които карат теглото ви да се колебае неравномерно.
Вместо това трябва да се храните балансирано и пълноценно. Също така допълнете ежедневния си прием с храни, съдържащи ненаситени мазнини.
Храненето с диета от ненаситени мазнини често е свързано с по -малък риск от преждевременно раждане.
6. Контролирайте здравословните си проблеми
Хроничните заболявания, като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания също могат да причинят преждевременно раждане на вашето бебе.
Ако планирате да забременеете и имате анамнеза за заболяването, трябва да обсъдите това с Вашия лекар.
Това, което можете да направите, за да предотвратите преждевременното раждане, е да се уверите, че състоянието ви е под контрол, като следвате лечението, препоръчано от Вашия лекар.
7. Обърнете внимание, когато правите лечение на фертилитета
Трябва да знаете, че лечението за повишаване на плодовитостта може да увеличи шансовете ви за зачеване на близнаци.
За съжаление, многоплодната бременност или повече от две също имат риск от преждевременно раждане.
Ето защо, ако се подлагате на това лечение, един от начините за предотвратяване на преждевременно раждане, който можете да направите, е да се консултирате с лекар.
Говорете с Вашия лекар за правилния начин да намалите шансовете си да имате близнаци.
8. Останете физически активни
Когато сте бременна, няма нищо лошо да останете активни или да добавите дейности.
Това трябва да направите, за да намалите риска от усложнения по време на бременност, като диабет и прееклампсия, които могат да причинят недоносени бебета.
Няма нужда да спортувате, които са твърде натоварващи, можете да опитате нещо като ходене или плуване.
Ако обаче не можете да направите нищо, за да предотвратите недоносени бебета по този начин, консултирайте се отново с Вашия лекар.
9. Поддържайте здрави зъби и венци
Какво общо има здравето на зъбите и венците с недоносените бебета? Колкото и странно да звучи, можете също така да предотвратите преждевременното раждане, като поддържате добра устна хигиена.
Изследователите са открили връзка между кариес, заболяване на венците и преждевременно раждане. Изследванията показват, че възпалението и инфекцията на венците могат да повлияят на раждането.
Така че, добре е, ако имате проблеми със зъбите по време на бременност, незабавно се консултирайте с лекар.
10. Избягвайте хранително отравяне
Както е обяснено по -горе, един от начините за предотвратяване на преждевременно раждане е да се избегне инфекция по време на бременност.
Освен поддържането на лична хигиена, трябва да внимавате и при избора на храната, която ще консумирате.
Най -добре е да избягвате храни, които могат да съдържат бактерии, като сурово месо или риба с изтекъл срок на годност.
Също така не забравяйте да измиете ръцете си преди и след докосване на храна.
Почистете и всички кухненски прибори, докоснати от сурово месо или риба. Това се прави, за да се гарантира, че по кухненските прибори не остават бактерии.
11. Редовни здравни прегледи при лекаря
Как да предотвратите преждевременно родени бебета на това трябва да правите редовно. В крайна сметка лекарят е този, който знае вашето състояние, а също и бебето в утробата ви.
Чувствайте се свободни да споделите всички симптоми, които допринасят за вашето безпокойство. Това включва, ако имате анамнеза за преждевременно раждане.
По -голям ли е рискът от раждане на недоносено бебе, ако сте го имали преди?
Различни проучвания казват, че раждането на недоносено бебе е най -големият рисков фактор, който може да накара майката да роди недоносено бебе при следващата си бременност.
Един от тях е доказан в изследвания в списания BMJ Open през 2017 г.
Изследването потвърждава факта, че рискът от преждевременно раждане се увеличава с 30% при майки, които са имали преждевременно бебе.
Този риск е по -висок от майките, които са имали преждевременно раждане поради преждевременно разкъсване на мембраните.
Този риск обаче се проявява при майки, които са имали анамнеза за спонтанно преждевременно раждане. Не е резултат от индукция или умишлен акт на преждевременно раждане.
Идентификацията от Вашия лекар за предишното Ви преждевременно раждане може да помогне за намаляване на риска от повтарящи се преждевременни раждания при бъдещи бременности.
Ето защо, ако сте бременна или планирате да забременеете, консултирайте се с Вашия лекар, за да намалите риска от повторни преждевременни раждания.
Освен това жените, които получават редовни грижи, са по -склонни да имат по -здравословна бременност и бебета.
Ако обаче имате преждевременно раждане, не забравяйте да се грижите внимателно за недоносеното си бебе.
Трябва да направите това, за да намалите риска от различни здравословни проблеми в живота на вашето бебе.
Замайване след като станете родител?
Елате в родителската общност и намерете истории от други родители. Не си сам!
