Поради различни дейности през деня, може да бъдете принудени да се къпете късно през нощта по време на бременност. Вземането на душ преди лягане ви кара да се чувствате по -комфортно и да спите по -здраво. Дали обаче къпането късно през нощта има някакво особено влияние върху здравето на бременните жени?
Можете ли да се къпете късно през нощта, когато сте бременна?
Когато сте бременна, ще се чувствате по -горещи от обикновено.
Стартирайки уебсайта на Johns Hopkins Medicine, енергията, произвеждана от бебето в утробата, може да доведе до повишаване на телесната температура на бременните жени.
Поради горещините може да имате проблеми със съня и да решите да си вземете душ, за да се освежите.
Съмнявате се обаче, защото повечето родители забраняват къпането късно през нощта по време на бременност.
Трябва да знаете, че досега не е имало изследвания, които да обясняват, че къпането през нощта по време на бременност може да навреди на състоянието на бременността.
Без значение в колко часа си вземате душ, сутрин или вечер, това няма лошо въздействие върху здравето на майката и плода.
Къпането късно през нощта по време на бременност всъщност не е забранено.
При определени условия, вземането на душ преди лягане дори бременните жени трябва да направят тялото по -спокойно.
Обърнете внимание на това, ако се къпете късно през нощта по време на бременност
Въпреки че е добре бременните жени да се къпят през нощта, има някои неща, на които трябва да обърнете внимание.
1. Уверете се, че температурата на водата е безопасна за бременност
Цитиране на списания Изследване на дефекти при раждане Бременните жени трябва да поддържат телесната си температура не прекалено гореща.
Причината е, че твърде високите температури са изложени на риск от нарушаване на развитието на плода и причиняване на майката да изпита хипертермия, което е драстично повишаване на телесната температура.
Ако искате да вземете нощна вана с топла вода, бременните жени трябва да използват вода с хладка температура, която е около 37 ° C.
Ако е необходимо, използвайте термометър, за да се уверите, че температурата на водата, която използвате, не е твърде гореща.
2. Избягвайте да се къпете твърде дълго
Всеки път, когато си вземате душ, не бива да го правите твърде дълго. Прекалено продължителната вана може да изсуши кожата.
Освен това, ако банята през нощта е твърде дълга, това може да накара бременните жени да изстинат.
Прекалено ниската телесна температура прави бременните жени по -податливи на инфекция.
3. Внимавайте с твърде студена вода
Освен че не се къпете твърде дълго, не бива да се къпете и с прекалено студена вода.
Измиването на тялото с прекалено студена вода може да накара кръвоносните съдове да "шокират" ” поради резки промени в температурата.
Причината е, че телесната температура на бременните жени е по -висока с около 2 ° C.
Така че, ако веднага използвате къпана вода по време на къпане, кръвоносните съдове на бременните жени са изложени на риск от внезапно свиване.
Въпреки това можете да вземете студен душ, за да освежите тялото.
За да избегнете драстични промени в температурата, първо можете да измиете лицето или ръцете си, преди да напръскате вода по цялото си тяло.
4. Обърнете внимание на безопасността наоколо
Ако се къпете късно през нощта по време на бременност, уверете се, че и вие сте в безопасност. Особено когато сте уморени след дълъг работен ден.
Това може да намали концентрацията и координацията на движенията. Ако не внимавате, рискувате да паднете или да се подхлъзнете под душа.
Трябва да сте наясно с това, защото падането по време на бременност може да представлява риск за вашата безопасност и за плода в утробата.
За целта се уверете, че осветлението в банята е достатъчно, за да виждате ясно.
5. Не свиквайте да се къпете късно през нощта по време на бременност
Въпреки че е добре да се къпете късно през нощта по време на бременност, не бива да го правите твърде често.
Ако бременните жени често се къпят през нощта, тялото става по -податливо на настинки или грип.
Освен това къпането през нощта може да намали часовете на сън.
Оставането до късно по време на бременност може да има отрицателно въздействие върху здравето на самото тяло и утробата.
Затова не бива да свиквате да се къпете късно през нощта. Правете го от време на време, тоест когато тялото ви е наистина горещо и изпотено.
