Със сигурност не сте непознат за сома. Този вид риба може често да е била основната съставка за вашето готвене. Пикантният вкус на месото често е любима храна на много хора. Не само вкусно, оказва се, че сомът е полезен и за здравето. Всъщност ползите от сом могат да бъдат получени и от бебета чрез допълнителни храни (MPASI), които давате. И така, какви са ползите от сом за бебета?
Хранителното съдържание на сома е добро за бебетата
Рибата е една от препоръчителните храни за бебета и деца.
Тъй като рибата съдържа редица хранителни вещества, които могат да помогнат за задоволяване на храненето на вашето бебе. Е, от многото видове здрави риби, сомът е един от тях.
Рибите, които живеят в прясна вода, съдържат разнообразни хранителни вещества, така че те могат да бъдат опция при обработката на менюто MPASI или храната на вашето бебе.
Хранителните вещества в сома включват протеини, витамин D, калций, желязо, калий, фолиева киселина, фосфор, натрий, както и различни витамини, като В1, В2, В3, В6 и В12.
В допълнение, сомът е снабден с DHA и EPA, които са видове омега-3 мастни киселини.
Не само богат на хранителни вещества, сомът е и една от рибите с ниско съдържание на живак.
Това означава, че вашето бебе може да избегне риска от излагане на живак, който може да се натрупа в месото на рибата.
Различни ползи от сом за здравето на бебето
Както беше обяснено по -горе, сомът е един вид риба, която е добра за твърда храна поради изобилното си хранително съдържание.
Е, поради хранителното съдържание, сомът може да осигури различни ползи за бебетата.
Няма нужда да се колебаете, ето ползите от сома за растежа и развитието на вашето мъниче.
1. Оптимизиране на развитието на мозъка
Едно от хранителните вещества в сома са омега-3 мастните киселини, по-специално DHA и EPA.
Докато омега-3 мастните киселини могат да помогнат за поддържане на здравето на мозъка и да играят важна роля в развитието на мозъка на бебето.
Всъщност това съдържание на омега-3 прави сома една от храните, които поддържат интелигентността на мозъка на вашето бебе.
2. Укрепва костите
Не само омега-3, сомът е богат и на калций и витамин D.
Съдържанието на тези витамини и минерали може да помогне за поддържане на здравето и укрепване на костите на вашето бебе.
Всъщност стартирането от KidsHealth, калций и витамин D може да помогне за предотвратяване на рахит при децата някой ден.
3. Защитава нервната система
Друго предимство на сома за бебета е защитата на нервната система. Тъй като съдържанието на живак в сома е много ниско.
Яденето на храни с високо съдържание на живак има риск от увреждане на нервната система, което също е изложено на риск от различни нарушения в развитието при децата.
4. Предотвратяване на анемия
Анемията при кърмачета е често срещан медицински проблем. Една от причините е, че на детето ви липсва желязо.
Е, като ядете сом, вашето бебе може да избегне анемия поради съдържанието на желязо, съхранено в тази риба.
Уверете се обаче, че сте отделили месото от сома от шиповете, докато стане чисто, за да не заседне в гърлото на вашето мъниче, мамо!
5. Поддържайте здравето на сърцето
Омега-3 мастните киселини са полезни не само за развитието на мозъка на бебето, но и за здравето на сърцето.
Със здраво сърце бебетата могат да избегнат сърдечни заболявания при деца.
6. Повишаване на имунитета
Не по -малко интересно, ползите от сом за бебета също помагат за засилване на имунната система.
Подобно на другите риби, сомът е една от храните, богати на протеини.
Съдържанието на протеини може да помогне за поддържане на мускулите, органите и тъканите на тялото и да играе роля в имунната система.
Пазете се от риска от алергия към сом при бебета!
Сомът има редица ползи, които са полезни за здравето на вашето бебе. Трябва обаче да бъдете внимателни, когато давате тази храна.
Причината е, че различните видове риби, включително сомът, са една от храните, които могат да предизвикат алергични реакции при бебетата.
Така че, ако вашето бебе има алергии Морска храна или ако има фамилна анамнеза за хранителни алергии, екзема или астма, може да се наложи да бъдете много внимателни, когато въвеждате сом.
Ако обаче се съмнявате и искате да разберете, можете да давате сом в малки количества чрез бебешки твърди храни.
Ако след хранене се появят симптоми на алергия, има вероятност детето ви да има алергия към тази риба.
Ако това се случи, трябва да се консултирате с лекар, за да сте сигурни и да намерите начини да го преодолеете.
