Проблемът с безплодието или безплодието изпитват поне 10-15% от двойките, които се опитват да имат деца. Много неща влияят върху плодовитостта, едно от които е консумираната храна. Както в резултатите, които наскоро се появиха, според които консумацията на въглехидрати и мляко влияе върху качеството на спермата при мъжете, така че може да причини безплодие.
Прекомерната консумация на въглехидрати намалява броя на сперматозоидите
Това изследване се обсъжда на редовни срещи, провеждани от Американско дружество за репродуктивна медицина в Сан Диего. Изследователите са включили до 200 здрави мъже на възрастова група от 18 до 22 години и с висока физическа активност и със среден индекс на телесна маса (ИТМ) 25,3 кг/м 2. След това е известно, че групата консумира въглехидрати почти половината от общия прием за един ден. От тези проучвания е известно, че хората, които ядат повече въглехидрати, имат по -нисък брой на сперматозоидите в сравнение с хората, които ядат по -малко въглехидрати.
В допълнение, това проучване също установи връзка между гликемичния индекс и броя на сперматозоидите. Гликемичният индекс е мярка за това колко бързо въглехидратите, които приемате, се превръщат в кръвната захар в организма. Резултатите от проучването установиха, че хората, които ядат храни с висок гликемичен индекс, имат по -нисък брой на сперматозоидите, колкото по -нисък е гликемичният индекс на консумираната храна, толкова повече сперматозоиди произвежда групата. Групата хора, които са яли храни с най -висок гликемичен индекс, е имала брой на сперматозоидите 32 милиона/ml, докато групата с най -нисък гликемичен индекс е в състояние да произвежда сперматозоиди от 59 милиона/ml. Това проучване обаче не установи връзка между консумацията на въглехидрати и формата и движението на сперматозоидите.
Защо въглехидратите могат да повлияят на спермата?
Връзката между въглехидратите и спермата все още е неясна. Най -разумният и най -вероятен отговор обаче е, че консумацията на храни, които съдържат високи въглехидрати и голям гликемичен индекс, може да накара човек да изпита киселини. наднормено тегло или дори затлъстяване. Друго проучване в Journal of Human Reproduction посочва, че мъжете, които имат стойност на ИТМ, която надвишава нормалната, са склонни да имат нисък брой сперматозоиди и лошо качество на спермата. Това може да се случи, защото съхраняването на твърде много мазнини в тялото може да промени мъжкия хормон тестостерон в женския хормон естроген.
Друга теория също така твърди, че повишеният лептинов хормон в организма може да повлияе на качеството на спермата. Хормонът лептин е хормон, който функционира за потискане на апетита и ще се появи, когато стомахът на човек е пълен. Въпреки това, поради яденето твърде много, така че хормонът лептин вече не работи правилно и според функцията си, тогава той засяга сперматозоидите при мъжете.
Консумацията на мляко влияе върху движението и качеството на спермата
Не само бяха проучени хранителните схеми на източниците на въглехидрати, но бяха разгледани и хранителните навици на млякото в мъжката група. Респондентите бяха помолени да попълнят въпросник, свързан с храната, която ядат всеки ден. Преди това беше установено, че цели 28 грама сирене, една супена лъжица сметана, една голяма топка сладолед или една чаша мляко пълна сметана изразено като една порция млечни продукти. В проучването експертите разглеждат формата и скоростта на движение на сперматозоидите от група хора, които са консумирали мляко или млечни продукти. От резултатите от проучването е установено, че групата, която е консумирала поне 3 порции млечни продукти за един ден, е имала 25% намаление на качеството на спермата в сравнение с групата, която е консумирала по -малко млечни продукти.
Изследователите стигат до извода, че хормонът естроген, който обикновено се съдържа в млякото и други продукти, може да повлияе на мъжката репродуктивна система, включително качеството на спермата. Естрогенът е хормон, който се намира в женското тяло и функционира за регулиране на женската репродуктивна система.
Пестицидите в млякото също имат ефект
В допълнение, изследователите също така предполагат, че пестицидите, които могат да присъстват в млякото, влияят върху движението и формата на произвежданата сперма. Пестицидите могат да бъдат в млякото, тъй като кравите, които произвеждат млякото, се хранят с растения или храна, замърсена с пестициди, като по този начин кравето мляко също е замърсено. Това се доказва от резултатите от проучване, проведено от изследователи от Харвардското училище по обществено здраве, които установяват, че хората, които консумират храна, заразена с пестициди в диетата си, произвеждат 50% по -малко сперматозоиди от хората, които не ядат храна, заразена с пестициди.
Това не означава, че не можете да ядете въглехидрати и мляко
Информацията по -горе не означава, че трябва изобщо да намалите или дори да премахнете въглехидратите или млечните продукти. Всичко, на което трябва да обърнете внимание, е видът на консумираните въглехидрати и мляко. По -добре е да се намали консумацията на прости въглехидрати, а именно под формата на захар, както и на различни други сладки храни, и да се увеличи консумацията на сложни въглехидрати като картофи, пълнозърнест хляб и зърнени храни. В допълнение, обърнете внимание на гликемичния индекс на храната, която ядете.
Междувременно, ако сте свикнали да консумирате мляко всеки ден, никога не боли да опитате соево мляко или друго мляко на растителна основа, което може да е по-безопасно за консумация.
ЧЕТЕТЕ СЪЩО
- Затлъстяването намалява женската плодовитост
- Намаляват ли разстройствата на малкия пенис (микропенис) плодовитостта?
- Лекарства, които могат да намалят плодовитостта
